殷姐姐
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殷姐姐
西洋蓍草(Yarrow)是一種菊科草本植物,，原產于歐洲和西亞,，現(xiàn)在全世界均有分布。
拉丁學名：Achillea millefolium?！癿illefolium”在拉丁語中是“千葉”的意思,，因此西洋蓍草也曾翻譯成“千葉蓍”?！癆chillea”源自希臘神話英雄阿喀琉斯(Achilles,，典故“阿喀琉斯之踵”的主人公)，當他在戰(zhàn)斗中受傷時,，希臘女神阿佛洛狄忒用西洋蓍草為他療傷,。
（圖片來自網絡，僅作參考） 與這個神話遙相呼應的是,，西洋蓍草自古被賦予“最美麗的外傷藥草”的稱號,，具有治療傷口及止血的功用，常被用于戰(zhàn)爭時期治療傷兵的藥草,。 西洋蓍草生命力頑強,，如雜草般適應性極強，生長迅速,，在歐洲的草地上,、小徑與田野邊隨處可見。 在中國古代,，蓍草扮演著神秘角色,，《周易·系辭傳》認為判定天下萬事萬物的吉兇，沒有比“蓍占”與“龜卜”更有效的了,，這里的“蓍占”是指用蓍草來占卜,。 西方人則認為在占卜前喝蓍草茶可以提高預知能力，蓍草的枝干放在枕頭下可預知未來,。東西方古人似乎對蓍草通靈這事兒頗有共識,，耐人尋味。
溫佑君老師認為,，這是由于“成分中單萜酮與倍半萜烯的協(xié)同,，使西洋蓍草能充分發(fā)揮「連結內外」的特性...”，過于高深,，只引用,，不評判。 關于西洋蓍草植物的八卦就到這里,，接下來了解一下精油,。 西洋蓍草精油的萃取通常采用蒸汽蒸餾法,，材料是干燥的開花全株植物，必須是開花的。 據悉600公斤西洋蓍草可提煉1公斤的精油,，出油率較低,。因為含有母菊天藍烴，精油色澤呈深藍色,，如果偏綠色說明母菊天藍烴的含量較少,。
這里提到的母菊天藍烴(Chamazulene)雖然只占西洋蓍草精油的4.3%，卻是所有“四大藍天王”精油中最關鍵的角色,，它并非植物中的天然成分,，而是蒸餾過程中產生的，那么它來自哪里呢,？ 普遍的共識是來自菊科植物中的母菊素(Matricin),，母菊素本身是透明無色的，在蒸餾過程中經過降解反應,，最終變成這種藍色的母菊天藍烴,。 但是，芳療界盛傳一種說法“母菊天藍烴的是由天藍烴(Azulene)轉變而來,，天藍烴必須是經過蒸餾的過程,，才會轉變成為藍色...”。 這個說法似乎最初源于一本芳香療法權威著作,。于是網絡上幾乎所有關于藍色精油的文章都沿襲這一說法,。 其實,，稍微做一下調查就會發(fā)現(xiàn),，天藍烴(Azulene)本身是深藍色的，它并不是植物中存在的天然物質,，因此,，“西洋蓍草植物中的天藍烴經過蒸餾過程轉換為母菊天藍烴”就不成了。
那么,，天藍烴有沒有可能是中間產物呢,？ 即，蒸餾過程是“母菊素→天藍烴→母菊天藍烴”,？令人感到疑惑的是,，如果天藍烴作為中間產物，而且也是單萜烯芳香分子,。不太可能100%都變成母菊天藍烴,，會共同存在于精油的成分中。事實上GC-MS報告中并沒有出現(xiàn)天藍烴,，哪怕是微量都沒有,。 帶著困惑我們請教了化學專業(yè)的教授，回復是“母菊素經降解反應轉變成母菊天藍烴是可能的，但是變?yōu)樘焖{烴不太可能,，天藍烴不應該是中間產物,。” 現(xiàn)在看來“母菊天藍烴是由天藍烴轉變而來...”這種說法是不正確的,。那么這個說法以訛傳訛這么多年,，又是怎么發(fā)生的呢？
我們也做了點合理性推測,，僅僅是推測,，真實原因只有源頭作者本人才能知道。 維基百科上記載“母菊天藍烴是天藍烴的衍生物”,，從下圖的分子結構圖也能看出,，母菊天藍烴的化學結構中包含了天藍烴的基本結構，類似的衍生物還有巖蘭草天藍烴(Vetivazulene),，愈創(chuàng)天藍烴(Guaiazulene)等,。 問題可能出在對“衍生物(derivative)”這個概念的理解上，容易被誤解為母菊天藍烴是由天藍烴生成而來,。其實,，在這里衍生物是指“從一種物質到另一種劃分更細的物質”，是分類的概念,，表示母菊天藍烴從屬于天藍烴類物質而已,。
以上敘述了求證過程，并不是想抓住芳療大家的一個紕漏,，來說明我們有多厲害,。任何人都會出錯，應懷有謙虛,、謹慎之心,。不過現(xiàn)在更需要的是“祛魅”。 經常告誡自己和團隊,，不能只停留在當“知識的搬運工”,，對知識的消化、辨?zhèn)?、拓?/strong>才是我們的價值所在,。 為什么“母菊天藍烴”如此被重視？ 母菊天藍烴具有強效抗炎癥的特性,，難得的是抗過敏的效果也很好,，抗氧化的特性則有助于清除體內自由基、平衡免疫力,、減緩衰老,。止痛,、鎮(zhèn)靜、修復肌膚,、促進愈合的作用也使這種成分更加全面,。
雖然西洋蓍草中的母菊天藍烴在“四大藍天王”中含量最少，但它的價值不僅于此,，它還含有豐富的β-石竹烯10.7%；1,8-桉葉素9.7%,；大根老鸛草烯-D7.2%,，這在另外幾個藍天王中沒有或含量較少，這些重要成分相互協(xié)同,，構成了西洋蓍草精油絕妙的組合,，也造就了其獨特的療愈價值。 簡單羅列這些成分的特性： β-石竹烯(β-Caryophyllene)：植物大麻素,；神經系統(tǒng)保護,；止痛；支持免疫系統(tǒng),；減輕壓力和焦慮,；抗炎癥；抗過敏,；促進健康消化,。 古巴香脂、卡南伽,、楓香,、黑胡椒等精油中富含。 西洋蓍草精油中還含有10%左右的單萜酮類化合物,，我們知道單萜酮類普遍具有神經毒性，只是有的毒性強有的弱,，而西洋蓍草中還含有少量神經毒性較強的樟腦,，所以孕期、哺乳期,、嬰幼兒,、癲癇患者、蠶豆病患者應避免使用,。 另外,，因為含有1,8-桉葉素，有輕微肝毒性,，應避免長期大量使用（尤其是內服）,，需要定期調整配方。
（Dr.mom小程序截圖）
（Dr.mom小程序截圖） 按照以往的套路接下來是“西洋蓍草精油的10大功效”,，你們肯定看煩了,，這次嘗試一下化繁為簡,，想知道更詳細去查我們的小程序吧。 個人認為,，對于西洋蓍草的功效,，理解這四個關鍵詞就夠了：抗炎癥、抗過敏,、止痛,、收斂。
（Dr.mom小程序截圖） 01 抗 炎 癥 從上述的主力成分母菊天藍烴,、β-石竹烯,、檜烯、1,8-桉葉素,、大根香葉烯-D的特性描述中可以看出，幾種成分都具有抗炎特性,，是抗炎成分的強強聯(lián)合,，且具有協(xié)同作用(即1+1>2)。
抗炎癥特性的應用范圍很廣泛,，小到皮膚傷口的愈合,、口腔潰瘍、痤瘡,，更廣泛的包括風濕癥,、關節(jié)炎、痛風,、神經炎等都有很好的調理效果,。 2017年發(fā)表于《民族藥理學雜志》上的一項研究顯示，西洋蓍草油提取物具有明顯的抗炎特性,，可應用于皮膚病的植物制劑中,，作為抗炎劑，對皮膚 pH 值和水分含量有積極影響,。 2021年韓國腸道疾病研究協(xié)會一項研究表明：給動物口服西洋蓍草精油能夠顯著抑制潰瘍性結腸炎的嚴重程度,。有可能成為一種用于炎癥性腸病 (IBD)的有前途的治療方案，它安全,、廉價且有效,。但需要進一步的藥物配方和臨床實驗進行驗證。 2 抗 過 敏 過敏反應是人體的免疫系統(tǒng)對一些過敏原物質的一種過度反應,。 過敏問題很復雜,，可能與外部環(huán)境中的過敏原有關，更重要的是涉及內部環(huán)境-免疫系統(tǒng),，是兩種要素的疊加,。 過敏問題通常很難調理,，對于芳香療法來說也是很頭疼的事兒，還好含有母菊天藍烴的精油往往對過敏有不錯的效果,。 有研究表明,，母菊天藍烴，可能通過抑制白三烯的合成和額外的抗氧化作用,，促進抗炎活性,。 白三烯是一種炎性介質，是鼻炎的致敏原因,，它使毛細血管和微靜脈通透性增加,，造成局部水腫，在誘導鼻過敏反應方面的作用比組織胺強1000多倍,。 有一種理論認為,，過敏癥狀“與炎癥有關”，身體以某種方式對過敏原作出反應,，是因為免疫系統(tǒng)處于超負荷狀態(tài),。當身體已經在處于高炎癥狀態(tài)時，任何過敏原都會引起反應的增加,。 所以,，抗過敏與抗炎癥息息相關，西洋蓍草強效的抗炎癥特性能夠助力其抗過敏特性,。
有一次Dr.mom的會員問,，過敏性鼻炎用什么精油？ 給她的建議是用多特瑞的「安定情緒」復方,，她很疑惑,，安定情緒不是改善情緒、幫助睡眠的嗎,？怎么會用于鼻炎,？ 我們的思路是：安定情緒中含有藍艾菊和德國洋甘菊兩種富含母菊天藍烴的精油，也知道單方的西洋蓍草,、藍艾菊或德國洋甘菊都不容易買到,，就采用了這個替代方案，結果反饋說效果不錯,。 3 止 痛 從上述的主力成分的特性描述中可以看出,，母菊天藍烴、β-石竹烯,、1,8-桉葉素都具有止痛特性(樟腦也有止痛的特性),，尤其是β-石竹烯，是一種植物大麻素,，是天然的鎮(zhèn)痛劑,，具有局部麻醉的作用,。 法國著名芳療師丹尼爾·費絲緹曾列出了16種止痛最佳精油，西洋蓍草排名第一,。她還認為西洋蓍草對于神經痛,、風濕痛效果更好。 2015年發(fā)表于《兒科和青少年婦科雜志》上的一項隨機雙盲臨床試驗顯示,，原發(fā)性痛經發(fā)生在多達 50% 的月經初潮后女性中,，其特征是特別劇烈的疼痛，位于腹部下象限并放射至大腿內側,。本研究表明,，西洋蓍草能有效減輕原發(fā)性痛經的疼痛嚴重程度。 有研究證明了β-石竹烯的局部麻醉活性,。 2016年發(fā)表在《癌癥醫(yī)學》上的研究顯示,，β-石竹烯作為選擇性大麻素受體2型(CB2)激活劑可能被認為是潛在的天然鎮(zhèn)痛藥物。此外,，由于慢性疼痛通常是癌癥疾病的一個因素,，因此β-石竹烯，抗癌劑和止痛劑的雙重活性及其對經典化療藥物療效的有益影響在腫瘤學中尤為重要,。 西洋蓍草同時具有抗痙攣的特性。有一種說法“痙攣是輕微的疼痛”,，感覺并不準確,，還是有一些差別的，痙攣是肌肉細胞不正常放電,，導致平滑肌不由自主地劇烈收縮,，它也會引起疼痛，但是與普通的炎癥引起的疼痛從發(fā)生機制到消解方法不盡相同,。(說來話長就不展開了) 舉例來說,，抽筋實際上就是骨骼肌肉的痙攣，痛經是生殖系統(tǒng)的痙攣,，打嗝,、胃痛、腸絞痛是消化系統(tǒng)的痙攣,，咳嗽是呼吸系統(tǒng)的痙攣等等,。這些癥狀都可以嘗試用西洋蓍草精油來緩解。
多特瑞人氣產品中有一種叫舒緩乳霜,，主要用來支持肌肉骨骼系統(tǒng),，比如應對肌肉酸痛、關節(jié)痛,、抽筋,、頸椎不適,、背痛、慢性疼痛等非常好用,。 它的主要成分就是舒緩復方精油,，而舒緩復方精油，就包含了西洋蓍草精油,。相信正是西洋蓍草精油表現(xiàn)出色的抗炎癥,、止痛、抗痙攣特性,，使它入列此明星產品,。 4 收 斂 收斂可以解釋為“使組織收縮，減少體液流失”,。 將西洋蓍草精油用于護膚是一個絕佳的選擇,。首先是因為它的收斂特性，可幫助縮小毛孔,，緊致肌膚,，還可以改善油性皮膚和痤瘡。
據說收斂特性對改善頭皮健康,，比如油性發(fā)質,，脫發(fā)也有效果。雖然沒有看到相關實證,，但有一個信息可以參考,。 在1989年，歐萊雅申請了一項專利,，是基于西洋蓍草提取物為主要成分的護發(fā)化妝品,，尤其適合油性頭發(fā)。 收斂特性還可幫助小傷口和皮膚輕度炎癥的愈合,。 另外,，西洋蓍草精油的收斂特性加上促進循環(huán)及淋巴液流動，這兩者都可以幫助減輕靜脈曲張或痔瘡的大小,。 西洋蓍草精油除了收斂特性還有抗氧化特性對護膚特別有幫助,，可減緩皮膚老化，促進細胞再生,，還有助于使膚色均勻,，防止色素沉著?？梢詫⒕偷稳肴粘５淖o膚乳霜中使用,，也可以單獨涂抹。
（殷姐姐親測皮膚吸收時間約1個小時） 但要注意，因為精油是藍色的,，更適合晚睡前涂抹,，藍色即使不會馬上消失也不必擔心殘留，大約一小時左右會被皮膚緩慢地吸收掉,。
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