“一切源于振動(dòng)的一致與否,。不要去尋找立竿見影的結(jié)果,，努力尋求情緒、態(tài)度和情感的提升,。良好的感覺就意味著你已達(dá)成振動(dòng)一致,，一切自會(huì)隨之而來。這是不變的定律,?！?/p>

——亞伯拉罕

一生感覺良好或是感覺糟糕，兩者自然有天壤之別,，這點(diǎn)相信每個(gè)人都深信不疑,。問題是：周圍的世界一團(tuán)混亂，負(fù)面信息比比皆是,，我們到底怎樣才能改變自己的感覺呢,？

這里介紹一個(gè)適用于大多數(shù)人的小技巧，就是采取行動(dòng),，將自己從低能量的狀態(tài)轉(zhuǎn)化到高一層的狀態(tài),。一旦意識(shí)到自己在想一些負(fù)面的想法或者感覺糟糕時(shí)，要下意識(shí)地改變自己當(dāng)時(shí)的振動(dòng)能量,。我們都知道,，不管這種負(fù)面情緒多么微弱，它仍然可以吸引數(shù)倍的負(fù)面結(jié)果,。而另一方面,，一旦你的感覺有所好轉(zhuǎn)，那么之前的負(fù)面頻率也會(huì)消失無蹤,。

大多數(shù)人習(xí)慣于悲觀地看待周圍的一切,，這是一種條件反射。我們可以思考一下,，不佳的情緒會(huì)令周圍環(huán)境的境況更好嗎,？絕不會(huì)！相反,，感覺糟糕只會(huì)讓你陷入更多的焦慮,、絕望和壓抑中,。

我們有很多的選擇。你不必總想著那筆沒有談成功的生意,，錯(cuò)失的晉升機(jī)會(huì)，手頭拮據(jù)的現(xiàn)狀,，轉(zhuǎn)身離去的愛人以及任何讓你感覺情緒不佳的事物,，因?yàn)樗鼈冎粫?huì)讓你處于能量指導(dǎo)系統(tǒng)的底層。你可以選擇切換到那些讓你感覺愉悅的事情上,。一旦你意識(shí)到自己已遭遇負(fù)面情緒,，趕快提醒自己去想一些令你釋懷的其他情景。當(dāng)然快樂不會(huì)呼之即來,，這和“吸引力定律”的運(yùn)行機(jī)制有關(guān),，因?yàn)槟阒耙恢毕胫婚_心的事情，你的大腦是不可能一下子就能轉(zhuǎn)到開心的事情上,。不過這沒關(guān)系,，我們也不奢求立竿見影的改變。但是卻要注意兩件事：第一就是不要試圖去控制或者抵制自己不想要的東西,；第二就是你情緒的一點(diǎn)點(diǎn)好轉(zhuǎn),，都會(huì)使自己的情感指數(shù)上升一級(jí)，而“吸引力定律”的神奇力量會(huì)助你一臂之力,，讓你的意識(shí)更上一層樓,，使你想法和感覺與你內(nèi)心真實(shí)的渴望趨于一致。

其實(shí)你要做的就是盡力釋放自我,，去除負(fù)面的思想,，與此同時(shí)，你也就提升了自己的振動(dòng)頻率,，然后吸引類似的振動(dòng),。每一次這樣做之后，你都會(huì)如釋重負(fù),，化壓力為動(dòng)力,，然后不斷地上升，為進(jìn)入更高層的情感做準(zhǔn)備,，循環(huán)往復(fù),。

當(dāng)你明白你可以通過控制思想來控制自己的情緒，而且在整個(gè)過程中讓自己能夠與更高層自我達(dá)成一致之后,，你不僅可以完全掌控自己的情緒,，而且人生也會(huì)充滿快樂，你不覺得這一切都很有價(jià)值嗎,？

你所關(guān)注的必將成為現(xiàn)實(shí),。不斷地用一些苦惱的問題來折磨自己,，整天想著搞清為什么會(huì)這樣，誰是罪魁禍?zhǔn)椎?，只?huì)讓更多更大的煩惱產(chǎn)生,。情緒不好時(shí)所做的一切只會(huì)引起麻煩。請用心謹(jǐn)記這個(gè)睿智的道理——只有你改變自己的感覺,，一切狀況方會(huì)有所改善,。

要永遠(yuǎn)想著最開心的事情。不要坐等令人開懷的事情出現(xiàn),，自己去想一下怎樣讓自己開心,。馬克·維克多·漢森（Mark Victor Hansen）和韋恩·戴爾（Wayne Dyer）建議我們可以這樣做來甩開負(fù)面情緒：下一刻我一定會(huì)很開心。但更好的做法是：“我現(xiàn)在一定要開心,?！奔匆幸庾R(shí)地將負(fù)面振動(dòng)轉(zhuǎn)變到積極的振動(dòng)。

消極的情緒是人類最懶散的陋習(xí),，而新的習(xí)慣則要每天嚴(yán)格的自律,、約束及不斷的注意方能形成。一定要每時(shí)每刻都訓(xùn)練自己尋找最好的感覺,，對自己說：我現(xiàn)在一定要開心,！然后自問有什么能讓你馬上開心起來。你的情緒必將改變,，發(fā)出的振動(dòng)就會(huì)和自己的夢想和諧一致,。被激活的快樂思想會(huì)讓你很開心，哪怕它時(shí)間很短,，也許只有一分鐘而已,，但是它仍然會(huì)轉(zhuǎn)變你的人生。因此,，從現(xiàn)在開始一旦碰到任何壓力就對自己說那句神奇的話：我現(xiàn)在一定要開心,。大聲地對自己說出這句話并用心投入，一定會(huì)走出當(dāng)時(shí)的壓力狀態(tài),。一旦你開始感覺糟糕,、焦慮或者憤怒時(shí)，要馬上進(jìn)行思想轉(zhuǎn)變,。你需要的是轉(zhuǎn)移注意力，這里幾秒或那里幾秒,，結(jié)果便水到渠成。你所需要的僅僅是16秒鐘！記?。褐恍枰e極的思想或者愉悅的感覺持續(xù)16秒，就可摧毀一個(gè)負(fù)面的念頭,。

改變自己的情緒

人生在世,，每一天的情緒都是由你自己選擇的。你可以通過三個(gè)步驟去改變自己的情緒，并逐漸養(yǎng)成一個(gè)新的習(xí)慣——當(dāng)自己陷入悲觀時(shí),，所能做的就是轉(zhuǎn)變到樂觀一些的想法上。有一些策略可以幫助自己去轉(zhuǎn)變,，但是首先我要向大家介紹的是以下的三個(gè)步驟。

步驟1.承認(rèn)

第一步就是要意識(shí)到自己跌入了低水平振動(dòng)的情緒中,。這些情緒讓你感覺糟糕,，所以很容易就可以辨認(rèn)出來。不要忽略自己體內(nèi)的能量指導(dǎo)系統(tǒng)發(fā)給你的信號(hào),。處于情緒低谷的人一般都是悲觀的,，他們因缺乏自信而常常不能如期完成計(jì)劃，各種麻煩令他們不勝其擾,。他們不會(huì)關(guān)心自己的健康,，而且對鍛煉身體缺乏興趣。他們易怒,、時(shí)刻怕受到傷害,、多愁善感,，而且疑心很重,。

步驟2.選擇

人是有決策力的——也就是說人是有權(quán)利自由選擇的，因此你必須做出選擇讓自己感覺良好,。多想想讓你感覺良好的事物,。記住，一個(gè)小小的轉(zhuǎn)變就可以擺脫之前的負(fù)面思想,，啟動(dòng)吸引程序,，將一個(gè)又一個(gè)快樂的思想吸引過來,。這是一個(gè)淺顯的道理，對嗎,？

步驟3.轉(zhuǎn)變

對自己說：我現(xiàn)在一定要開心,！不管你的負(fù)面情緒多么強(qiáng)烈,，只要你實(shí)施上述兩個(gè)步驟——承認(rèn),、選擇，轉(zhuǎn)變就會(huì)很快實(shí)現(xiàn),，你的振動(dòng)頻率也可輕松地提升到更高層次,，促進(jìn)自己目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),。

10個(gè)改變自己情緒的策略

1.與人為善

“無論是對人慈悲,，還是對己寬厚，都具有最強(qiáng)大的改變力量,。”這是人類意識(shí)地圖（Map of Consciousness）的創(chuàng)始人以及潛意識(shí)行為測試導(dǎo)師大衛(wèi)·霍金斯博士的一句名言,。慈悲為懷,，善待他人,，自然不會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響,，不會(huì)遭遇抵制,，更不會(huì)感到失望和絕望。更主要的是,，這樣可以不費(fèi)吹灰之力增加你的能量,。而要達(dá)到最強(qiáng)大的能量,，就不能有私心,，或是期盼任何回報(bào),。有時(shí)只是件小事,，卻意義深遠(yuǎn),。

在這個(gè)“同質(zhì)相吸，同頻共振”、“物以類聚”的宇宙中,，我們會(huì)將自己所發(fā)射出去的信號(hào)吸引回來,，而我們往往都不會(huì)預(yù)料到會(huì)有這樣的回報(bào),。也許今天我們善意地對待一個(gè)電梯工,，一年后就會(huì)在荒涼的高速公路上受到一個(gè)陌生人的幫助。別怕吃虧,，在這里吃的虧,，一定會(huì)在其他方面得到回報(bào),！事實(shí)上,，思想或行為上的轉(zhuǎn)變會(huì)增加自己積極的吸引能量,。人的自我提升就好像銀行賬戶一樣,，區(qū)別在于不能隨便提取,，而需要一定的契機(jī),，到時(shí)候一個(gè)微妙的能量場會(huì)啟動(dòng)賬戶,，這個(gè)賬戶里的“資金”就會(huì)釋放出能量,，回流到我們生活中。

我喜歡四處旅行,，但很少買紀(jì)念品,。我會(huì)用相機(jī)記錄下那些具有歷史名跡，或是老房子以及當(dāng)?shù)氐拿耧L(fēng)——尤其是那些臉上盡顯滄桑卻充滿智慧的老人以及那些天真無邪的孩子們,。我前面說過我很少會(huì)買紀(jì)念品,，那是指很少為我自己購買,。如果到國外旅游,，我確實(shí)會(huì)買點(diǎn)東西。同行的伙伴會(huì)問：“給誰買的,？”我總是回答：“我也不知道?！边@些都是買給陌生人的禮物,。如果對方跟你不是很熟,，他們收到你的禮物會(huì)特別驚訝。幾天前我送了一個(gè)印度手鐲給賣菜的小女孩,，她拒絕收下這個(gè)禮物，我費(fèi)盡周折才說服她收下,。第二天,，她熱情地跟我說聲“謝謝”，并說那個(gè)手鐲非常漂亮,，她非常喜歡,。聽到這些,，我的感覺非常好。

有時(shí)善舉可能只是舉手之勞,，但因?yàn)樗臀覀儍?nèi)心最高的欲望相一致，所以對于一個(gè)有思想的公民而言,，相比任何講座,，它更有號(hào)召力,。

2.聆聽勵(lì)志的音樂

在此,，我要聲明一點(diǎn)，當(dāng)今大多數(shù)的音樂發(fā)出的能量很低,，也就是說這些音樂會(huì)削弱人的身體,。肌肉測試或潛意識(shí)行為測試已經(jīng)證實(shí)了這一點(diǎn),。很多純說唱音樂,、許多鄉(xiāng)村音樂和西部音樂,、重金屬音樂及電子音樂（我覺得這不算是真正的音樂），都會(huì)發(fā)射出負(fù)面的能量,。可能你很喜愛這些音樂,，但其實(shí)它們只會(huì)削弱你身體的能量,，影響你的健康,。而古典音樂,，比如巴赫、貝多芬,、莫扎特以及其他偉大的音樂家譜出的音樂,，發(fā)出的能量很強(qiáng)，也許你并不喜歡,，它們卻可以增強(qiáng)你的能量,。新紀(jì)元音樂（在1970年代后期出現(xiàn)的一種音樂形式，原本的用途在于幫助冥思及心靈的凈化,，但后期的創(chuàng)作者不少已不再持有這種觀點(diǎn),。它并非單指一個(gè)類別，而是一個(gè)范疇,，一切不同以往,、象征時(shí)代更替,、詮釋精神內(nèi)涵的改良音樂都可歸于此內(nèi),，所以被命名為New Age Music）也是激勵(lì)性很強(qiáng)的音樂，比如海浪和海豚奏響的經(jīng)典樂曲“天賜恩寵”（Amazing Grace）,，以及為救援非洲饑民美國群星聯(lián)唱的“天下一家”（We Are the World）,。

3.創(chuàng)造性的觀想

運(yùn)用你的想象力可以調(diào)整自己的情緒。閉上雙眼,，想象著自己的目標(biāo)已經(jīng)成為現(xiàn)實(shí),。想象自己渴望的一切都在這個(gè)3D世界中成為了現(xiàn)實(shí),。宇宙會(huì)回應(yīng)你發(fā)出的振動(dòng)，所以如果你感到“富有”,，那么就會(huì)吸引“富?！薄Ｎ以凇哆h(yuǎn)大目標(biāo)》（Super goals:How to Get What You Want Faster Than You Ever Imagined）這本書中詳細(xì)描述了如何想象的細(xì)節(jié),。

4.彈出你的負(fù)面情緒

這個(gè)策略聽起來有點(diǎn)奇怪,，卻行之有效：把一個(gè)橡皮筋套在手腕上，每逢自己有負(fù)面的情緒或者想到一些讓自己生氣,、挫敗,、絕望或悲傷的想法，拉一下這個(gè)橡皮筋,。橡皮筋反彈在皮膚上的痛會(huì)提醒你需要改變思想,，轉(zhuǎn)而關(guān)注積極的方面。每一次彈到自己時(shí),，都要說：“行了,，這足夠了?！比缓笠獙ψ约赫f那句神奇的話：“我現(xiàn)在一定要開心,！”這樣做會(huì)驅(qū)除那些負(fù)面的想法以及感覺。你可以離它們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,，因?yàn)槟阋呀?jīng)訓(xùn)練自己將它們“彈”出去了,。

5. 10件感恩的事

1910年，沃勒斯·華萊士（Wallace Wattlest）寫了一本薄薄的書,，叫《財(cái)富宣言》（The Science of Getting Rich）（英文版可從www.Richard Carswell.com免費(fèi)下載）,。這部寫于100年前的經(jīng)典之作與《思考致富》、《世界上最偉大的推銷員》并稱世界三大財(cái)富著作,。作者在書中談道,，“每日的感恩練習(xí)，是財(cái)富降臨你的身上的通道之一,?！?/p>

感恩的練習(xí)也是我喜歡做的。你每日必須大聲說出10件感恩的事,，千萬別等到感覺不舒服的時(shí)候才記起,。我所感恩的事情有些已經(jīng)發(fā)生，有些尚未發(fā)生,。對后者,，我在感恩時(shí)使用現(xiàn)在時(shí)態(tài)，這樣做會(huì)激活“期望定律”,。

改變自己的振動(dòng)頻率,，讓自己感覺良好,，最好的方式之一就是感恩?！案卸鳌笨偸菚?huì)感覺不錯(cuò),。當(dāng)你對某件事充滿感激之心時(shí)，你的注意力就會(huì)集中在上面,，這樣你的世界會(huì)變得更美好,。一個(gè)人在感恩時(shí)，很難會(huì)有糟糕的感覺,。你越是對某事感激,，就會(huì)有越多同樣的事情來到你生活中。因?yàn)椤案卸鳌钡恼駝?dòng)是你自己和內(nèi)我最強(qiáng)烈的連接,，它能夠讓內(nèi)我接受到最精確的指引,。你越是感恩，你的抵抗也就會(huì)越弱,，感覺也會(huì)越好,。任何時(shí)候只要你心中滿懷感激，所有負(fù)面的情緒會(huì)煙消云散,。

每一次你感激某事時(shí),，每一次你贊美某事時(shí)，每一次你對某事感覺良好時(shí),，你就是在對宇宙呼喚：再多來一些這樣的事情吧,！而你不需要故意地去說出這樣的話，如果你大部分的人生都是沉浸在感恩中,，那么所有的好運(yùn)都會(huì)流向你,。

6.給身體做個(gè)按摩

我記得有一次看到一個(gè)報(bào)道，說美國著名的喜劇演員鮑勃·霍普每天會(huì)按摩一次身體,。而我每三四天去做1～2小時(shí)的身體按摩,。這種感覺非常奇妙。演講家蘭迪·蓋奇說過：“如果世界上每個(gè)人每天都能享受身體按摩,，那么戰(zhàn)爭就不會(huì)發(fā)生,。”我覺得他說得很對,，狄巴克·喬布拉說過,，心臟病人或者中風(fēng)病人最需要的是身體按摩。這一點(diǎn)對你的身心均有裨益,。記住你的目標(biāo)就是要感覺良好,，因此放任自己去享受。

7.幫助別人

“服務(wù)定律”告訴我們：你所得到的與你給予他人的幫助成正比,。你越努力工作,、學(xué)習(xí)以提高自己的能力，對他人有所貢獻(xiàn),，你人生的各領(lǐng)域也就會(huì)越成功,。“給予定律”與“服務(wù)定律”是姐妹定律,。它說的是你越是無所圖地去奉獻(xiàn)自己,，你就會(huì)獲得越多的利益，而且回報(bào)常常出人意料,。當(dāng)你為他人作出有意義的貢獻(xiàn)時(shí),，你就會(huì)無比快樂。

8.少做評判

所謂評判是指已經(jīng)或未經(jīng)仔細(xì)思考去對某種境況,、某個(gè)人或者某件事評估,、判斷并最終得出結(jié)論。我們都曾有過因?yàn)殄e(cuò)誤地評價(jià)某人而感到內(nèi)疚的經(jīng)歷,。而當(dāng)我們評價(jià)自己時(shí),，其實(shí)就是在評價(jià)和譴責(zé)這個(gè)宇宙。偉大的蘇菲派詩人魯米在談到評判這種行為時(shí)曾經(jīng)說過：“正確的行為和錯(cuò)誤的行為之外有一個(gè)領(lǐng)域,，我們將相會(huì)于此,。”

9.遠(yuǎn)離釋放“毒素”的人

人際關(guān)系非常重要,，因此要謹(jǐn)慎挑選朋友,。大部分的人就像生命桌球上的球一樣隨機(jī)亂撞；他們不斷地碰撞又錯(cuò)過,，一會(huì)兒和這個(gè)人撞在一起,，一會(huì)兒又和其他人有所交集。要想獲得成功,，首先就是謹(jǐn)慎選擇自己身邊的朋友,。你必須緊緊團(tuán)結(jié)在那些“對”的人的身邊。而所謂“對”的人就是跟你最高的價(jià)值觀,、目標(biāo)以及想法一致并致力于實(shí)現(xiàn)它們的人,。尋找生活中的勝者并與之為伍；遠(yuǎn)離那些釋放“毒素”的人,。這些人只會(huì)發(fā)出低頻振動(dòng),，總是批評、譴責(zé)或者抱怨他人,。他們只會(huì)降低你的能量,。要明智擇友。巴倫·德·羅斯柴爾德曾經(jīng)說過：“不要結(jié)識(shí)沒有積極意義的人?！币涀∵@是你的人生,，這是你自己的世界，所以在選擇可以進(jìn)入你生活中的每個(gè)人時(shí)都要慎重,。

你的顧問團(tuán)會(huì)對你事業(yè)成功或生活幸福有巨大的影響,。所謂的顧問團(tuán)是指那些你生活中大部分時(shí)間一起合作、朝夕相處的人群,。要明白一點(diǎn),，你身邊的人會(huì)對你人生的各個(gè)方面都形成一定的影響，包括你的成就,、你的失敗,。成功人士往往需要發(fā)展長期的關(guān)系群，因此他們會(huì)非常謹(jǐn)慎挑選自己的朋友,。你只須將時(shí)間花在你欣賞的人身上,，因?yàn)樗麄儗τ谀愕哪切┠茉谇楦兄笇?dǎo)系統(tǒng)上產(chǎn)生強(qiáng)烈共鳴的目標(biāo)和價(jià)值觀，一直在默默支持,、精心培育,。

10.走進(jìn)大自然

狄巴克·喬布拉說過大多數(shù)人都患有“自然缺乏癥”。在擁擠的城市里,，每天生活節(jié)奏極快,，很多人幾乎沒時(shí)間接觸大自然。事實(shí)上,，哪怕你在大自然中只呆幾分鐘,，整個(gè)人也會(huì)活力倍增。大自然讓人心情舒暢,，充滿活力,。讓自己養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，經(jīng)常去潺潺的河邊散散步,，或者在森林中走走,，在公園中溜達(dá)溜達(dá)或者僅僅就在瀑布邊靜坐一會(huì)兒。大家都應(yīng)該適當(dāng)?shù)胤潘缮硇摹?/p>

前面說過要重新恢復(fù)到積極樂觀的感覺只需要16秒的時(shí)間,。要謹(jǐn)記：你并不需要將負(fù)面的思想完全轉(zhuǎn)變?yōu)檎娴乃枷?。我們現(xiàn)在所說的就是“替代定律”，其基本理論是：人的意識(shí)在某一時(shí)刻只能有一種思想主導(dǎo),，積極的或者消極的,。快樂很簡單,，你只需要用積極樂觀的好情緒替代消極悲觀的糟糕思想,。人的思想就像一個(gè)花園，那里可以雜草叢生也可以遍地開花。而你每天的目標(biāo)就是要讓自己感覺更開心一些,。

一旦自己感覺糟糕,、焦慮、絕望或者憤怒時(shí),，要馬上轉(zhuǎn)變自己的振動(dòng)頻率,。你的轉(zhuǎn)換,，哪怕只持續(xù)16秒,，也會(huì)發(fā)出比之前的負(fù)面能量多出10倍以上的能量，從而將它完全覆蓋,。只要你養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣,，每天將自己的能量轉(zhuǎn)變到高頻的范圍，那么不僅你的情緒以及態(tài)度甚至結(jié)果都會(huì)發(fā)生巨大的轉(zhuǎn)變,，而且你所感受的方式也會(huì)有大大的不同,。我發(fā)現(xiàn)對成功與否，最睿智的標(biāo)準(zhǔn)并不在于實(shí)物,，不是金錢也不是其他物質(zhì),，成功就在于你所感受到的愉悅。有什么能比下意識(shí)地將糟糕的感覺轉(zhuǎn)變?yōu)榱己玫母杏X價(jià)值更高呢,！你只需要培養(yǎng)這個(gè)新習(xí)慣,。如果事情總是不盡如人意，你一天天變得易怒,、感覺挫敗,、耐心盡失，那么就該想辦法改變自己發(fā)出的振動(dòng)頻率了,。

永遠(yuǎn)只想著那些讓你感覺好的事物,。思想總是走在情緒之前，所以如果我們僅關(guān)注那些讓我們感到快樂的想法,，那么我們的情緒以及感覺會(huì)通過“吸引力定律”的作用產(chǎn)生出更多類似的想法以及情緒,。轉(zhuǎn)變自己的情緒是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一個(gè)關(guān)鍵。問題是很多人都不知道如何最短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)自我修正,。他們只是任由低頻的思想集聚,，繼而被其控制著，最后發(fā)出低頻的振動(dòng)能量,。你所需要做的就是關(guān)注讓自己開心的事物,。它也許是一張某個(gè)你最想去的旅游景點(diǎn)的照片，或者隨便什么只要能轉(zhuǎn)移你注意力的事物,。通過改變自己關(guān)注的事物改變自己的能量,，唯有這樣你才會(huì)重獲實(shí)現(xiàn)夢想的量能。

不要以為這一過程很簡單而不為之。要知道你的目標(biāo)就是有計(jì)劃地去創(chuàng)造你的人生,，而不是渾渾噩噩,，任憑命運(yùn)安排。你要不斷地告訴自己：我最重要的事情就是開心,。如果你感覺良好,，滿懷喜悅，你的能量指導(dǎo)系統(tǒng)就會(huì)顯示你和目標(biāo)是達(dá)成一致的,。要知道,，如果你處于能量指導(dǎo)系統(tǒng)的低層，你注定與目標(biāo)背道而馳,。所以請時(shí)刻與自己內(nèi)心的期望振動(dòng)一致,。因?yàn)闊o論何時(shí)，只要你感到絕望,、失望或者恐懼,，你都是在召喚你不想要的東西來到你的生活中。改變這個(gè)過程相對容易,，因?yàn)橄啾饶阏诮?jīng)歷的自己不想要的一切,，你更加清楚你的夢想和渴望。

想要停止負(fù)面的吸引并轉(zhuǎn)變到正面的吸引來,，你只需要將自己的注意力轉(zhuǎn)離自己排斥的事物,，轉(zhuǎn)向所想所求之物。當(dāng)你感覺開心快樂時(shí),，來自更高層自我的答案會(huì)更清晰,，而你也能輕易感受到它發(fā)出的訊息。如果你任由自己的負(fù)面情緒發(fā)展,，讓自己的注意力處于能量指導(dǎo)系統(tǒng)中的低層,，你只會(huì)慢慢地切斷自己實(shí)現(xiàn)夢想的天然途徑。這并不是什么超自然的,、新時(shí)代的胡言亂語,。它是純粹的科學(xué)，建立在自我強(qiáng)大的新科學(xué)基礎(chǔ)上：表觀遺傳學(xué)（Epigenetics）,。我的朋友布魯斯·利普頓博士在他的暢銷書《信念的力量：新生物學(xué)給我們的啟示》（The Biology of Belief,，Unleashing the Power of Consciousness，Matter and Miracles）中寫道：“表觀遺傳學(xué)是基于遺傳學(xué)之上的控制學(xué)說,，這門科學(xué)意義深遠(yuǎn),，深深改變了我們對人生命運(yùn)的理解。過去的十年,，關(guān)于表觀遺傳學(xué)的研究已經(jīng)表明了藉由基因傳給后代的DNA藍(lán)圖,，并不是在出生時(shí)就已經(jīng)完全成形,。基因不是命運(yùn),！信念控制著一個(gè)人的人生,，而不是基因在決定人類的命運(yùn)……我們才是自己人生的掌控者，就如同我是這篇文字的作者一樣,。我們有能力去編輯輸入我們'生物電腦’（潛意識(shí)）中的數(shù)據(jù),，就如同我可以選擇輸入的詞語那樣，我們要成為自己命運(yùn)的主人,，而不是基因的受害人,。”

同質(zhì)相吸說的是你發(fā)出的能量會(huì)找到匹配物,，然后帶回和你振動(dòng)相一致的事物或者人,。而你們共同思想的力量,，又將會(huì)為你帶回更多更強(qiáng)大的結(jié)果,。這就是所謂的“成功孕育成功”，當(dāng)然,，反之亦然,。

你有更多的理由讓自己盡快擺脫負(fù)面的振動(dòng)。賓夕法尼亞州匹茲堡的卡耐基大學(xué)最近公開了一份醫(yī)學(xué)報(bào)告“每個(gè)人患感冒的幾率并不均等”：“科學(xué)家有力地證明了快樂,、放松以及積極樂觀的人群比那些消極,、郁悶、焦慮的以及充滿壓力的人群對疾病有更強(qiáng)的抵抗力,。長期處于消極,、郁悶、焦慮以及壓力狀態(tài)下的成人患感冒的機(jī)會(huì)要比長期處于輕松開心的人的機(jī)率要高三倍,，而且即使后者患感冒,，他們的癥狀會(huì)明顯輕微很多。越是開心,、越是放松,、越是沒有壓力，患感冒的概率就越低,?！?/p>

掌握這一點(diǎn)，你就不會(huì)任由自己每天機(jī)械地發(fā)出低頻振動(dòng),。你必須要改變,，也就是你要斷然甩掉這個(gè)習(xí)慣，不要再對那些低頻負(fù)面振動(dòng)（如恐懼,、絕望,、失望,、消極、悲傷,、疑慮或者焦慮等）聽之任之,。培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣，讓你的心中始終充斥著那些高頻振動(dòng)的想法和情緒,。

我倒是希望能將這個(gè)理論描述得復(fù)雜一些,，但是做不到。本章所講的要點(diǎn)正如同厄爾·南丁格爾經(jīng)常說的一樣：“你將成為你心中所勾勒的那個(gè)人,?！睂W(xué)會(huì)控制自己的思想和情緒，否則它們就會(huì)控制你,。當(dāng)你時(shí)刻監(jiān)控自己的思想,、感受以及情緒，在負(fù)面思想一出現(xiàn)時(shí)就有意讓自己的注意力迅速切換到感覺美好的事物上,，你的生活狀態(tài)必然發(fā)生質(zhì)的飛躍,。（加.卡斯維爾）