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三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣,，有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣,，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會于此,，故名三陰交穴,。三陰交又名“女三里穴”，它是婦科病的萬靈丹,，具有活血止血,、滋陰利濕的功效，幾乎所有的婦科病癥,，刺激三陰交穴都著不錯的治療有效,，經(jīng)常刺激三陰交穴還可以有效地保養(yǎng)子宮、滋養(yǎng)卵巢,、調(diào)理月經(jīng),、祛斑祛皺。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè),，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處（自己的手橫著放,，約四根手指橫著的寬度）。◆ 此穴是足部三條陰經(jīng)交匯的穴位,，而這三條經(jīng)都與高血壓有著莫大的關(guān)系,，所以，多數(shù)患有高壓高的高血壓病人,，都有一個共同的特點(diǎn),，那就是三陰交這個穴位特別敏感，用大拇指一按,，馬上就有痛或者酸脹的感覺,。◆ 當(dāng)你血壓過高或過低，每天中午11點(diǎn)-13點(diǎn),，心經(jīng)當(dāng)令之時,，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月,，能把血壓調(diào)理至正常值,。◆ 人體的任脈、督脈,、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于子宮和卵巢,。其中,，任脈總?cè)我簧碇幗?jīng)調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血，為“陰脈之?！?，督脈總督一身之陽經(jīng)，督脈有調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的作用,，故稱為“陽脈之?！保瑳_脈是所有經(jīng)脈的主管,。◆ 每天晚上5點(diǎn)~7點(diǎn),，腎經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各10分鐘左右,，或直接艾灸該穴位10~15分鐘,，能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進(jìn)任脈,、督脈,、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩?，就會面色紅潤白里透紅,，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松,。◆ 三陰交這個穴位和脾具有非常直接的關(guān)系,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾主肌肉,，隨著年齡的增長,，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現(xiàn)出老態(tài),，常揉三陰交穴可健脾,，從而減緩肌肉變松弛的進(jìn)程，使女性保持健康的肌肉狀態(tài),。 調(diào)理月經(jīng),、改善皮膚狀態(tài) ◆ 三陰交穴是脾、肝,、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位,，此穴有行氣活血，通經(jīng)通絡(luò)的作用,，因此長按此穴可以治療月經(jīng)不調(diào)等婦科病癥,。而且，女人臉上長斑、長痘,、皺紋,，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān),。◆ 如果想延緩衰老,，保持皮膚彈性緊致，除了飲食要規(guī)律之外,，每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn),，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,，也可以艾灸該穴位,，就能去皺、調(diào)理月經(jīng),，祛斑,、祛痘。你會發(fā)現(xiàn),，連頭發(fā)也有了光澤和彈性,，不容易脫落和變白了。◆ 三陰交穴是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴,，脾最大的功能之一就是將人體的水濕濁毒排出,。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時,，按揉或艾灸左右腿的三陰交各20分鐘,，能把身體里面的濕氣、濁氣,、毒素都給排出去,。由此，皮膚過敏,、濕疹,、蕁麻疹、皮炎等毛病得到了有效治療,，肌膚恢復(fù)光潔細(xì)膩,。刺激三陰交穴，可以采用按揉的方式,。坐在椅子上,，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角,，用手指分別按壓兩條腿三陰交穴,，以穴位為中心，施以一定的力度,，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉,。左右兩側(cè)的穴位每次按揉15分鐘即可，每天早晚各一次,。對于穴位的按揉,，不要指望一兩天出效果，一定要堅持才能收到效果,。提示：如果感覺手指按揉比較累,，可用經(jīng)絡(luò)錘敲打，或者用筷子頭按揉,，也可達(dá)到相同效果,。 - 配內(nèi)關(guān)穴,、神門穴治失眠,。
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