腳后跟粗糙皸裂,，腳跟變得像銼一樣。不但脫皮,，流血,，還剮襪子，平常走路都要很小心生怕用力過猛,，腳后跟就“炸裂”了。每天泡腳,、去死皮,，足膜、保鮮膜的一通忙活,。效果持續(xù)不了幾天,，就又被打回原形了嚴重的，裂縫里還日積月累變成了黑色,。天熱時露腳都成了難為情……
有經(jīng)驗的賣瓜人,，挑選西瓜的時候，也許不拍不敲,，只是眼睛一掃,，就能從一堆瓜里面，挑出一只包熟包甜的瓜來,。切開一看,，果然，棒棒噠,，甜甜噠,。這是因為，內(nèi)里熟甜的瓜,，必然會有相應的表現(xiàn),，顯現(xiàn)在瓜皮外表上面。《黃帝內(nèi)經(jīng)》也講過這個道理：“有諸形于內(nèi),，必形于外,。”意思是說：人的身體內(nèi)有了毛病,，一定會在身體表面顯現(xiàn)出來。人體的腎經(jīng),，在腳踝一帶行走的路線是：循內(nèi)踝之后,，別入跟中。腳后跟這個地方呢,，就是腎經(jīng)走過的路線，也是它負責管轄的區(qū)域,。如果這一帶出現(xiàn)了什么腳后跟疼啊,、癢啊，腳后跟開裂啊,，都要考慮一下,，是不是腎經(jīng)的經(jīng)氣不足了？秋冬燥氣確實會影響身體潤澤的效果,，所以,，腳后跟的皮膚才會開裂。那么為什么嬌嫩的面部皮膚不開裂,？而腳后跟先開裂了,？這其實都反映了腎氣不足。腎虛不是男人的專病,，更是女性衰老多病的禍首,。女人腎虛還表現(xiàn)在怕冷、脫發(fā),、白發(fā),、眼臉浮腫、更年期提前等,。如果你想學中醫(yī),，就關注這個號！▼ 國醫(yī)劉力紅粉絲團 微信公眾號：gyllhfst
涂抹護膚霜,、凡士林這樣的辦法，只是對干裂部分起到了一點保濕的作用,，如果是遇到裂口很深,，出血的情況又該怎么辦？睡覺前滴幾滴精油涂在皸裂處,，最好用保鮮膜封住,，早上醒來再拿掉。艾草精油有活血通絡，止疼止血,，潤膚的作用,。古書有云,，自古扶陽，灼艾第一,。扶陽便是強腎之本,。四季之中，冬天是養(yǎng)腎最好的時候,，腳跟歸腎管,，艾灸提升了腎陽，腎血下行,，腳后跟得到了滋養(yǎng),，干裂就有所好轉(zhuǎn)。
腎俞是腎的背俞穴,，常艾灸它可調(diào)補腎氣。
氣海和關元穴在人體下腹部，共同保護著生殖系統(tǒng),。此穴必灸,。
它是肝,、脾,、腎三經(jīng)的交匯處，女人可常灸,。
太溪穴凹陷明顯，可能也是腎氣虛衰了,，根據(jù)“陷下則灸之”的治療原則,，可艾灸太溪穴來補養(yǎng)腎氣。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“腎出于涌泉,，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起來松松垮垮無彈性，也是腎氣虛弱的表現(xiàn),。不喜歡艾灸的人,，可以溫熱水泡泡腳后，拍打腳心左右各200個,。也可以艾灸后再拍打,！很多人小腿都會明顯起皮,，尤其是秋冬季節(jié),，脫下褲子時“雪花”嘩啦啦掉一地，小腿整個看上去就像長了蛇皮,、魚鱗一樣,，整天頂著像枯樹皮一樣的皮膚，簡直就是一場噩夢,。這個現(xiàn)象的背后到底反應了什么中醫(yī)道理呢,？秋冬時小腿皮膚干到掉皮,，如蛇皮魚鱗,，再重一些會干癢難忍，這個情況中醫(yī)稱之為“肌膚甲錯”,。這是肝經(jīng)瘀血一個非常重要的指征,，皮膚干枯，像魚鱗一樣,。一個膚如凝脂的女人,，像楊貴妃那樣，是沒有瘀血的,。越到冬天皮膚越干,，一塊一塊的起皮。美容院會建議皮膚補水,，這不是解決根問題的方法,，解決根本問題應該把瘀血通開，讓液體能夠過濾到體表,。中醫(yī)認為“肝主筋”,，而血管屬于“筋”的范疇。肌膚甲錯實際上也就是毛細血管長期濡養(yǎng)的不好,。津液水平低,，血不足,，又有停滯、淤堵的情況（中醫(yī)認為寒代表了一種停滯的狀態(tài)）,，自然也濡養(yǎng)不好皮膚,。如果你體內(nèi)寒氣重，氣血虧虛嚴重,，血液循環(huán)就越來越慢,，使得肌膚的情況也越來越重。以前老中醫(yī)都說清氣在上,，濁氣在下,，人體內(nèi)瘀血、水濕都會表現(xiàn)在下面,。更重要是腿也更加真實?，F(xiàn)在女性都熱衷化妝，本色遮掩掉了,，但腿上是無法掩飾的,。肝經(jīng)瘀證的背后是肝膽問題,，除了肌膚甲錯,，還有黑眼圈、晚上1—3點入睡困難或者易醒,、口苦,、嘴唇顏色深，偏頭痛,、脾氣急躁等問題,。 肌膚甲錯，根源還是寒,。 小腿肌膚甲錯其實還是腹部有寒，因為腹部6條陰經(jīng)經(jīng)過,，最易留寒,。而寒則凝，凝則瘀,，重火力艾灸腹腔,，活血化瘀，驅(qū)趕體內(nèi)寒氣,，增強元氣,，氣血循環(huán)改善，小腿皮膚干燥自然就好了,。 艾灸穴位：腰腹,、三陰交、足三里、血海,、曲池,、患處。重點艾灸腰腹部,。 
為什么這么多的瘀血：好多人有瘀血,，瘀血哪來的呢？
比如玩打籃球，碰撞,，開車,，車碰撞之后大家去修車了，人一看外邊沒受傷沒事,，你外邊沒受傷里邊就沒事了嗎,，不一定，內(nèi)臟震蕩受傷你看不到,。我們要通過什么,？通過舌相、通過癥狀來判斷是不是有瘀血,。比如說婦女生孩子,，現(xiàn)在往往都剖腹產(chǎn)，創(chuàng)面愈合的好嗎,，好多時候沒有愈合好,，但是你不知道，結(jié)果導致瘀血,，我見過很多女性朋友生孩子,，生過之后三年你再一看，瘀血還存在,，說明什么,？沒有及時化瘀，清理干凈,，有時候是里面的瘀,，沒有清除，當時她不懂啊,，沒有清除,，是手術會導致特殊情況導致瘀血。小孩整天跑著玩,，他受傷,，跌打損傷,，家長往往不知道，這個事大家可能理解,，幼兒園孩子跌傷了,，只要家長沒看到，幼兒園老師不一定告訴你,，對吧,，為什么？告訴你以后有責任了,。我遇到的孩子疑難雜癥里面,，相當一部分比例是有瘀血的，好多中醫(yī)大夫都不知道,，我在這兒舉個例子,，北京有一個小孩，這個孩子咳嗽半年,，找個大醫(yī)院治療無效,，每天都咳嗽，連著咳嗽半年,。最后沒辦法找到了我的博士同學,，然后通過我博士同學給我發(fā)短信找我，我同學問我,，說有個患者咳嗽半年了,，各大醫(yī)院看了，吃了咳嗽藥沒效果,，他說能不能看一下,，然后我說來吧，看一下,。我一看這個孩子,，讓孩子把舌頭伸出來看了一下，一看上面靜脈又黑又粗,，我說孩子一定有瘀血,，受過傷沒有，家長說不知道啊,，我說不管了，就給他化淤,。給他開了個活血化淤的方子,，泡腳，結(jié)果怎么樣,？泡了10天的時間,，孩子半年的咳嗽自己好了,，沒用咳嗽藥了，大家知道嗎,，你完全沒想到咳嗽是瘀血導致的,。很多孩子的疑難雜癥，是因為跌打損傷,，有瘀血導致的,，這個是醫(yī)學界都忽視的問題，我提示大家要重視,，如果不重視的話,，你不知道病怎么好的，總是治不好,，有的時候其實病根很簡單,，但是最后枝蔓越來越多了，分枝越來越多了,，反而治不好了,，就把根解決好了，這個是大家要注意的,。為什么？因為中醫(yī)認為氣是推動血液走的動力,，血液為什么走,？氣推動血液走的，如果氣足的話,，正常它就走的正常,，如果肝氣不足，氣郁住了,，不推動它走了,，你就會有瘀血，所以中醫(yī)叫什么,？氣質(zhì)（氣滯）血瘀,。每次生氣都會造成瘀血，所以大家情緒要開朗一些,，這個是現(xiàn)代瘀血產(chǎn)生最重要的原因,，現(xiàn)代人就是焦慮緊張，天天上班也緊張,，瘀血形成了,，你們可能不知道比如空調(diào)吹的很冷,，大冬天穿裙子,，穿一個單皮鞋等等,，因為血液是液體，熱了才能通暢,，冷了反而容易不通暢,，所以會有瘀血出現(xiàn)這個是現(xiàn)代人的一個問題。為什么氣虛導致瘀血,？因為氣是推動血走的動力，氣是泵,，如果氣有力的話就能推動它走,，走的順暢，氣虛無力就會在某些地方留在那,，不容易通過,，所以氣虛導致瘀血。好多人站的時候是這樣的,，能站八道彎,，你說他沒正形嗎？不是,，他確實是正氣不足之所以出現(xiàn),，他覺得累，所以他要靠各個支點來分散這個重力,，這就是氣虛,，是導致瘀血的原因，大家知道有瘀血最怕在哪,？心臟,，心臟出問題，倒在地上這個人就死亡了——猝死,，每天中國有多少人猝死大家知道嗎,？全中國一天因為心臟出問題，倒在地上就走了,，沒來得及搶救就走的人,，一天是1500人，一年是53萬,，像高秀敏,、侯耀文、馬季先生,，都是演藝圈的名人生活中隨處都在,。急救藥并不能真正救命，什么意思啊,？當你把急救藥放在嘴里面的時候，已經(jīng)死生各半了,，由不得你了,，醫(yī)學統(tǒng)計表明，僅有不到50%的急救藥起效,，一半起效,，一多半沒起效，放在嘴里來不及就走了,。這個小方子特別見效，就是三七粉0.5克,，西洋參粉0.5克,，嚴重的可以用到1克，三七粉1克,，西洋參粉1克,，一般的就夠了，大家不要看這個方子小,，特別的有效,，這個方子里面最有效的成分是什么？三七粉,，三七粉是干嘛的,？活血化淤，不只是活血,，這是一半的功能,，另外一半功能是什么，你有瘀血可以通開,，如果你有出血的話它能給你堵上,，所以能夠止血，三七具有雙方調(diào)節(jié)作用,，你堵了可以通開,，破了可以給你堵上，這就是三七的作用,，所以三七特別神奇,，三七的藥物作用，我們現(xiàn)在還總結(jié)不清楚呢,，太復雜了,。三七主產(chǎn)在云南，云南這幾年大旱,，所以三七產(chǎn)量在下降,，如果家里誰心臟有問題,，建議各位多買點三七備著，尤其是老人一點點用,，保證心臟通暢特別好,。這個小方子里面為什么要配西洋參粉呢？因為三七是熱的,，三七跟人參很相似,，它叫三七參，它的很多成分與人參相同,，可以補氣,，但是熱，有的老人越吃越熱受不了,，西洋參是涼的,，含涼的，補氣養(yǎng)陰,，所以配在一起以后兩者綜合,，不寒不熱可以夠用，這個方子特別有效,。曾經(jīng)河南一個大型醫(yī)院的西醫(yī)外科主任自己心臟不好,，心臟下了兩個支架，下完支架以后還有什么問題呢,？每天晚上睡覺心臟疼,，疼到?jīng)]法兒平臥，只能坐在床上那個程度,，問我怎么辦,。我說看看吧，因為是同仁嘛,，不管中醫(yī),、西醫(yī)都是醫(yī)學工作者，我一看他這個舌頭有瘀血,，就把這個方子給他了,，用了兩個禮拜之后，心臟疼痛消失了,。我隨訪一年他一直服用,，一年之后怎么樣？心臟一直沒有問題,，白天正常上班,，之前上不了班，特別開心。大家千萬不要因為方子小忽略它,，這個是保證心臟健康的一個小方子,。
很多朋友問,，有瘀血怎么辦,，用這個方子泡腳，這是中醫(yī)的經(jīng)典方子叫桃紅絲五湯（音）（此處應指“桃紅四物湯”,，組方是當歸、熟地,、川芎,、白芍 、桃仁,、紅花各15克）,，我給加了一個絲瓜絡，用這個方子泡腳,，能夠把瘀血化掉,，熬水，用砂鍋,，不要用金屬的鍋,，熬水之后，紅花在藥店買就行了,，熟地是補腎的,，我們要一邊通絡一邊養(yǎng)，當歸是干嘛的,，養(yǎng)血的,，活血的，赤芍也是活血的,，川芎活血,、形氣的，桃仁化有形的瘀血,，紅花化無形的瘀血,，細微瘀血，絲瓜絡通經(jīng)絡,。如果受寒了還可以加點艾葉,，往里加2、3克的艾葉,，沒受寒用這個方法泡就行,。如果腰疼的話，加桑枝和絲瓜絡，就是加桑枝,，絲瓜絡已經(jīng)有了,，桑樹的枝藥店有賣的，桑枝加6克,，用了以后腰疼就消失了,，好多人腰疼是瘀血導致的。這個方子大家可以泡腳,，效果很好,，泡到舌下靜脈干凈為止！（化瘀方孕婦都不可使用）,。2021年,，紅杏林學校官方免費邀請200個中醫(yī)學習體驗官。不集贊轉(zhuǎn)發(fā),、不限年齡學歷,，只要你熱愛中醫(yī)，希望用中醫(yī)技術調(diào)理身體,，掃碼添加助教,，邀你入群學習。名額珍貴,，原價598元（限時0元）,，進群人滿將立刻關閉通道,。
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