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冬至后養(yǎng)生記住這8點： 1,、 早上搓手,，中午揉揉腹，晚上踮腳,。 2,、 春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心,，秋養(yǎng)肺,，冬養(yǎng)腎。 3,、 冬天少肉多豆,，少鹽多醋，少油炸,。 4,、 冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開處方,。 5,、 十一點前睡覺，陽氣才能潛入身體,。 6,、 多曬背，生陽氣,，調(diào)情緒,，通經(jīng)脈。 7,、 冬天晚上不要夜跑,，晚上養(yǎng)陰，喜靜,。 8,、 冬天以養(yǎng)藏為主，養(yǎng)精蓄銳,，休養(yǎng)生息,。  |
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