女養(yǎng)血,，男補(bǔ)腎，這是男女養(yǎng)生最重要的兩件事,。

很多男性因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫?，以及年齡的增長，腎精開始不足,，常常會出現(xiàn)以下癥狀：

• 倦怠無力,、精力差；
• 腰膝酸軟,，頭暈,，有時伴有耳鳴,；
• 夜尿多，小便清長,；脫發(fā),、頭發(fā)早白；
• 夫妻生活力不從心,，或欲望低下,。

這些不良反應(yīng)接踵而至，讓生活充滿了疲憊,。

“腎為先天之本”,，腎臟的健康直接關(guān)系到人體生長、發(fā)育,、生殖系統(tǒng)的活力,。

  那么，如何讓男人腎氣旺盛,，充滿精力呢,？

最近抖音上有個很火的“張同學(xué)”，天天吃六味地黃丸,，看來六味地黃丸補(bǔ)腎的名聲真的很大,，搞得有的女粉絲調(diào)侃他：你一個單身漢吃吃了干嘛？

但大家注意,，六味地黃丸是補(bǔ)腎陰虛的,，這樣的人通常手腳心出汗，心里燥熱,，面紅目赤,，這種情況吃六味地黃丸是很好的。

還有的朋友,，一說補(bǔ)腎,，恨不得吃了立馬雄起，什么鹿茸,、淫羊藿,、雄蠶蛾、肉蓯蓉等等大補(bǔ)之物,，結(jié)果補(bǔ)出一身火氣,。

所以補(bǔ)腎也不能求快，平補(bǔ)雖然慢一點(diǎn),，但效果更佳,。