根據(jù)裁判的規(guī)則，球員在二傳時,，雙手必須十分協(xié)調(diào),，否則二傳手在擊球時無法正對目標、保持平衡,，很可能會因為二次觸球而被判違規(guī),。

移動原則能夠幫助你做好準備，平穩(wěn)地傳球,，避免二次觸球,，且能夠增強二傳的效果，同時迷惑對方,，防止其猜測到本隊的進攻意圖,。

在對方發(fā)球后，或者在已知自己不需要接發(fā)球時,，運用小步迅速跑到目標位置等待來球,。在移動時，要保持眼睛和肩膀面向球場,，運用小步移動而不是大步跑動,，能夠幫助隊員在需要時迅速地調(diào)整自身的方向。

當自己做好準備,，抬頭站直后,，將雙肘彎曲自然抬起，雙手置于額前,。拇指向后朝向眼睛,，手掌放松，可以在球飛向自己時,，準備用手包住球,。

雙腳錯開，右腳在前,，無論向前或向后傳球,，右腳腳尖始終要朝向左側(cè)的標志桿。當球觸及雙手時,，十只手指同時觸球,，而后肘關(guān)節(jié)伸直,，拇指前壓，將球送出,，傳至目標位置。

準備

1. 運用小步迅速移動到目標位置,，并根據(jù)需要調(diào)整自身的方向

2. 等球

3. 目視來球,，將肩膀?qū)蕘砬蚍较?/span>

4. 右腳置于左腳前方

5. 右腳腳尖朝向左側(cè)標志桿方向

擊球

1. 雙手舉起至額前，肘關(guān)節(jié)彎曲

2. 拇指朝后,，指向眼睛

3. 雙手放松

4. 球來時,，用手掌包住球

5. 十指都要觸球

6. 伸展手臂，拇指前壓,，將球傳到目標位置

7. 擊球時,，將重心從后腳移到前腳

8. 保持平衡

隨球動作

1. 手臂伸直，面向目標

2. 手型從球型伸直成掌

3. 短暫地保持伸展并集中注意力

4. 放松身體

5. 兩手自然下落至身體兩側(cè)

二傳與一傳的傳球技巧和策略非常相似,，要想達到穩(wěn)定性,，適用的規(guī)則也是相同的，即動作越簡單越好,。

新手球員經(jīng)常有浮夸的隨球動作,，包括將手伸出，或胡亂地揮舞手臂,，這些大幅度動作增加了二次觸球的可能性,。因此，傳球時一定要注意自己的動作應(yīng)該簡潔且迅速,。

錯誤

傳球后仍盯著球

更正

傳球結(jié)束后,，要移動補位，接替攻手的位置,。注意自己的傳球以及攻手的進攻,。做好防守的準備，身體下蹲,，伸出雙手,，眼睛注意對方的攔網(wǎng)隊員。通常情況下,，二傳手的位置最適合防守對方的攔網(wǎng),。

作為排球新手的你，是不是了解了二傳的步法以及隨球應(yīng)該做的動作,？那么正在看文章的你是不是心動了,？心動的話就趕快去排球場上打一場比賽試試吧！