榮格說，孤獨并不是來自身邊無人,，感到孤獨的真正原因,，是因為一個人無法與他人交流對其最要緊的感受。

現(xiàn)在太多的人喜歡熱鬧,，下了班之后不回家,，去跟朋友、同學聚會,，去飯店里面吃吃喝喝,，或者是去ktv里面唱歌發(fā)泄。

一幫人相互恭維,，相互吹捧,，很熱鬧的時候，可能會帶來一點點可憐的滿足,，但是這種滿足感,，轉眼之間就會消失得無影無蹤，有的時候甚至等不到你離開這桌酒席,。

南懷瑾先生在他的書中告誡我們,，這個時代，最嚴重的疾病不是癌癥,，也不是艾滋病,，應該是精神疾病，精神??！我們越來越多的人在外表的光鮮背后，忍受著很嚴重的精神煎熬,。

和一些被認為比較成功的老板們或者是官員,，坐在一起交流的時候就會發(fā)現(xiàn)，他們每個人好像都有一些沒有辦法去找人傾訴,，或者說出來別人也沒有能力去理解的心事,。

其實只要稍微靜下來觀察一下就會發(fā)現(xiàn)，越是熱鬧,，熱鬧過后人的孤獨感越強烈,。實際上我們想去更多的參與那些熱鬧的場面，并不能從本質上根治我們內在的孤獨,。

我想是不是可以用下面幾個方法來對治自己內在的孤獨,！

第一個,，交朋友是不是不要那么勢利。能不能找一些雖然對自己沒有那么多的實用價值,，但是在思想可以和自己同頻的朋友,。哪怕偶爾可以坐下來喝喝茶聊聊天也是好的,。

第二個,，在身邊找不到這樣的人，但是我們可以找到這樣的書,。我們去讀書,，我們一邊讀書就等于一邊在和作者交流，可以隨時把自己的感受寫在書上,。這樣把作者當成自己的朋友,，進行精神層面的溝通。

第三個,，那就是寫日記,。寫日記是最好的面對自己的方式，可以梳理自己的思路,，可以把自己內在的一些困擾書寫出來,，會降低自己的心理困擾，減少心理壓力,。

第四個,，能夠培養(yǎng)一個不需要別人參與的愛好，比如說寫毛筆字,、畫畫,。甚至我以前看到有一個很大企業(yè)的總裁，他的個人愛好是做縫紉機活兒,，只要是精神壓力過大的時候,，她就會讓自己閑下來，通過踩縫紉機來舒減自己的心理壓力,。

時代越是熱鬧,，人越容易孤獨。孤獨在自己內心深處,，解決孤獨是不能靠熱鬧的,，只能靠調整自己的心，來擺脫孤獨,。