1,、保養(yǎng)子宮和卵巢

人體的任脈,、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢),。其中,，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣,，沖脈是所有經(jīng)脈的主管,。

每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn),，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,，能保養(yǎng)子宮和卵巢,，促進(jìn)任脈、督脈,、沖脈的暢通,。女人只要?dú)庋獣惩ǎ蜁?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅,，睡眠踏實(shí),，皮膚和肌肉不垮不松。

2,、調(diào)治肌膚過敏,，濕疹，蕁麻疹,，皮炎

三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴,，脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。每天中午11點(diǎn),，脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí),，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣,、濁氣,、毒素都給排出去。

皮膚之所以過敏,，長(zhǎng)濕疹,，蕁麻疹，皮炎等毛病,，都是體內(nèi)的濕氣,、濁氣、毒素在搗亂,。只要按揉三陰交,，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，不出一個(gè)半月,，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩,，干凈無(wú)暇了。

3,、調(diào)月經(jīng),，淡斑，抗皺，祛痘

三陰交是脾,、肝,、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。女人只要?dú)庋?，那些月?jīng)先期,、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期,、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失,。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘等,，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān),。

可以每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí),，按兩條腿的三陰交各15分鐘,。不過，要堅(jiān)持才有效果哦,，堅(jiān)持每天按揉,，按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果,。

另外,，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良,，腹脹腹瀉,，白帶過多，子宮下垂,，全身水腫,，眼袋浮腫，小便不利,，腳氣,，失眠等癥喔。

5,、調(diào)理腸胃助消化

如果吃得太多,，胃腸不消化,，或吃得不夠，營(yíng)養(yǎng)來源不足,，每天上午7點(diǎn)---9點(diǎn),，胃經(jīng)經(jīng)氣最旺時(shí)，按揉兩條腿的足三里各15分左右,，可以幫助胃腸蠕動(dòng),，排出身體的毒素，讓營(yíng)養(yǎng)更好的被吸收,。

另外再啰嗦一句，這幾年很流行的露腳踝可千萬(wàn)不要再隨意模仿了！三陰交,、太溪、復(fù)溜等重要穴位都在此處,！

中醫(yī)看來，寒從腳底生,，把腳踝露出來,，就像沒關(guān)嚴(yán)的門,，給了外邪絕佳的可乘之機(jī)。

長(zhǎng)此以往,，積少成多,，一方面消磨著體內(nèi)寶貴的陽(yáng)氣,，另一方面和風(fēng)、濕等邪氣相互勾搭成為實(shí)質(zhì)的病癥,，會(huì)給人體造成更大的麻煩,。