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原傳形意拳三體式（樁功）入門(mén)竅要
引言： 形意拳萬(wàn)法出自三體式,！這是得真?zhèn)鞑⒕邆?#8220;六合整勁”上身后老前輩的肺腑之言,！
說(shuō)明：
三體式分陰陽(yáng)之法、龍虎之勁,，又有三七,、四六、子午之練法,。所有訓(xùn)練均必須符合“雞腿,、龍身、熊膀,、虎抱頭”之內(nèi)涵要求才能達(dá)到求取“六合整勁”的目的,。三體式的練功簡(jiǎn)單易行而功效卓著,！得真?zhèn)鞯牧?xí)練者自然感受到，一日練一日功,、一月練一月功,、一年練一年功的神奇效果；以此配合劈拳及其它功法訓(xùn)練即可真正達(dá)到所謂：“三年一小成,、七年一中成,、十年一大成”的功夫意境。站樁的外形不在多,，一個(gè)“三體樁”一生能練出門(mén)堂來(lái)就不簡(jiǎn)單了,，切忌貪多求異，功法不在多,，在于精專(zhuān)恒,，一通百通，萬(wàn)法歸一,。
姿勢(shì)： 站三體式的外形姿勢(shì)包括步形,、身型、手型,、關(guān)節(jié),、重心、力點(diǎn),、角度、視線(xiàn),、意念等要一步精確到位,！這一點(diǎn)是樁功入門(mén)的重中之重，初學(xué)者最好在有整勁（六合勁力）功夫的老師指導(dǎo)下才能入門(mén),。
放松：
站三體式樁功在符合標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)狀態(tài)下,，自始至終要求全身“各部位”極力放松才能達(dá)到預(yù)期效果！這一點(diǎn)更是樁功入門(mén)和進(jìn)步的重中之重,！想練好形意拳（包括其它拳派的站樁）必須從每次練功開(kāi)始高度重視,。
意識(shí)：
站樁的目的是達(dá)到求取“真勁”的目的，形和意的支配是共享的（相互作用）,，老前輩發(fā)明了形意拳功法等不是簡(jiǎn)單的創(chuàng)拳之舉,，而是有更深層次的哲理內(nèi)涵（太極拳、八卦掌也是如此）,。
收功：
世界上任何事物都有它應(yīng)有的規(guī)律,，大自然如此，練功也是如此,！這一點(diǎn)尤其重要,，因此每次練功都是一個(gè)“練和養(yǎng)”的過(guò)程……,。
其它：
為什么練站樁功的成千上萬(wàn)，而得道者如鳳毛麟角呢,？究其原因是原本“簡(jiǎn)單”的功法被一些人搞的“不簡(jiǎn)單了”,，只能造成“以訛傳訛,誤人子弟”了。因此“原汁原味”的拳論及功法是顛峰時(shí)期的老前輩經(jīng)過(guò)數(shù)代人努力自然形成的經(jīng)典之舉,。不要隨意修改前人的勞動(dòng)成果(武功失傳的主因),！如鼎盛時(shí)期王羲之的行書(shū)、顏真卿的楷書(shū)及形意大師李洛能,、郭云深崩拳的威力,，你真的練上幾天就能超越嗎？奉勸后學(xué)者按部就班,，一步一個(gè)腳印地,，老老實(shí)實(shí)的刻苦練功吧。
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來(lái)自： 孤月 蒼狼 > 《國(guó)術(shù)》
