中醫(yī)認(rèn)為，人是由陰陽二氣組成的,，而陽氣又分為兩種,，一種是人體生來自帶的，由父母提供,；一種是后天補(bǔ)充的,，一般是通過呼吸大自然之氣獲得。人體內(nèi)陽氣主要受先天和后天兩個(gè)方面的影響,，陽氣雖然無形,，但卻代表了我們身體內(nèi)的能量，對(duì)機(jī)體活動(dòng)有推動(dòng)和溫煦的作用,。

艾是自然界陽氣充足的一種植物,，用點(diǎn)燃的艾條薰灸穴位，能夠補(bǔ)充人體陽氣,，使人身體舒適,，那么人體穴位那么多,，應(yīng)該艾灸哪些穴位呢？

穴位可以選擇：大椎穴,、命門穴,、神闕穴、足三里,、涌泉穴,。

①大椎穴：位于人頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處,。

②命門穴：在人體脊柱的腰椎上,，腰椎中線和肚臍的水平線相連交點(diǎn)處置就是命門。

③神闕穴：位于臍中部,，臍中央,。

④足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸,，犢鼻與解溪連線上,。

⑤涌泉穴：位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處,，約當(dāng)足底第2,、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

些人是天生陽虛,，有些人是后天原因造成的陽虛,，無論是哪一種，都需要我們通過調(diào)理來補(bǔ)充體內(nèi)陽氣,。在秋季進(jìn)行艾灸,，可以說是“雪中送炭”，要注意的是,，每個(gè)人的身體情況不同,，大家要根據(jù)自身情況進(jìn)行艾灸調(diào)理，趁著冬天還未真正到來,，讓艾灸來補(bǔ)充你體內(nèi)缺失的陽氣吧,。