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班墨養(yǎng)身堂開通視頻號啦~ 每天與您分享用得上的養(yǎng)生知識~ 可以點擊下方卡片免費關注 這樣您就可以收到養(yǎng)生推送啦~ ↓↓↓  （——以下是今天的養(yǎng)生知識科普——）   三陰交穴是身體的一個穴位,。三陰，足三陰經也,。交,，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會,。 本穴物質有脾經提供的濕熱之氣,，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣,，三條陰經氣血交會于此,，故名三陰交穴。 三陰交穴在小腿內側,，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放,，約四根手指橫著的寬度）。
將拇指按于三陰交穴上,，以適中力度按揉至局部微微酸痛,，每次約10分鐘?？梢悦咳斩啻伟慈?，但應以舒適為度。 以艾條懸灸三陰交穴至皮膚微熱,、微微潮紅,，每次約20-30分鐘，不但可以美容,，還可以緩解女性痛經,。 注意：妊娠期的孕婦不能刺激三陰交穴！ 效果最佳當屬拍打法,，直接作用于三陰交刺激力度更大,，效果更顯著。 拍打的時候為了提升效果不僅三陰交,，整條腿內側肝脾腎經可以都拍拍提升效果事半功倍,。 人體的任脈,、督脈,、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中,，任脈主管人體全身之血,，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管,。
每天晚上5點—7點,，腎經當令之時，用拍痧掌拍打腿上的三陰交穴各15分鐘左右,，能保養(yǎng)子宮和卵巢,，促進任脈、督脈,、沖脈的暢通,。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅,，睡眠踏實,，皮膚和肌肉不垮不松。 如果想在40歲之后,，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂,。 除了飲食要規(guī)律之外,，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時,，拍打左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾,，因為三陰交是脾經的大補穴哦。 三陰交是脾,、肝,、腎三條經絡相交匯的穴位。其中,，脾化生氣血,，統(tǒng)攝血液。只要每天晚上9點—11點,，三焦經當令之時,，拍打兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑,、祛痘,、去皺。不過,，要堅持才有效果哦,，堅持每天拍打，很快就看到效果了,。需要注意的是出痧的話,，需要等痧消退了再拍打哦。不出痧的話,，可以天天拍打,。 三陰交是一個大補穴，能補氣補血,，提升女人的性欲,，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生,。每天晚上5點—7點,，腎經當令之時，拍打三陰交,，提升性欲的效果最好,。堅持一個月，定能收到你想要的效果,。 三陰交是脾經的大補穴,。每天中午11點，脾經當令之時,，拍打左右腿的三陰交各20分鐘,，能把身體里面的濕氣、濁氣,、毒素都給排出去,。 當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點,，心經當令之時,，用力拍打兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月,，能有效調理血壓,。 另外,，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良,，腹脹腹瀉,，白帶過多，子宮下垂,，全身水腫，眼袋浮腫,，小便不利,，腳氣，失眠等癥喔,。 |
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