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失溫是身體產(chǎn)熱和保暖的能力長(zhǎng)時(shí)間小于散熱的能力，因而導(dǎo)致體溫越來(lái)越低的現(xiàn)象,。又稱低溫癥,、低體溫癥，描述當(dāng)人體核心溫度低于35.0℃ 時(shí)的現(xiàn)象,。 失溫取決于溫度,，是常見的寒冷傷害，會(huì)在寒冷干燥或寒冷潮濕的環(huán)境中發(fā)展,，可能在數(shù)小時(shí)內(nèi)緩慢出現(xiàn)或突然出現(xiàn),。 通常緩慢出現(xiàn)的失溫發(fā)生在陸地上較多，而突發(fā)的失溫是由于冷水浸泡或暴露在冷雨中而引起,。 失溫可能發(fā)生于任何戶外運(yùn)動(dòng),，造成失溫的原因是多方面的，衣服濕寒,、體表風(fēng)冷,、饑餓、疲勞,、年老體弱等均可引起失溫,。
產(chǎn)熱小于散熱，導(dǎo)致核心溫度流失
在戶外,，如果你的隊(duì)友出現(xiàn)上述癥狀,，你應(yīng)該給予更多關(guān)注，并立即停止戶外活動(dòng),，減少在寒冷的天氣中暴露,，轉(zhuǎn)移至室內(nèi)或避風(fēng)處，躲在巖石等遮擋物后方,。換掉潮濕衣物,，保持身體干燥,，必要時(shí)搭建帳篷或?qū)ふ冶幼o(hù)所保暖。 錯(cuò)誤做法： 繼續(xù)暴露——在隊(duì)友出現(xiàn)失溫癥狀時(shí)對(duì)其不管不顧,，或者直接在埡口,、山頂暴露地帶進(jìn)行救援，風(fēng)雪環(huán)境中的患者會(huì)加劇失溫,。 冷面隔離——患者被安全轉(zhuǎn)移到避風(fēng)處后,，冰冷的地面仍會(huì)繼續(xù)消耗熱量，此時(shí)應(yīng)將人體與地面隔絕開來(lái),，防止患者的核心體溫繼續(xù)流失,。干燥處理——更換干衣，進(jìn)入睡袋,，無(wú)論患者穿了多少層衣服,，只要被浸濕，都應(yīng)迅速將濕掉的衣服全部脫下,，用織物擦干身體,，換上干燥衣物，用睡袋或厚衣物將患者全身包裹,，因?yàn)槿嗽谒谢虼┲睗褚路仍诳諝庵谢虼┲稍镆路纳崴俣瓤?5倍,。補(bǔ)充流質(zhì)常溫高熱量食物——失溫救援的根本是身體恢復(fù)產(chǎn)熱，所以為患者喂食一些流質(zhì)狀常溫的高熱量食物,，如濃糖水,、熱巧克力等，讓失溫患者獲得產(chǎn)熱需要的能量,。飲酒——讓失溫患者飲酒,，是常見的錯(cuò)誤做法。喝酒的確會(huì)有一種“暖和”的假象,，但隨后會(huì)加快熱量流失,。酒精本身并不能給人體提供多少熱量，而且它會(huì)造成血管擴(kuò)展,，加快血液循環(huán),，由此加速了身體熱量的散失，擴(kuò)張的血管也會(huì)加速冷血回流到核心區(qū)域,。
核心區(qū)域加溫——當(dāng)患者失溫嚴(yán)重時(shí),，會(huì)意識(shí)模糊，肌肉也不再顫抖,，這也說(shuō)明患者身體已經(jīng)失去為身體供熱的能力,，此時(shí)將其放入再厚的保暖物中也無(wú)濟(jì)于事，只能針對(duì)核心部位進(jìn)行外部加溫,。包裹患者,、就醫(yī)——對(duì)患者用干燥的睡袋進(jìn)行包裹,，甚至多層包裹，而后可將防潮墊等包裹在睡袋外層,，隊(duì)友迅速求助救援,，并最快速度下撤，及時(shí)送往醫(yī)院,。搓手搓腳——一種常見的錯(cuò)誤方法是搓手心腳心,。首先，摩擦在患者有凍傷的情況下會(huì)造成二次傷害,；其次,，四肢溫度升高會(huì)導(dǎo)致冷血回流沖擊心臟。
當(dāng)出現(xiàn)中度失溫的情況下,，此時(shí)通過(guò)常規(guī)措施可能不能輔助患者恢復(fù)核心溫度,，要及時(shí)關(guān)注患者狀態(tài)，監(jiān)測(cè)呼吸,、脈搏,、血壓,。錯(cuò)誤的搶救方法可能會(huì)導(dǎo)致患者加速失溫,，不要輕易嘗試。如經(jīng)過(guò)一些基礎(chǔ)回溫措施后,，仍不見好轉(zhuǎn)或情況加重,，應(yīng)該迅速考慮攜帶患者就醫(yī)。 如果達(dá)到重度失溫,，出現(xiàn)無(wú)呼吸或者僅有瀕死嘆息樣呼吸,，應(yīng)立即實(shí)施心肺復(fù)蘇。專業(yè)體現(xiàn)品質(zhì),，行動(dòng)創(chuàng)造價(jià)值 
編輯：七七 審核：TANK
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