導(dǎo)讀：

過去在我們的觀念里,，“愛”一直很抽象，我們可以用很多的比喻來描述愛是什么,，我們可以通過很多的形式把愛表達(dá)出來,。那么，我們回到最常講的愛自己,，你愛自己的身體嗎,？你對自己的身體抱有什么樣的想法？你覺得自己太胖,、太矮,、不夠帥/美、容易生病,、有活力,、強壯、還是……

我們的身體一直受我們的思想和信念的影響,。愛,，信念與身體，唯有清楚三者的關(guān)系，我們才能讓身體更健康,。

愛是一種心理狀態(tài),。

愛、目的,、信心與意圖,，這些形成了你的肉身，影響你的肉身并且與它一同工作,，即使在其他的層面,，肉身也是由細(xì)胞意識所形成的。

你的身體因為愛而存在,，且變得健康,。你的身體因為還有目的、信心與意圖,，所以發(fā)動了你的細(xì)胞來讓身體健康。

愛是生物上也是心靈上的特征,。愛不只是一個心靈術(shù)語,，也是生物術(shù)語。如果一個生命沒有了愛,，它可能不會存在,。

基本上，愛和創(chuàng)造性是同義詞,。

愛本身就會導(dǎo)致創(chuàng)造性的出現(xiàn),，創(chuàng)造性就是來自愛，所以愛等于創(chuàng)造性,。

愛沒有對象也存在,，它是一個推動力。

借由愛,，所有的存在得以彰顯,。

為什么我們常常會愛別人，而沒有愛自己,？或常提到所謂的愛自己,，什么叫愛自己？每天吃飽穿暖就叫愛自己嗎,？

愛是創(chuàng)造力,，愛是推動力。你不必非得要有親密伴侶不可,，你可以沒有愛的對象,，但你心中不能沒有愛。

無論有沒有愛的人，你的心中也都要有滿滿的愛,。

所有萬事萬物都可以去愛,，愛是作為你在人世當(dāng)中最想做的事，愛不是靜態(tài)的,。

欲望,、愛、意圖,、信念與目的,，這些形成你身體的經(jīng)驗，以及所有它感知的事件,。

你無法改變你的信念而不改變你身體的經(jīng)驗,。生物上與身體上的健全性，兩者經(jīng)常交互作用,。

當(dāng)你改變信念,，你的命運改變了；當(dāng)你改變信念,，你的健康也改變了,。

你的思想與細(xì)胞一樣的活躍，在維持你肉體的存在上也同樣重要,，它會把你推向存活與成長,。

為什么思想對身體這么重要？

因為思想與身體之間沒有區(qū)分,，兩者相輔相成,、相互取予，這個過程大半在夢境發(fā)生,。

所以擁有陽光的思想對于身體的健康,，甚至比健康的飲食、均衡的營養(yǎng)還重要,。你的思想不只把你推向存活與成長,，也會把你推向疾病與死亡。

再強調(diào)一次,，這個觀念很重要：你的思想與身體之間沒有區(qū)別,，你不可能不改變你的思想，而想要改變你的健康,。

同樣地,，你與你的命運之間沒有區(qū)分，你就是你的命運,。如果你不通過改變你的信念與性格,，你的命運就根本不會改變,。

所以賽斯哲學(xué)體系一直強調(diào)：

“You are what you think ,not what you eat.”

這個世界所有人都在強調(diào)健康和吃的關(guān)系，健康和吃唯一的關(guān)系是,，你不吃東西你會餓死,；你活的不爽，就算吃千年何首烏也沒用,！

但不是說你因此就可以亂吃亂搞,，賽斯哲學(xué)體系強調(diào)要少量多餐、分段睡眠,，每樣都可以吃,，吃的適量均衡即可。

摘自 | 賽斯書《心靈的本質(zhì)》讀書會

主講 | 許添盛

整理 | 戴禹鑌

插畫 |  Julia Grigorieva