問：很多高人老師都告訴我,，人生劇本從出生就寫好了,，那我們活著還有什么意思？

拙漢：你要學會反問“高人”,，什么是“人生劇本”,？這個概念問明白了，正常人都會哈哈大笑,，原來如此簡單,。

什么是人生劇本呢？就是人生功課,，什么是功課,？就是必須面對的考試?？际裁?？對父母能不能歡喜和感恩，對伴侶能否和諧相處成就彼此,，對孩子能否培養(yǎng)成才,，對國家社會能否有所貢獻。就是這么簡單,。

我們就明白,，這是每個人的“劇本”，為什么還不一樣呢,？因為父母不同,、區(qū)域不同、時代不同呀,！

核心點：功課是注定的,，如何完成功課，多長時間完成功課完全由我們自己來決定,，這是人生有意義和好玩的地方。

問：生命是不是一種體驗,？

拙漢：生命是體驗,，同時不是一種體驗，而是豐富多彩的體驗,。

問：人生是不是就是來體驗生活的,？

拙漢：不是，人生是為了突破“自我”的,。

問：為什么有些高人說,，人生就是為了體驗而來呢？

拙漢：有兩個目的,，

1當我們的注意力放在體驗上,，就會減少評判,；

2當我們帶著覺知體驗時，我們有可能認知到這些體驗為什么會發(fā)生,，認知到這一點,，我們就有能力轉化體驗了。如果沒有覺察和認知,，體驗一萬年也很難出來,。

非常感謝，茅塞頓開,，原來這么簡單,。

問：念頭和想法有什么不同？

拙漢：念頭和想法對于大多數(shù)人來講是一樣的意思,。對于刨根問底的人來講

念=想  頭≠法

念想是此刻心中的相,，當下的狀態(tài)。

頭是源頭,，法是規(guī)矩,、模式。

念頭是想法從哪里來,，想法是心中一個個畫面思維演變的模式,。能夠觀察覺知到念頭和想法的人，對拙漢來講都是非常了不起的人,。

問：心和妄念有何不同,？

拙漢：心如電腦，妄念是沒有經(jīng)過允許偷偷在后臺收集數(shù)據(jù)的“木馬”,，正念是在經(jīng)過允許并在監(jiān)管下運行的程序,。

問：身體不舒服,，怎么覺察？

拙漢：先看醫(yī)生,。覺察本身是非?？茖W的事情，不要搞的神秘化,，玄學化,，覺察和腦認知息息相關，推薦讀一些關于大腦認知的書,，心理學方面尤其是榮格的書,。

然后我們再從覺察來看發(fā)生了什么。從本質上講,，冰凍三尺非一日之寒,，任何不舒服都是有前兆的,，如果我們能夠在輕微的不舒服時做出調(diào)整，身體不應該會有嚴重的不舒服,。

在落地上,，保持對身體的覺知，比如身體掃描,，是非常好的習慣,。

細節(jié)覺察：

1覺察不舒服前后發(fā)生了什么？吃了什么,，喝了什么,，做了什么，有沒有環(huán)境變化,。（這個應該算反?。?/p>

2如果還不舒服，進入第二步全身掃描（用心）,，肩膀,，胸口，脊柱,，等等哪些地方緊,？哪些地方松？然后適當調(diào)整姿勢,，讓肌肉放松下來,。

3如果還不舒服，進入第三步,，調(diào)整好身心狀態(tài),，盡量放松，閉上眼睛,，問自己的身體,，你想告訴我什么，然后放松身心,，安靜等待,。

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越抗拒  越持續(xù)

越感恩  越擁有