陽(yáng)虛，陽(yáng)氣不足所致,，陽(yáng)虛的表現(xiàn),，大家應(yīng)該也都知道了，陽(yáng)氣不足時(shí),，身體的抵抗力不足,，身體虛弱，就容易出現(xiàn)一些病癥,，我們需要積極的來(lái)補(bǔ)充我們身體的陽(yáng)氣,，提高我們的身體素質(zhì)，前面的文章中介紹過(guò),，我們可以使用一些具有溫補(bǔ)作用的食物,，來(lái)幫助我們補(bǔ)充陽(yáng)氣，這種食補(bǔ)的方法,，適用于,，陽(yáng)氣虧虛不是很厲害，如果陽(yáng)氣虧虛嚴(yán)重,，單純的食物補(bǔ)充,，可能效果不是很好，這時(shí),，我們可以使用我們的穴位,、經(jīng)絡(luò)來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，幫助我們補(bǔ)充陽(yáng)氣,。

想要補(bǔ)充陽(yáng)氣,，離不開(kāi)我們身體的督脈和任脈，就像武俠小說(shuō)里面說(shuō)的,，任督二脈打開(kāi),，則武功大成，所以想要溫補(bǔ)陽(yáng)氣,，就應(yīng)該多刺激任督兩脈上的穴位,，神闕穴、氣海穴,、關(guān)元穴和中極穴這四個(gè)穴位是任脈用來(lái)補(bǔ)陽(yáng)氣的穴位,，督脈上用來(lái)補(bǔ)陽(yáng)氣的穴位是百會(huì)穴和命門(mén)穴，今天就和大家來(lái)一起認(rèn)識(shí)一下這六個(gè)治療陽(yáng)虛的首選穴位,。

先具體介紹一下神闕穴,，位于我們的肚臍處，是我們胎兒時(shí)期,，與母體交流的一個(gè)通道,，也是先天之陽(yáng)進(jìn)入我們身體的途徑,，對(duì)于神闕穴，我們可以現(xiàn)在肚臍內(nèi)放入一些鹽,，再使用一個(gè)薄厚如一元硬幣,，上面扎眼的生姜片置于神闕穴上，點(diǎn)燃艾柱放入生姜片之上,，艾柱燃燒完之后換新艾柱繼續(xù)溫和灸,，每次艾灸5～7個(gè)艾柱，注意艾灸時(shí)不要過(guò)熱,，避免引起局部皮膚的燒傷,。

氣海穴、關(guān)元穴和中極穴,，位置從上直下,，是任脈上補(bǔ)充陽(yáng)氣的要穴，對(duì)于這三個(gè)穴位,，我們可以使用艾條,，由上往下緩慢移動(dòng)，就可以同時(shí)完成對(duì)這三個(gè)穴位的艾灸,，每次艾灸10～15分鐘即可,。

再來(lái)看看督脈上的這兩個(gè)穴位，分別是百會(huì)穴和命門(mén)穴,，刺激這兩個(gè)穴位,，能夠消除一些陽(yáng)虛的不適體征，陽(yáng)虛時(shí)容易頭暈乏力,、四肢無(wú)力,、腰膝酸軟，刺激百會(huì)穴就能夠消除頭部的各種不適癥狀,，刺激命門(mén)穴,，能夠消除各種陽(yáng)虛所致的腰膝酸軟、性功能減退等癥狀,。

這六個(gè)穴位的位置都很好找,，自己在家動(dòng)手就能刺激到，沒(méi)事時(shí),，大家就可以多刺激一下,，艾灸溫補(bǔ)陽(yáng)氣的效果最佳，如果條件允許,，堅(jiān)持艾灸，定能幫您補(bǔ)充身體的陽(yáng)氣,，消除各種陽(yáng)虛不適,，還您一個(gè)健康的身體,。

小編用心的為大家寫(xiě)出一篇篇的文，所書(shū)寫(xiě)的內(nèi)容都是貼近大家伙的一些事情,，希望大家提出各種的觀點(diǎn).