補(bǔ)血

一 紅棗.桂圓.花生米.紅豆.紅糖.白果.枸杞子相互搭配皆是補(bǔ)血食療良方（紅棗生吃,、泡酒效果最好）

搭配：

1、紅棗用鐵鍋炒黑泡水喝——治療胃寒,、胃痛

2,、炒黑的紅棗加桂圓6-8顆——補(bǔ)血、補(bǔ)氣適合教師營業(yè)員

3,、炒黑的紅棗加6-8顆桂圓再加4-6顆枸杞子——治療便秘.白皙皮膚

4,、紅棗.花生米.桂圓.紅糖燉爛常吃——補(bǔ)血效果好

5、紅棗.紅豆.糯米粥補(bǔ)血佳肴

6,、紅棗10顆切開白果10顆去殼煮15—20分鐘,，治療睡前喝——補(bǔ)血固腎、止咳喘,、治尿頻,、夜尿多

7、紅棗10顆切開,，枸杞子10顆煮水喝——治療腰膝酸軟,、養(yǎng)顏祛斑

8、紅棗10顆切開,，生姜3片煮水喝——開胃

二 當(dāng)歸注射液注射足底發(fā)射區(qū)用皮試的4號針頭,，0.5毫升/次，隔幾天注射一次——治療各種疑難雜癥

當(dāng)歸粉：山楂粉=5:1——改善肝供血,，當(dāng)歸補(bǔ)血特快,，適合電腦前工作的人

三 鱔魚：鱔段先炒干水分，再和豬肉紅燒,，長期吃,。每周一次。

　補(bǔ)虛火

一 吃生泥鰍：養(yǎng)近一周后去頭,、內(nèi)臟清水洗凈剁碎,，勺送入口，溫水服下——食后肝火旺者也可放心食補(bǔ)了

二 一頭蒜搗碎分兩份,，用塑料膜敷于腳心至腳心發(fā)辣,，事后洗凈?！ń?jīng)絡(luò),、降虛火,，減緩性早熟、多動癥

　補(bǔ)腎

黑米（煮前冬季泡兩天,、夏天泡一天）煮粥至爛早上一次/天,。煮爛放冷后加2個雞蛋攪勻，燒開后就可以食用

消腫止痛,，關(guān)節(jié)炎,，碰傷，扭傷,，燙傷,，青春痘

關(guān)節(jié)痛：每天早起吃幾片生姜或煮姜棗茶喝3次/天，長期喝　

胃潰瘍,，胃癌,，食道癌

土豆榨汁早晚空腹喝2-3次/天和生姜雞蛋水白天同飲——消炎，消腫,，止痛　

吃螃蟹引起的哮喘

7瓣大蒜,，拍碎，放半碗水,，加上蓋子放在鍋里蒸,，趁熱喝下，半小時后再來一次——呼吸暢通10分鐘后癥狀消失

受涼感冒

生姜3-4片加半勺紅糖煮水喝2-3次/天

癥狀目的

治療良方

感冒伴有咳嗽

生姜3-4片,，大蒜7-8瓣加紅糖半勺一起煮水喝2-3次/天

感冒伴有發(fā)燒

生姜紅糖水中加一個大蔥（不去須）煮水喝2-3次/天

食后腹脹

空調(diào)房間引起的渾身發(fā)緊頭脹

口腔潰瘍牙周炎口臭喉嚨發(fā)癢

口含生姜片或者喝生姜水,，不吃寒涼食物

　生姜水泡腳驅(qū)寒而不傷身體

注：肝炎病人，痔瘡,，便秘者忌吃姜（紅茶）

咽喉腫痛

熱姜水加少許食鹽,，當(dāng)茶飲用

孕期嘔吐

經(jīng)常含一片生姜片

小兒吐奶

1-2姜片煮水喝再喂奶

消化不良，食欲不正

生姜和紅棗肉煮水喝2次/天

吃姜時可用山楂,，菊花茶,，消除吃姜的傷害

痛經(jīng)

生姜紅糖水加2-3粒山楂2-3次/天

酒后頭痛頭暈

生姜煮水喝——馬上緩解癥狀

手腳凍瘡而未破

生姜煮水泡手腳

生痱子

生姜片外擦（大人小孩都可用）

頭屑多，掉發(fā)

溫姜水洗頭

狐臭

生姜片擦幾次

胃腸寒氣中,，開胃口

生姜紅糖水沖雞蛋：第一天三次第二天兩次第三天一次

癌癥

1 吃性平溫食物,，停吃一切水果寒涼食物

2 每天三片姜紅棗十顆切片煮水喝，2次/天

3 當(dāng)歸粉1-2次/天,，一小勺/次,，黑米糊每天早上吃；多吃鱔段,，補(bǔ)血驅(qū)寒,。

肉：蔬菜=1：1

4 每天用桶泡腳,，艾葉加1-2次/周

5 背撞墻20-30分鐘/天（老人不撞），但是可以按揉腎俞穴100下*2次/天

6 每天搓手臂2-3次,，10分鐘/次

減肚子上的贅肉

1生育后發(fā)胖　

　1 不吃水果,，常吃海蝦，鱔魚,，黑米糊,，當(dāng)歸粉，固原膏（后面介紹做法）

2 黃豆：好醋=2：1密封一年半后再吃,，同時不可吃水果

一 1補(bǔ)氣：十幾片黃芪泡水喝,；每晚少吃飯，用十顆桂圓,，十顆炒黑的紅棗煮水喝（氣虛易餓,，食欲旺盛）

   2平時多吃海蝦，配上當(dāng)歸粉

二 補(bǔ)血：多吃鱔魚,，黑米糊,，固原膏，海蝦,，牛肉

三 按摩：每早醒來,，按摩手臂經(jīng)100下，再搓大腿,，胃和脾經(jīng)各50下,，中午搓手臂內(nèi)側(cè)的心經(jīng)慢慢地100下,，再腎俞穴搓100下,，晚上三焦經(jīng)上來回搓100下,。

癥狀目的

治療良方

痛風(fēng)（伴有腳趾間關(guān)節(jié)痛，另一類高血脂,，血稠）

忌寒涼性食物,，吃固原膏1-2次/天,，一次一勺，每天吃當(dāng)歸粉1-2次/天,，全身艾灸,，每晚泡腳,，背撞墻20分鐘/天

一當(dāng)歸粉,，黃芪注射液在腳腿手臂十幾個穴位注射：腿上足三里，陽陵泉,，昆侖,，血海，陰陵泉,，三陰交，太溪,；腳底反射區(qū)：腎,，膀胱，胃,，小腸，肝，脾,，心,；手臂上：內(nèi)關(guān)，曲池,，支溝,。葡萄糖：當(dāng)歸：黃芪=1：1：1腿手臂每穴注射一毫升，腳部反射區(qū)注射零點(diǎn)五毫升,。隔天注射

二 背后肝俞穴上點(diǎn)刺放血,，雙足全面按摩

三 同時吃固原膏，每天一條生泥鰍黃鱔紅燒吃每天一頓,；黑米和血米一起煮爛吃

四 背后走罐

五 配合癌癥五法

一 驅(qū)腎寒：在腰后腎俞,，脾俞，胃俞上貼生姜片,，多根艾條熏半小時,；再用艾條熏肚臍周圍和足三里，三陰交,，少商放血,。

二 按摩整個頭部，肩之手臂內(nèi)側(cè)外側(cè)肺經(jīng)和大腸經(jīng)常敲打,，推拿

三 停食一切水果,。蔬菜吃平溫的，喝大蒜水2次/天,；固原膏2次/天,，再用紅棗切片，桂圓泡水當(dāng)茶喝

四 艾水泡腳后,，從腳面一直上推到膝蓋下,，共20次，再從外側(cè)腳腿內(nèi)外側(cè)各向上推20次，動作輕而慢

1 疏通胃經(jīng)：按摩腳背乳腺反射區(qū),，洗過腳后上下推100下,，左右腳都要做。

2 疏通肝膽脾經(jīng),，梳子背梳腋下至腰梳理

3 疏通心包經(jīng)：手臂內(nèi)外側(cè)中線,。

早上和下午空腹時先打個雞蛋攪勻，然后切4-5片生姜,，加半勺紅糖,，放上半碗水，在大火上燒5-10分鐘,，用剩下的水沖雞蛋,，趁熱喝，每天2次,，一周后一天一次不放紅糖,，不吃寒涼食物

吃葫蘆中毒

香薷（ru）煮水喝——奇效

茶和清火類中藥共飲引起的胃劇痛

生姜半斤，小蔥不去須半斤煮水,，趁熱喝,，每4個小時喝一碗，三碗就好

腹瀉同時有慢性病

食用當(dāng)歸,，生姜,，羊肉湯放小茴香

哮喘（營養(yǎng)不良誘發(fā)）

半斤豬肉，煮湯后加適量的食鹽,，吃肉喝湯

食道黏膜水腫

十全大補(bǔ)湯（藥店有售是全大補(bǔ)丸或十全大補(bǔ)膏都行）

肝風(fēng)上揚(yáng)導(dǎo)致頭暈,，少女青春痘，鼻血

杭州白菊四兩,，先燒開水,，投入白菊蓋鍋3分鐘，放溫了喝（春季用白菊,，冬季忌用）

味極苦,，開頭皮，泄頭壓

鼻血

如果白菊水不管用,、聞人參（小白參）春季更適用

吃螃蟹引起的高燒

1 紫蘇葉,，梗等分煎水服用，在發(fā)燒的話,，用蘇子煎水喝,，然后用薏仁煮水喝（除濕）

2 蓮藕不去節(jié)不去芽煮湯喝幾次，有助調(diào)補(bǔ)

癥狀目的

治療良方

臨晨醒來難入睡

1食用鮮荔枝（不可多食,，易上火）一段時間無用既停，另尋他方——因人而宜

2 禁食綠茶

頸椎不舒服

老母雞一只，黨參30克,，黃芪30克,，煲湯鍋里放入足量的水，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉2小時,，只喝湯,，加鹽，調(diào)料,，每次一小碗,，多幾次或一口氣喝完也可

心神不寧，易悲傷的人

北方大米適量,，紅棗幾顆未加工的小麥一把,，放在鍋里加水適量。煮成粥,，配小菜吃

秋日感冒

1 熱灸公孫穴,。艾條均分成6段，取一段用醫(yī)用膠帶固定在公孫穴上,，點(diǎn)燃遠(yuǎn)離皮膚端,，燒到3/4的時候取下，連燒6段

2 常服用補(bǔ)中益氣丸（一般藥店有成品）,，至痊愈

冬日感冒怕冷

小柴胡沖劑

一般感冒（非流行感冒）

大米,、生姜，小蔥（不去須）一起熬粥,，去上層的米湯,，趁熱服用一碗，服用后被子蓋好,，不久就會出汗（分不清是否是流行性感冒或發(fā)燒時不可用）

單純受寒鼻塞

在太陽穴上貼雪蓮花花片即可（無明顯受寒史,，不發(fā)燒）

空調(diào)房引起的咽喉痛

1 咸豆股一把，小蔥幾根不去須,，生姜幾片,，一起煮水喝。治咽喉痛

2 苦瓜片煮水喝,，喝上述豆股湯——治療尿頻

3 右側(cè)神門穴按摩,，5分鐘——治腹瀉

4 口腔潰瘍，右側(cè)神門穴按5分鐘

服用抗生素引起的臉色蒼白,，陰虛之象

半斤重鯽魚洗凈,，加生姜50克，小蔥50克（不去須）放入適量水煮肉骨分離,，加適量鹽,，稍冷后喝,，每日一次，連服一周

便秘

右手掐左手的支溝穴3—5分鐘

抽煙引起的咳嗽

臉無血色,，顯老

白令膠囊服用或金水寶服用半個月——按說明書服用

腰背肩扭傷

扭傷部位拔罐,，留罐2個小時，背部可以走罐——活血,，減輕淤血壓

踝關(guān)節(jié)扭傷

針刺腫起的部位,，留針1-2小時（左邊關(guān)節(jié)扭傷可以按摩針刺右邊相同關(guān)節(jié)因左右絡(luò)相同）

蕁麻疹

蠶沙30顆，每天煎水服用,，連服3天,，病好既停

吃燒烤引起的喉嚨痛

泡幾杯綠茶——綠茶能解除灸博之毒

由于勞累導(dǎo)致的渾身酸痛，落發(fā),，精神不集中記憶力差

十全大補(bǔ)湯：人參10克,，白術(shù)15克，茯苓12克,，當(dāng)歸10克,，川芎10克，熟地12克,，灸甘草5克,，炒白芍10克，生姜3片,，大棗5枚,，黃芪15 克，肉桂9克,。水煎服,。服用10貼。癥狀消失停藥（1其中的任何一味草藥不可用其它的草藥代替2如果服用后不舒服,，要立即停止用藥,，不可再用）

疲勞導(dǎo)致腹瀉

草雞一只，人參幾片,，黃芪10克,，陳皮一兩片，紅棗幾顆加足量水燉4-5小時,，去渣去浮油

便秘

萵筍絲拌麻油

拉肚子

一 1 補(bǔ)中益氣湯

2 按摩,，艾灸可止瀉

二 保和丸12丸/次（吃錯東西）兩種方法不管用立即就醫(yī)

癥狀目的

治療良方

腹瀉伴有腸鳴，腹脹

艾灸神闕穴（肚臍眼下方）兩根艾條熏完后無效立即改用他法或立即就醫(yī)

暴食暴飲不舒服,，胃脹,，胃痛，還打嗝

按摩左側(cè)極泉穴（腋窩中）5分鐘

耳鳴

多吃主食,，按揉少海穴,，補(bǔ)中益氣丸

總感覺到餓

補(bǔ)中益氣丸,，按照說明書劑量服用（胃氣虛，耗費(fèi)胃氣過多）

勞碌,，焦心導(dǎo)致胃泛酸水

按摩左右太淵穴,，不能吃剩的稀飯和紅薯

暈車最好別藥

一敲擊背后的膈俞穴 二常食用核桃 三若嘔吐服用補(bǔ)中益氣丸 四鮮山藥做菜吃

一 扁桃體肥大，補(bǔ)中益氣丸,、再用黃芪30克煎水送服

二 人中穴，溫和灸法,，可以糾正氣虛

三 珍珠粉治療咽喉痛效果好

四 按摩右邊的太淵穴

五 清肺熱,，用絲瓜絡(luò)，地骨皮,，蘆葦根一起熬湯喝

肌肉酸痛（運(yùn)動后）

取艾條一段在兩側(cè)太白穴溫和艾灸半小時,，用拳敲擊也行

勞累過度難入眠多夢，易驚醒不適用

一 生黃芪,，黨參,，白術(shù)各30克煎水服用

二 草雞，生黃芪,，黨參調(diào)料入鍋燉,，喝湯

頸椎病

少量黃芪，黨參燉雞湯并使用主食或蹄髈湯（主食：米飯,，面條,，玉米等）補(bǔ)脾胃之氣

電腦前辦公室引起的肩背酸痛

取手太陽小腸經(jīng)上的兩側(cè)的后溪穴

1 用對側(cè)拳敲擊或小保健捶敲擊5-10分鐘

2 質(zhì)量好的人參片貼敷

3 用艾條做溫和艾灸

骨質(zhì)增生

骨質(zhì)增生膏另外介紹制法

耳聽不清胃痛

一 燉狗肉，燉爛后隨意食用,，驅(qū)寒同時服用天麻熬的水每日10克,。喝了不適停用

胃痛：

1 一斤牛肉小火燉一夜每日吃肉喝湯

2 銀耳赤豆一起用高壓鍋煮熟后喝

3 突發(fā)胃痛，針刺梁丘穴

4 慢性胃痛,，針刺足三里

二葵花籽煎水,，同時吃燉狗肉

高血壓

1 高血壓高，按摩或針灸兩側(cè)的三陰交穴

2 低血壓高取一側(cè)懸鐘穴按摩或針灸

血壓很高時,，首先用耳尖放血,，在針刺三陰交或懸鐘穴

普通咳嗽

一 桑葚2兩煎水服用，一碗就好

二 按左行間,，左尺澤

多年頑咳

一 秘方1：補(bǔ)中益氣丸,，十桂附地黃丸

二 秘方2：按壓右尺澤5-10分鐘每天

暈車頭暈眩暈

敲打膈腧穴

癥狀目的

治療良方

長期腰痛

按摩右臂少海穴，針刺亦可

膝蓋老愛痛

一 針刺左側(cè)陰凌穴

二 勞累后膝蓋痛,，按揉左陰陵泉穴,，左內(nèi)關(guān)，有內(nèi)關(guān),，左公孫,，右公孫,。艾灸，針刺皆可

膽囊切除后,，腹脹

用新小薊搗汁藥汁兩碗——有奇效（一定要是小薊,，大薊無效）

鼻竇炎

每日含幾片參片（非人人有效，可以試一試）

重癥乙肝,，肝硬化

1 不吃豬肉

2 早上,，用海帶絲（軟干），青菜（補(bǔ)充維生素）,，蘑菇（抗癌）炒小菜

  中午,，泥鰍（弄凈，烘干,，研粉每日堅(jiān)持服用治療乙肝）,，青蛙等輪流煮湯一碗，一周不重復(fù),。蔬菜可以選青南瓜,，豌豆苗，南瓜頭等可降血糖

  晚上,，赤豆大米粥

3 心理：埋頭做事,，珍惜現(xiàn)在

頸部囊腫

少生氣，不發(fā)火

心情抑郁悲傷

1 松子粉膠囊2次/天,，2顆/天

2 艾灸太沖穴

3 掐揉少商

4 半夏厚樸湯：半夏12克,，厚樸9克，茯苓12克,，生姜9克,，蘇葉6克煎水服。一天一貼,，每帖服2次

孩子肺熱哮喘

一 新鮮蘆葦根洗凈,，切碎，加入清水煮30分鐘,，煮好的水是淡黃透明的每天喝一小碗,，堅(jiān)持10天

二 清開靈沖劑，每日蒸幾顆紅棗肉吃

肺為內(nèi)熱引發(fā)的疾病

蘆葦根洗凈煮水當(dāng)茶喝

新生兒臍炎

用酒精清潔后,，,，取一顆云南白藥膠囊內(nèi)的藥粉倒入肚臍里，亦可去黃

嬰兒夜啼

讓孩子母親河蟬蛻的后半截煎湯喝,，每天20克蟬蛻,，喝過后喂奶

嬰兒寒涼腹瀉

用新鮮生姜25克，不去須的蔥5根,，大蜜棗5顆一起入鍋,，適量水,，先大火后小火煮半個小時，服水,，母親喝后喂奶（嬰兒的大便不臭,，不發(fā)燒才可用）

孩子頑固性便秘

1 神曲，雞內(nèi)金共同煮水喝

2 豆股一兩,，煮五分鐘喝水

熱性便秘

一 蓮子加適量的水煮爛,，湯稍涼后調(diào)上蜂蜜，喝湯吃蓮子

二 蓮子和大米煮粥

喝酸奶導(dǎo)致哮喘夜眠大汗多次

停用酸牛奶,。服用六味地黃丸（8粒重3克的包裝）2粒/次,，3次/天，漸停用治哮喘藥（不可用黃芪精,，因?yàn)槠涫菍?shí)表性藥）普通牛奶要加熱后再喝。

孩子脾胃不好,，哮喘

補(bǔ)中益氣丸碾碎一粒的量填肚臍,，一粒的量敷于公孫穴，用紗布膠帶固定以壯脾胃,，若同時發(fā)高燒,，羚羊膠囊一盒按說明書服用，頓豬肚湯給孩子喝,，調(diào)養(yǎng)一周,。

新生兒黃疸

用茵陳單獨(dú)煎水給孩子喝。每次十毫升,，每天兩次并停止母乳喂養(yǎng)改用奶粉,。母親食譜：牛肉土豆鵪鶉赤豆蓮藕同時西洋芹半斤煮水喝消除體內(nèi)郁熱

女性痛經(jīng)（小腹痛）

一 半斤生姜加半盆水，大火并轉(zhuǎn)小火10分鐘,，泡腳,，水溫前雙腳放在上面蒸，腿部保暖

二 艾灸神門穴,，幾片姜,，紅棗煮水喝一碗（可艾灸按摩血海穴）

癥狀目的

治療良方

吃西瓜發(fā)燒

用西瓜皮煮水喝一碗

血不足而閉經(jīng)

四物湯：當(dāng)歸9克，熟地12克,，川芎6克,，炒的10克水煎服一日兩次

吃豬心導(dǎo)致閉經(jīng)

停用豬心紅棗，秋季適當(dāng)吃南瓜下行物,。平時做菜不用豬內(nèi)臟

紅棗食用禁忌

開始少食用,，身體無明顯變化，可繼續(xù)食用,。如果感覺身體變好說明紅棗對于自己是良藥,，如果食用紅棗后身體不適立即停用,。

嚴(yán)重貧血

每日用蓮藕煮一碗濃湯，長期服用,，可更長時間（藕皮破血藕節(jié)止血藕身養(yǎng)血,，全藕冷血）

崩漏

豬蹄或骨湯或清水把鮮藕2斤洗凈，不去皮,，不去節(jié),，不去芽，不去須煮熟吃藕喝湯

勞累過度引起月經(jīng)久而不止

服用歸脾丸充分休息,，一次15粒,，每天2次。加強(qiáng)藥效之方：生黃芪30克,，黨參30克,，炒白術(shù)30克，陳皮5克,，柏葉炭10克,，灸甘草10克，5貼按摩,，針刺隱白(大腳趾外之家邊)穴止血

慢性盆腔炎（主食太少）

1 早餐：大米粥,，少許咸菜配個饅頭

2 午餐：米飯，少量菜量

3 晚餐：米粥或面條,，米飯,。豬肚豬肺再加入黃芪，黨參各一兩煲湯,，牛肉可以少吃

4 補(bǔ)中益氣丸,，以10瓶為單位，長期服用

如小葉增生

用手指敲擊或用冬桑葉敷于左腿曲泉穴（疏散肝郁,，冬桑葉除燥）

不育癥

吃主食,，少吃菜，禁食零食

溫和艾灸法

1 取分段的艾條（四厘米左右）用膠帶將一端固定在穴位上

2 點(diǎn)燃里皮膚遠(yuǎn)端的一端

3 燒3/4的時候小心將剩余的艾條取下,，滅火,。

有效煎服方法

1 容器：砂鍋，搪瓷鍋,，不銹鋼鍋都可以,，不能用鐵鍋

2 水面超過藥材3-5厘米（溫水）小火慢燉

3 煮沸后轉(zhuǎn)小火再煮（醫(yī)頭部胸部的或皮膚5-10分鐘；治療脾胃30分鐘,；腰腎40分鐘）

4 煎好稍冷：若水多回鍋大火燒,，使水分蒸發(fā)。100毫升每次一口喝下，不可過量影響食欲

5 不要擅自加白糖,，蜂蜜之類的東西,，否則影響藥效

6 小孩選口感好的，也可是中藥提取物,。

肺水腫

肺結(jié)核

生葵花籽煮水喝

花生濃湯

發(fā)育遲緩

豬肚湯

大腦保養(yǎng)

靈芝和清水煮了喝（未成年人禁用）

一疲勞,，熬夜，用腦過度

煮一碗桂圓水20分鐘喝或剝二三十顆桂圓吃

二高度近視

每天用桂圓肉帶核,，枸杞一起煮湯喝堅(jiān)持一年

三嚴(yán)重暈車

粥里加兩顆核桃仁,，堅(jiān)持2個月以上

四膽腎膀胱結(jié)石

1 核桃仁粉拌麻油服下

2 每天食3-5顆核桃，結(jié)石慢慢轉(zhuǎn)好

3 治白發(fā)：剃光頭頭上涂核桃粉

五咳嗽,，痰多哮喘

1 臨睡前吃3顆核桃仁,，3片姜，喝3口水,，入睡

2 人參少許,，核桃一枚不去殼煎湯喝

3 蠶豆蛋湯

（1）新鮮蠶豆雞蛋湯

（2）干蠶豆冬春秋季泡一夜。剝皮,。豆瓣大火煮開再小火煮熟透,，加入食用油，蔥花,，雞蛋花，再加調(diào)料,，麻油,，味精

4 右手指梳頭，長期堅(jiān)持

5 柚子皮做成帽子帶

6 每天按揉百匯穴

脾系統(tǒng)保健方案

嚴(yán)重貧血　　

每天用新鮮蓮藕絞一碗汁喝下（常吃蓮藕粉長壽）身體不適停用其它食物,，吃蓮藕粉正常后再用其他的食物

藕對乙肝患者有輔助治療作用,。產(chǎn)后可食藕。藕治手腳水泡,，解蟹毒,。

1 蓮藕煮爛，搗碎,，涂在患處很快就好

2 吃蟹發(fā)燒,，服用生藕汁（白蓮子煮水喝，清熱除濕）

眼部腫脹,，疼痛,，補(bǔ)脾胃

大米先煮開放蓮子成粥即可食用（高壓鍋煮20分鐘成粥即可食用）

蓮子煮湯后兌入蜂蜜，治療頑固性便秘

1 大米粥每天兩頓（粥要吃新鮮的,，剰粥最好不要使用）

2 大米適量,，水適量，兩片姜，一根小蔥有須,，10粒豆股煮粥趁熱喝下,，蓋被子發(fā)汗，治療受寒感冒

人體脾系受損：濕脾,，腰膝酸軟,，小便不禁，遺精,，帶下,，要暖脾

用芡實(shí)暖脾即可

1 芋頭榨汁或與魚同煮

2 扁豆子（也可治白帶多，扁豆炒后磨成粉）

3 荸薺:煮了喝湯吃肉,。也可食其粉（暖脾的三虎上將）

補(bǔ)益脾系

常吃黑木耳尤其補(bǔ)坤卦人體質(zhì)

紅眼?。喊雰筛赡径莅l(fā)洗凈撈出，切碎放入小盆中,，再加一斤白糖攪勻,，放置一夜，有水漬出喝下

乙肝：黑木耳煮湯喝,，有輔助治療作用

腹瀉

炒面：干粉放在鐵鍋中炒至微黃,，喝粥時放入1-2勺，炒面粉,，治嚴(yán)重腹瀉

耳鼻出血

白面和少許鹽調(diào)在一起,，用涼開水送服

腳起水泡（走路導(dǎo)致）

生面粉用水調(diào)成糊狀涂在水泡上一晚就好

一 肝疾：

1 活泥鰍，養(yǎng)幾日,，勤換水，去內(nèi)臟,，頭洗凈,，烤箱中焙干，打粉,，每天兩次,，每次十克

2 泥鰍煮湯

二 鯽魚湯滋補(bǔ)脾胃特好

三 痛經(jīng)和手術(shù)后要吃黑魚湯

四 烏雞最補(bǔ)精神。烏雞和靈芝一起煲湯吃

五 人參（東北產(chǎn)的）長長須子蒸吃或切片2-3片咀嚼或打成粉吃或泡茶泡酒都可以

六 三七補(bǔ)脾益肝天下第一

七 居住農(nóng)村可補(bǔ)益脾胃

八 按摩艾灸針刺或外敷太白穴補(bǔ)脾（外敷：人參或三七切片,，貼在太白穴上,，用醫(yī)用膠帶固定，12小時取下,，隔天貼一次,。按摩：以微痛為宜）

癥狀目的

治療良方

腎系保健方案

一 常吃山藥，補(bǔ)腎平穩(wěn),。曬干的山藥片酸味很重才有好的藥效

二 豆?jié){補(bǔ)腎,，豆?jié){不加糖或蜂蜜,。也可用鮮豆?jié){煮粥：洗凈大米和豆?jié){同煮，適量加一點(diǎn)清水,，先大火，后小火直至粥爛。

三 豬肉屬坎水,，補(bǔ)腎純粹,。（孕婦咳嗽厲害：可以買回半斤肥瘦比例相當(dāng)?shù)呢i肉，切成做紅燒肉的大小塊,，放入沸水中,，大火煮三分鐘，?；鹬缓葴?。）孩子喝骨湯要稀釋500毫升為宜，不可多,。

四 五色養(yǎng)顏粥：豇豆，赤豆,，綠豆,，黑豆，東北大米,，煮成粥可早晚使用一段時間,。（赤豆粉外敷痘瘡上可治愈,。牙周疾病導(dǎo)致一側(cè)臉頰腫,，用赤豆粥喝赤豆水）

五 茭白，青豆,，蝦仁三者組合（花生米水煮吃或生吃,，地瓜生吃）

六 魚類燉湯，貝類,，鴨清蒸煮湯,。烤鴨不可常吃,。

七 白茯苓（益壽良藥）快速提高免疫力,。使用方法很多最簡單是的是：切片之后煮著吃或煮粥時放進(jìn)去或打成粉粥快好的時候放進(jìn)去

八 養(yǎng)顏補(bǔ)腎：珍珠粉。葡萄酒中加入珍珠粉，降肝火,，清熱毒,。

1 清心珍珠綠茶：用2-3克珍珠粉和綠茶放入杯中，開水沖泡,，攪勻后引用

2 美白珍珠茶：2-3克珍珠粉,，兩勺蜂蜜攪勻喝

九 治老年痰喘:一個秋白梨于一錢燕窩用滾開水泡過，再加一錢冰糖,，蒸熟,，每早服下不要間斷，有奇效

十 太溪穴,，常敲修補(bǔ)腎,。用人參片外敷太溪穴或者每天堅(jiān)持按摩3-5分鐘可疏經(jīng)大補(bǔ)腎

膽系保健方案

一 肺病用葵花籽。肺部水腫,，生葵花仁煮水喝,。無事常吃生葵花籽，補(bǔ)陽,。體寒人可以用葵花籽和狗肉調(diào)理,。

二 荔枝：干荔枝5-7枚，粳米或糯米50克同入鍋，煮成稀粥，晚餐食用,。

三 貝類寒傷人,，紫蘇（紫麥卜）來救：蘇葉，蘇子,，蘇梗等分煮水喝

四 何首烏。江蘇常州產(chǎn)的為好。曬干后的小片煮來吃,。何首烏粉，開水一沖就可以食用

五 紅薯,。紫色的最好：蒸著吃,、和大米玉米渣等一起煮粥吃（泛酸水和脊柱炎者禁用）

六 玉米紫色的最好（對腎病，糖尿病有很好的治療效果）

1 玉米須60克,，煎湯服用半年治療慢性腎炎

2 玉米須和豬肉燉湯服用可防治糖尿病

3 新鮮玉米煮吃治小兒咳嗽

七 丘墟穴：按摩3-5分鐘每天,；何首烏粉外敷12小時取下，隔天一次治頭暈,，眼睛紅痛,，高血壓等癥。

胃系保健方案

一 小米

1 陳小米用水煮熟吃可以治療腹痛,，流鼻血

2 磨成粉和水?dāng)噭蜻^濾的水可以治療霍亂,，痢疾

3 煮成粥可益丹田,，補(bǔ)虛損，開腸胃

二 板栗

1 常吃生板栗,，只要腿無力

2 炒熟板栗能止瀉（二三十枚）

三 土豆

1 打吊水,，針眼太多引起紅腫，切幾片新鮮土豆貼上

2 經(jīng)前乳痛,，喝新鮮土豆汁,。帶皮洗凈炸成汁放點(diǎn)涼開水馬上喝下

四 南瓜

1 煮著吃

癥狀目的

治療良方

胃系保健方案

2 炒著吃

3 南瓜粥

4 南瓜餅

五 牛肉：土豆燉牛肉（切成片），吃肉喝湯

六 狗肉

1 燉肉喝湯效果好

2 脾胃虛寒腹部刺痛：半斤肥狗肉和米鹽豆股一起煮成粥,，連吃2頓

3 腹脹,，腹中氣淤積：狗肉切成碎肉和大米煮粥吃

七 豬肚湯

脾胃不好，每周燉1-2次豬肚湯喝效果好,。也可治嚴(yán)重痢疾后的體虛,，治小兒疳積，蛔蟲病后體虛等癥

八 胃病吃糖飴

九 銀耳赤豆湯馬上消除胃脹：泡發(fā)的銀耳去根,，撕成小片和洗凈的赤小豆,，放入高壓鍋2個小時。大補(bǔ)脾胃,。

十 補(bǔ)胃,，黨參比人參好

1 黨參洗凈切碎，單獨(dú)煮水喝

2 和小米煮粥：黨參切成大段,，粥好后,，挑出黨參再喝粥

3 煲豬肚湯雞湯時放入黨參

十一 解毒用黃芪

1 入睡困難的失眠：黃芪，黨參各30克煮水喝

2 不劇烈活動,、溫度不高大汗淋漓：黃芪煮水喝

3 降糖藥：黃芪,，懷山藥，蒼術(shù),，玄參

十二養(yǎng)胃用玉竹：玉竹煮水喝養(yǎng)胃

十三 補(bǔ)中益氣湯（丸）補(bǔ)胃又補(bǔ)腦,。慢性鼻炎也要用補(bǔ)中益氣湯一百貼，重的二百貼

十四 沖陽穴

1 按摩3-5分鐘每天（防治胃脹胃痛嘔吐）

2 用黃芪黨參外敷12小時取下,，隔天一次

心系保健方案

一生脈散：白參10克,、麥冬15克、五味子10克煎水服,，每日一貼,。夏至之后服用

1 咳嗽之前退燒藥用太多,，汗過量：生脈散配百倍10克共3貼水煎服

2 所有正在發(fā)芽的種子都有震卦性質(zhì)

3 每天炒麥芽,，谷芽各10克煮水喝

二 高粱

1 高粱止瀉，利小便,，老人便中有血,，用車前子于清高粱米煮粥吃,。引熱下行

2 口渴狂飲引起的急慢性水中毒，高粱米煮水喝

3 胃虛嘔吐：高粱米和生姜同煮粥喝

4 孩子鼻干,，身上生瘡,，總是口渴，煩悶：高粱煮粥或煮成飯吃

三 菠菜是補(bǔ)心之神

1 治糖尿?。旱攘坎げ烁蛩楹碗u內(nèi)金粉調(diào)和用米湯送服,，每天三次，每次5克

2 自然界的反季節(jié)蔬菜都可補(bǔ)心（不是大棚中的反季節(jié)蔬菜）

四 荷葉養(yǎng)心

1 新鮮荷葉與綠豆煮水當(dāng)茶喝清署

2 頭面長疙瘩,，腫痛,，怕冷，發(fā)熱,，荷葉30克,，升麻10克，蒼術(shù)10克水煎服

癥狀目的

治療良方

3 腿腳浮腫：荷葉和藁本各半煮水后泡腳 淋洗腳部

4 產(chǎn)后心痛惡露未排完：荷葉炒干成末,，淘（糯）米水送服

5妊娠嚴(yán)重：一枚荷蒂（荷葉中間）烤過成末,，淘米水送服每次5克

6養(yǎng)心保健食物：荷葉包大米和高粱配上雞塊蒸熟吃。要清淡一點(diǎn),。

7 藕粉,，何首烏粉：適量藕粉少許水調(diào)和后沖開水——長期使用（透明的食物都補(bǔ)心）

8鹿茸貼心貼肝：頓各類肉湯時放幾片鹿茸

9 玉能明目，止煩躁,，止小兒驚啼,，除瘀痕。佩帶玉或玉煮水后熬蜂蜜膏敷在穴位上

五 神門穴

1 按摩3-5分鐘/天

2 用人參片外敷12小時取下,，隔天一次——治療心慌 心跳過速,，痛經(jīng)，空調(diào)病

肺系保健方案

一 濃米湯老少皆宜：東北大米,，加水適量,，大火燒開轉(zhuǎn)小火，40分鐘成米粥,，上層的為濃米湯又叫米油（下層的倒掉）,，高壓鍋只需保壓8分鐘即可

二 長生不老枸杞子

1 每天開水沖泡當(dāng)茶飲，吃枸杞子

2 每天大火燒開,，小火煮5-20分鐘,，連水帶枸杞子一起吃——喉嚨干，口渴,，小便頻

3 沙布包搗碎的枸杞子泡酒缸里,，密封14天成枸杞子酒——補(bǔ)虛，去勞熱,，肝虛淚下

三 解酒快速法

1 喝酒之后一定要吃主食

2 酒后喝蜂蜜水

3枳椇子（拐棗樹種子,，食酒多主食少的消渴癥）泡水喝或煮水喝

四 蘆葦根祛肺熱的太醫(yī)

1 孩子高燒不退：新鮮蘆根,，洗凈后切碎煮水喝

2 根治熱性咳嗽有神效

五 西紅柿：榨汁輔助食療乙肝：榨汁后，再放進(jìn)小鍋里煮開放溫后喝（圣女果不可替代）

六 花生

1 關(guān)節(jié)痛：花生,，赤豆,，糯米做成粽子

2 花生紅皮對白血病有輔助食療作用

3 生吃或清煮，煮粥都可以

七 吃羊肉,，養(yǎng)肺捷徑

1 羊肉湯：羊肉一斤洗凈切塊放入鍋中加入黃芪,、黨參各20克，生姜5片同煮吃肉喝湯

2 慢性腹瀉伴有虛胖：羊肉,，當(dāng)歸,，加一些生姜小茴香一起煮來吃

八 新鮮蔬菜可以養(yǎng)肺

1 玉米棒子：煮粥，煲湯做菜皆可

2 糯高粱常煮粥

3 水中植物：新鮮的鏈子,，蓮藕

4 太淵穴,，首席肺保健穴位：按摩3-5分鐘每天或用人參和黃芪粉外敷12小時取下，隔天一次——治療咳嗽,，胸悶,，氣喘，適合話多的教師等職業(yè)人群

肝系保健方案

一雞屬巽（肝病朋友不要多吃,，轉(zhuǎn)氨酶會升高）

1 燉只黃雌雞,，給產(chǎn)婦最貼心的關(guān)懷：將3枚百合和一些米放入洗凈的雞肚子里，封上口,，蒸熟吃肉喝汁

2 烏骨雞婦科病克星,。白帶多：白果，蓮肉,，江米各5錢,，胡椒一錢，裝進(jìn)烏骨雞肚內(nèi),，煮熟后空腹吃

癥狀目的

治療良方

3 煲雞湯,。大火燒開，小火燉2-5小時,。高壓鍋保壓20-30分鐘亦可,。開鍋后加入山藥

二 蕎麥補(bǔ)肝（蕎麥清熱解毒，下氣利腸,，特別補(bǔ)肝）

1 和大米一起煮飯或蒸飯

2 慢性腹瀉：以蕎麥為主食

3 小兒長痱子：蕎麥粉和醋調(diào)成糊,，每天早晚涂在痱子上，三兩天就會好

4 三七花茶保肝救命：每天用3-5克泡茶,，將花吃下可以預(yù)防肝病引起的各種癥狀

5 太沖穴護(hù)肝：每天按摩3-5分鐘或外敷人參片12小時取下,，隔天一次或艾灸

治療便秘

1 枸杞子用開水泡軟連水帶子一起吃下

2 荸薺加清水煮熟后剝皮吃荸薺喝湯

3 萵苣涼拌，清炒，煮湯都可

4 蜂蜜,，開水沖服喝下

5 蓮子煮湯或煮粥喝

6 桃花開水浸泡，當(dāng)茶飲用