飲茶是中國自古就有的生活習(xí)慣與交際禮節(jié),，而養(yǎng)生茶與普通茶葉不同之處在于,，更側(cè)重于茶的養(yǎng)生保健功效。并且大部分養(yǎng)生茶,，是以茶之形,，發(fā)揮藥之效。下面就為您介紹下養(yǎng)生茶大全都有哪些了,。

第一,、綠豆薏仁茶：綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,，薏仁則可以健脾止瀉,，輕身益氣,，對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥,、便秘,、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外,，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用,，對于消暑除煩非常有幫助。

第二,、綠茶：綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品,，因為其中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c(diǎn)，不但可以清除體內(nèi)的自由基,，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神,。最好在白天飲用以免影響睡眠,。

第三、人參麥冬茶：人參,、麥冬各10克,、五味子5克。做法：將所有材料洗凈,，放入適量水煮沸20分鐘后可飲用,。專家點(diǎn)評：改善體質(zhì)虛弱、疲勞倦怠,、氣血不足,。本方即生脈飲原方劑對心力衰竭、心律不整,、虛汗虛熱體質(zhì)有改善的作用,。

第四、枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,，維生素b1,、維生素c、鈣,、鐵,，具有補(bǔ)肝、益腎,、明目的作用,，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干壹樣當(dāng)零嘴來吃對計算機(jī)族的眼睛酸澀,、疲勞,、視力加深的問題都有很大的幫助,。有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡來喝,，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助,。

第五、臘梅花茶：臘梅花清肝明目,、疏利咽喉,，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛,、口臭等癥,。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可,。

第六,、決名子茶：決名子有清熱、明目,、補(bǔ)腦髓,、鎮(zhèn)肝氣,、益筋骨的作用,，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果,。

第七,、杜仲茶：杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐,，腰雖背痛很有幫助,，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯壹起服用,。

第八,、玫瑰蜂蜜茶：玫瑰花、紅茶,、蜂蜜一大勺,、檸檬片一小片、白水,。性質(zhì)平和,、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán),，養(yǎng)顏美容，且有排除疲憊,、愈合傷口,、保護(hù)肝臟胃腸之功效,，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用,。

第九,、水梨紅棗蜂蜜茶：梨小塊若干，紅棗切片,，姜少許,，蜂蜜。梨子清火潤肺,，紅棗補(bǔ)血滋養(yǎng),，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由里到外的全面滋養(yǎng),。

第十,、檸檬茶：這種茶能順氣化痰、消除疲勞,、減輕頭痛,。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片,，加1g的鹽,，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,，冷了味道會變苦,。飯前飯后均可，不傷腸胃,。

第十一,、銀杞茶：銀耳三錢（浸泡）杞子五錢冰糖適量。將銀耳放入鍋內(nèi),，加水適量,，煮熟，加入冰糖,、杞子,，煮沸即成。能夠滋潤肌膚,，補(bǔ)充肌膚所必需的水分,，同時能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì)，增加光澤,。

第十二,、玫瑰護(hù)膚茶：將玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用。玫瑰花能涼血,、養(yǎng)顏,，有助改善干枯皮膚的作用；玫瑰花茶還有助消化,、消脂肪之功效,，因而可減肥，飯后飲用效果最好,。

第十三,、綠豆菊花茶：菊花10克、綠豆沙30克,、檸檬10克,、蜂蜜少許。將菊花放進(jìn)水中煮沸,；將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進(jìn)菊花水中攪拌,；放進(jìn)少量蜂蜜即可飲用。排毒養(yǎng)顏,、平整臉上粗孔使肌膚光潔,、是治理痘痘的妙方。

第十四,、山楂茶：生地四錢積雪草五錢山楂五錢片糖適量,；將上藥共切碎搗研成粗末狀，混勻,，加水煎后略加片糖少許,，代茶飲用。清熱涼血,，滋養(yǎng)肌膚。

第十五,、蘋果茶：蘋果茶對醫(yī)治頭痛有神奇之療效,。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲,，連續(xù)飲十日便可見效,。

第一、菊花龍井茶：菊花10克,，龍井茶5克,，和勻放茶杯內(nèi)，沖入開水,，加蓋泡10分鐘后飲服,。本茶有疏散風(fēng)熱、清肝明目的功效，對早期高血壓,、風(fēng)熱頭痛,、結(jié)膜炎等癥有輔助治療作用.

第二、麥冬茶：取麥冬,、黨參,、北沙參、玉竹各9克,，知母,、烏梅、甘草各6克,，研成粗末,，加綠茶末50克，煎茶水1000毫升,，冷卻后當(dāng)茶喝,。本茶適用于糖尿病患者夏季防暑飲用。

第三,、雙花茶：金銀花15克,，白菊花10克，用開水沖泡代茶飲,。本茶有清熱解毒,、祛暑消炎的功效，適用于流行性感冒,、煩躁不安,、急性腸炎等。

第四,、麥芽山楂茶：焦麥芽50克,，焦山楂15克，加水5杯浸泡半小時,，煎湯服用,。本茶適宜于納差、便溏或成人高血脂,，小兒食積也可飲用,，但哺乳期婦女不宜服用，因麥芽有輕度回乳作用,。

第五,、百合大棗茶：百合干品20克(或鮮百合50克)，浸泡4小時,，煮沸后加入大棗20枚,，白糖少許,，同煎備服。本茶養(yǎng)陰潤肺,、安心寧神,，適宜于肺胃陰虛，口渴唇燥,，失眠或干咳不止,，對病后余熱未清或痛風(fēng)患者尤宜。

第六,、苦瓜解暑茶：將苦瓜上端切開,，挖去瓜瓤，裝入綠茶,，把瓜掛于通風(fēng)處陰干,，取下洗凈，連同茶切碎,、混勻,，取10克放入杯中，以沸水沖沏,，悶半小時,，可頻頻飲用。本茶有清熱解暑除煩之功效,，適用于中暑發(fā)熱,、口渴煩躁、小便不利等,。

第一,、銀耳茶：銀耳20克、茶葉5克,、冰糖20克,。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,，攪拌均勻服用,。有滋陰降火，潤肺止咳之功,，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品,，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10％,、碳水化合物65％、無機(jī)鹽4％,；還含有維生素E以及磷,、鐵、鈣、鎂,、鉀,、鈉等。藥用有滋陰潤肺,、養(yǎng)胃生津之效,。

銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力,，配茶葉取其消痰火于利濕之中,，兼有消炎之功效。

第二,、桔紅茶：桔紅3克—6克,、綠茶5克。用開水沖泡再放入鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用,。每日1劑隨時飲用,，有潤肺消痰、理氣止咳之功效,，適用于秋令咳嗽痰多,、黏而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣,，消痰止咳,。

茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制,，對咳嗽痰多,、黏而難以咯出者療效較好。

第三,、烏龍茶：秋季氣候干燥,，令人口干舌燥、嘴唇干裂,，中醫(yī)稱之“秋燥”,，這時宜飲用青茶。烏龍茶,，又稱青茶,，屬半發(fā)酵茶，介于綠,、紅茶之間,。色澤青褐，沖泡后可看到葉片中間呈青色,，葉緣呈紅色,，素有“青葉鑲邊”的美稱,，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味,，不寒不熱,，溫?zé)徇m中。

第四,、蘿卜茶：白蘿卜100克,、茶葉5克，加少量食鹽,，先將白蘿卜洗凈切片煮爛,，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,，每天兩次不拘時限,，有清熱化痰、理氣開胃之功效,，適用于咳嗽痰多,、納食不香等。

白蘿卜營養(yǎng)豐富,，含鈣且有藥用價值,，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱,、化痰濕,，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎,。

第五,、姜蘇茶：生姜、蘇葉各3克,，將生姜切成細(xì)絲,，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用,。每日兩劑,，上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒,、理氣和胃之功,，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱或惡心,、嘔吐,、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,，味少而精,，實用簡便。

第六,、銀菊白芍飲：銀菊白芍飲即選用金銀花,、菊花、白芍制成的,，可適當(dāng)加些白糖,。先把所有原料洗凈放入杯子中，沖入開水泡開,，加蓋燜泡10分鐘,，濾出殘渣，加入適量的白糖調(diào)勻即可飲用,。金銀花,、菊花能保護(hù)喉嚨、緩解聲帶疲勞,；白芍能清肝火,、安脾肺、利尿,。秋季常飲此茶,，有清熱解毒、潤肺止咳,、清肝生津的作用,。

第七、玫瑰普洱茶：玫瑰普洱茶是選用玫瑰花和普洱茶制成的,。將普洱茶放在杯子中,，沖入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝,。然后加入玫瑰花,，沖入沸水泡出玫瑰花香即可飲用。玫瑰花能疏解胸悶,、氣煩,，與普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人,，沁人心脾,，對秋季肝火旺盛、易發(fā)怒的人有一定的治療效果,。

第八,、茉莉花茶：茉莉花茶是由茉莉花沖泡而成。先將茶葉用開水泡開,，倒去茶水,，再用開水泡第2次,，待泡出茶香味去掉茶葉，取第2次泡的茶汁,，然后加入適量的調(diào)料,，即可飲用?！吨兴幋筠o典》中記載：茉莉花有“理氣開郁,、辟穢和中”的功效，并對痢疾,、腹痛,、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。在秋季若常飲茉莉花茶,，有清肝明目,、生津止渴、潤肺祛痰,、強(qiáng)心降壓,、抗癌、抗衰老之功效,，總之能使人延年益壽,、身心健康。

第九,、人參茶：人參茶由生曬參制成,。可將人參曬干或烘干,，切成薄片,，放入保溫杯中，用沸水沖泡,，加蓋,，悶15分鐘即可飲用。其中生曬參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰,、瀉火除煩,、養(yǎng)胃生津之功效，可在秋季的每日服用1次,，有大補(bǔ)元?dú)?、潤肺止咳、清熱生津之功效,，對在秋季養(yǎng)生的人們來說益處多多,。

第十、金銀甘草茶：金銀甘草茶是選用金銀花、金石斛,、甘草制成的,。先將金銀花、金石斛,、甘草洗凈備用,。把所有的原料放入鍋中加適量的水，以中火煮,，待味道滲出，濾出殘渣即可飲用,。金銀花有清熱殺菌的作用,；金石斛有解毒生津的作用。夏季常飲此茶,，能清熱解毒,，對于口干舌燥、喉嚨痛,、尿道感染等癥狀有一定的療效,。

第十一、石斛枸杞茶：石斛茶是選用石斛,、五味子,、枸杞、麥門冬制成的,。先將石斛用冷水浸泡2個小時,。然后撈出放入鍋中加水小火煮30分鐘，待水滾后,，熄火,。再將石斛湯倒入其它幾味藥中燜5-6分鐘，即可飲用,。石斛能滋養(yǎng)肺胃,，清熱生津，但因其味比較重,，可放點(diǎn)冰糖,，冰糖和石斛配伍可化痰；枸杞性味甘平,，能滋補(bǔ)肝腎,、益精養(yǎng)血；麥門冬微寒,、味甘,，能潤肺止咳、清心降火,。秋季常飲此茶,，有滋陰潤肺,、養(yǎng)胃寧心、延年益壽的作用,。

第十二,、高麗參茶：高麗參茶是由高麗紅參、蜂蜜等制成,。將人參切片曬干,，放入沸水種沖泡，加入蜂蜜,，有益肺陰,、清虛火、生津止渴之作用,；麥在秋季每天的早晚服用一次,，能起到養(yǎng)陰清熱、補(bǔ)氣生津,、解毒的作用,。

1、菊槐降壓茶

配方：用綠茶,、菊花,、槐花各3克。

用法：沸水沖泡,，常飲,。

功效：菊槐降壓茶能降低血壓，高血壓患者服用,，有預(yù)防出血的作用,。

配方：將黨參,、黃芪各10克一同煎煮沸10分鐘,，去渣取液，趁熱沖泡九侯仙茶即可,。

用法：每日1劑,，當(dāng)茶水飲之。

功效：健身茶益氣固元,。用于氣虛乏力,、頭昏心悸。

配方：磚茶50克,、酥油150克、牛奶1杯、開水2公斤,。

用法：將磚茶,、酥油、牛奶,、適量精鹽加入開水放入長圓形的茶桶,，然后用木棍上下抽打，至相互交融為止,，再倒入茶壺加熱即可,。

功效：酥油茶滋陰補(bǔ)氣，健脾提神,。適用于虛弱,。

配方：北五味子3～5克,，綠茶0.5～1.5克，蜂蜜25克,。

用法：北五味子用文火炒至微焦,，與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘，趁熱加入蜂蜜拌勻即成,。每日1劑,，分3次溫服。

功效：五味子茶具有振奮精神,，補(bǔ)腎益肝的功效,。

春季養(yǎng)生茶：據(jù)現(xiàn)代人之需求，用現(xiàn)代先進(jìn)工藝精制而成的時令佳飲,。春季,，肝旺脾弱，故方用“焦三仙”,、淡竹葉,、甘菊等健脾和胃、舒肝理氣,、振奮精神,、增強(qiáng)抗病力。常服四季養(yǎng)生茶,，風(fēng),、寒、暑,、燥俱不怕,。

夏季養(yǎng)生茶：據(jù)現(xiàn)代人之需求，用現(xiàn)代先進(jìn)工藝精制而成的時令佳飲。夏季,，心旺腎衰,，故方用淡竹葉、焦山楂,、霜桑葉,、炒谷芽、甘草等清心防暑,、滋陰生津,、清熱化濕、調(diào)和脾胃,、升清降濁,。常服四季養(yǎng)生茶，風(fēng),、寒,、暑、燥俱不怕,。

秋季養(yǎng)生茶：據(jù)現(xiàn)代人之需求,，用現(xiàn)代先進(jìn)工藝精制而成的時令佳飲。秋季肺氣當(dāng)旺,、主燥,、主藏，故方用青果,、甘菊,、桑椹、麥冬,、竹茹等清熱潤燥,、補(bǔ)肺開音、宣降氣機(jī),。常服四季養(yǎng)生茶,，風(fēng)、寒,、暑,、燥俱不怕。

冬季養(yǎng)生：據(jù)現(xiàn)代人之需求,，用現(xiàn)代先進(jìn)工藝精制而成的時令佳飲,。冬季腎氣當(dāng)旺、主寒,、主藏,，宜養(yǎng)陽氣,。故方用人參、肉桂,、核桃仁,、枸杞子、甘草等溫腎祛寒,，健脾益氣,，振奮精神。常服四季養(yǎng)生茶,，風(fēng),、寒、暑,、燥俱不怕,。

四季養(yǎng)生茶這種東西我們在四季的時候是可以適當(dāng)?shù)娘嬘玫模瑢τ谖覀冾A(yù)防四季天氣的變化以及保健養(yǎng)生是有一定幫助的,。比如在春季的時候,，人體是比較虛弱的，容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒等癥狀,，如果我們能夠采用甘菊以及淡竹葉等泡茶的方法,，對于我們預(yù)防感冒是有幫助的，希望你們可以理解養(yǎng)生茶的配方,。

藥茶養(yǎng)生甘草補(bǔ)脾益氣、清熱解毒功效

飲茶百科

2021-10-12

飲茶的保健作用“茶乃養(yǎng)生之仙藥,，延齡之妙術(shù)“

2021-10-12