肝臟在人體一直是一個特殊的存在,，因為它是“啞巴”，它沒有痛感神經(jīng),，生病了、受傷了也不“說話”,，只是默默地承受,。往往等到出現(xiàn)了嚴重問題時，才被人們知曉,，但這個時候為時已晚。所以,，早發(fā)現(xiàn)是預防肝臟疾病的重要途徑。

統(tǒng)計顯示，中國是世界上肝病患者最多的國家,，全世界大概有一半的肝病患者在中國,。我國目前現(xiàn)存的肝病患者大約有1億多人，包括病毒性肝炎,、脂肪肝、酒精肝、肝硬化和肝癌等各種肝病,。無論是哪一種肝病,，都對身體健康具有非常嚴重的影響。

其實,，雖然肝臟沒有痛覺，但是肝臟出現(xiàn)了問題以后,，身體的其它部位還是會表現(xiàn)出來的，比如,，肝不好的人，皮膚大多會出現(xiàn)5個“標志”,，可以自測一下：

臉色發(fā)黑

它是指臉色沒有光澤,，顏色比較暗淡。正常情況下,，人的臉色是淡淡的紅色,，而且有一定的光澤度,。如果出現(xiàn)臉色發(fā)黑的情況,，那就要引起注意,，因為肝病是引起臉色發(fā)黑的一個重要原因。

這種黑,，和太陽曬黑有著不同。太陽曬黑一般經(jīng)過一段時間之后就會變白,，肝病引起的黑色一般不會自己消退,，而且顏色分布不勻,，尤其是眼窩附近，更加明顯,。

出現(xiàn)痤瘡和粉刺

青春期因為激素問題,，臉上和背部容易長痤瘡和粉刺,，這是正常現(xiàn)象,，但是,，如果成年人也長痤瘡和粉刺，而且比較頑固,，很難解決,，那就可能要引起警惕，因為可能是肝臟出問題了,。

肝臟是人體內(nèi)最大的排毒器官,，肝功能出現(xiàn)問題，排毒就會受到影響,，毒素不能從正常的途徑排出體外,，就會在面部、背部等部位出現(xiàn) 痤瘡和粉刺,。

所以,，如果成年人臉上長期長受痤瘡和粉刺，通過普通的調(diào)理無法根治,，就要去醫(yī)院檢測一下肝臟功能,。

皮膚發(fā)黃

如果皮膚出現(xiàn)比較明顯萎黃,，要注意是不是肝臟的問題。肝臟在出現(xiàn)病變時,，往往伴隨有黃疸的現(xiàn)象,，它的一個主要特征就是身體多個部位的皮膚明顯發(fā)黃。這是因為體內(nèi)的膽紅素水平排不出去,，導致在體內(nèi)大量積聚,。

手掌有紅斑

手掌變紅且一直不能消散,，也許是和肝臟的疾病有關(guān)系，它有一個專有名詞：肝掌,。這種變紅是片狀的紅斑,。這是因為，肝臟疾病在發(fā)展的過程由于一些特定的原因,，會導致毛細血管擴張,，因此，手掌就會出現(xiàn)紅斑,。出現(xiàn)這種情況時，意味著肝臟的問題比較大了,。

皮膚瘙癢

肝臟可以分泌膽汁,，肝臟如果受損,，會造成膽汁淤積，血液中的膽黃素升高,，刺激人體的神經(jīng)末梢,，因此會引起皮膚瘙癢，如果皮膚瘙癢一直不見好轉(zhuǎn),，就需要去檢查肝臟了,。

那么，在日常生活中,，我們?nèi)绾蝸肀Ｗo我們的肝臟呢,？想要肝臟好，或者想要預防肝病,，首先要戒酒,。

酒精的代謝全靠肝臟,，因此，如果過量飲酒,，對肝臟的傷害是非常大的,，為了肝臟健康，平時最好不喝酒,。特別肝臟功能明顯下降的人,，更需要及時戒酒，做到滴酒不沾,。

在生活中,，由于各種原因,，有很多場合需要喝酒，但是喝酒真的很傷肝,，很多人之所以出現(xiàn)肝臟問題,，一個主要的原因就是酒精攝入過多，導致肝臟負擔過重,，從而容易引起肝臟疾病,。因此，為了肝臟健康,，最好做到不喝酒,。

多喝水

水是生命之源,，這話一點也不假。人體各項功能的發(fā)揮,，都離不開水,。因此，我們平時要多喝水,。喝多少水呢,？一天2000毫升以上的溫開水。如果對2000毫升沒有概念,，可以買一個有刻度的杯子,，這樣就可以控制好水量。