形意拳是拳學(xué)中的一大宗,，究竟有多少種練法，難以統(tǒng)計,，只能說一說我知道的體系和理法,！有朋友說，讓我談?wù)勎逍腥娜肿兓?，可是,，我真的沒有聽說過這種說法！據(jù)說,，東北還有一種形意拳,，只有三體式的……

到現(xiàn)在，不止一次,，看到有人講形意拳的速成,，都是在五行拳里求拳勁，然后去打,！那么,，這條路子，行得通嗎,？

我在我的文章里講過一個事,，譚師正經(jīng)拜師到老朱家，開始是大師兄王林老師帶大家,，像專業(yè)隊一樣,，每天好幾十號人，像專業(yè)隊一樣跑步,，然后練拳,！有一次跑步跟人發(fā)生沖突，有人跟小師弟撕吧起來,，王林老師跑了回去,，一劈拳把對方打得向后翻了半個跟斗，嘴啃泥摔在地上,，所以,，譚師很推崇王林老師！

后來譚師開始跟王忠謙先生學(xué)拳,，王忠謙先生不在后,，他自己短暫的帶徒弟，王林老師特地來尋訪,，所以,，譚王兩位師父關(guān)系特別好,！有段時間，譚師常帶我去見王林老師,，大概三幾次,，王師就問我,，想學(xué)什么,？

其實，這個情況,，就跟當(dāng)初楊師把譚師介紹給我是一樣的,，假如同門帶自己徒弟見你，面對師門的晚輩,，在技藝上要有饋贈,，我對王師的回答，就是學(xué)實戰(zhàn),！正常的學(xué)拳者,，可能會跟王師要八字功，或者四把,，雜式捶什么的,，但是，我是一個非常的徒弟,，我只要實戰(zhàn),，王師的回答是，實戰(zhàn)要打好基礎(chǔ),，就好比你練好一個劈拳,，我教你怎么劈，練好一個崩拳,，我再教你劈拳后面怎么接崩拳……說到這里,，交談被譚師打斷，說,，喝酒喝酒,，……此后除非有事，譚師再也沒帶我去見王師,！后來再見王師,，都是因為一些其他的事！

為何呢,？實際上,，用五行拳打人，是有前提條件的,，要么是之前有足夠的實戰(zhàn)經(jīng)驗,！要么就是像郭云深祖師一樣,，把五行十二形歸于一拳！

形意拳正式的體系,，還是以三體式,，五行拳，八字功,，十二形,，四把，雜式捶,，十二洪捶,，六路擒手等等的內(nèi)容！但是,，真正能學(xué)全面的,，很少很少，在齊齊哈爾,，就有曾經(jīng)獲得全國形意拳冠軍的人,，長時間趴在立交橋上，用望遠(yuǎn)鏡希望看到譚師練八字功,！八字功在全國形意拳里都是講勁,，是口訣，唯獨李存義祖師一脈相傳,，有具體的練法,，《武魂》雜志發(fā)表的八字功，傳授和演示者就是李星階祖師,！

古代的形意拳,，或者是從易理教你自己領(lǐng)會，要么是用一些動物比喻,，比如,，虎豹頭，熊膀,，龜背,，猴像，雞腿,，龍身,，這是我學(xué)的六藝！慢慢的,，這些要領(lǐng)人們就解釋為虛靈頂勁什么的,！這些就是形意拳的形，是內(nèi)功三要素中的調(diào)身，加上拳里的呼吸,，意識,，所以，拳就是內(nèi)功,，拳是動功,，而樁就是靜功！

形意拳從三體式開始,，為什么呢,？首先形意拳始于戴家的六合心意拳，李洛能祖師藝成之初,，是在錢莊里做保鏢,，看錢莊里的小伙計用大型夾剪，去把整錠的銀子破碎,，給顧客找零，認(rèn)為三體式更適合用丹田之力,，所以化小六合勢,，為三體式，這個樁的出現(xiàn),，標(biāo)志一個不同于心意的拳法,，從心意拳脫胎降生！但是,，這個傳說有多少可靠性,，我們還要考證形意拳譜，因為拳譜中三節(jié)論是核心,！而我看過的一本《形意拳術(shù)秘訣》核心理論是丹田六合,！這個拳譜講丹田六合的，應(yīng)該是比三節(jié)論更早,！我不做考證,，在此拋磚引玉吧！

三體式,，三節(jié)論,，說白了，就是現(xiàn)代系統(tǒng)三論的整體論,，就是局部加局部不等于整體,，局部與局部的最佳配合才是整體！把人的身體按三三論,，劃分為若干局部,，然后整合局部,，讓它形成整體狀態(tài)和整體效果,！

三體式是靜態(tài)的,，但是靜態(tài)中人的身體內(nèi)部的氣血，氣機變化會讓人產(chǎn)生強烈的動的沖動,，動了，就是五行拳！五行拳,，我感覺把它當(dāng)作內(nèi)功更合適，而不是打法,，因為五行拳結(jié)合八字功的口訣,，就演化出十二形，楊師說十二形是身法,，這都沒毛?。∥逍腥倘豢梢杂腥N變化,，可是練到十二形,，那么人就像水一樣，變化萬千,，無孔不入,！

也就是說，形意拳的體系,，從靜態(tài)的三體式,，到動態(tài)的五行拳，到千變?nèi)f化十二形,，是一個層層遞進(jìn)的過程,！這里面不是五行就是五行，十二形是十二形,！而是一個結(jié)構(gòu),，被人從簡單到復(fù)雜，再從復(fù)雜到簡單的這么個過程,！

這個核心,，可以說就是人體結(jié)構(gòu)，當(dāng)然,，形意拳術(shù)語不應(yīng)該這樣表達(dá),！可是東西就是這個！比如說,，像有人主張把三體式站三年,，有的師父教徒弟三年就只教三體式劈拳，反正你把徒弟教出來,，無可厚非,！把徒弟教跑，教不出來，練三年的被練三個月打了,，你得允許我嘲笑你,！