01  冬季季節(jié)特點(diǎn)決定兒童調(diào)養(yǎng)方法。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“陰陽(yáng)者,，天地之道也,。”意思是說(shuō),，陰陽(yáng),，是萬(wàn)物運(yùn)行的最根本規(guī)律。一年四季也不例外,，也是按照陰陽(yáng)規(guī)律運(yùn)行,。

秋季時(shí)，陽(yáng)氣會(huì)漸漸收斂至體內(nèi),，陰氣漸長(zhǎng),，直至冬天，陽(yáng)氣全部封藏至體內(nèi),，此時(shí)的陰氣是最盛,，而陽(yáng)氣最弱的。

等到了春天,，陽(yáng)氣方才向外生發(fā),，此時(shí)冬天積攢的能量會(huì)慢慢發(fā)揮作用。所以,，冬季給孩子養(yǎng)藏好了,，一整年的陽(yáng)氣都會(huì)非常充沛，不僅作用在生長(zhǎng)發(fā)育上面,，抵御外邪的能力也會(huì)變強(qiáng),。

需要注意的是，養(yǎng)藏不是一味地給孩子進(jìn)補(bǔ),。尤其是對(duì)孩子來(lái)說(shuō),，孩子脾胃嬌弱，補(bǔ)得不得當(dāng)，就會(huì)出現(xiàn)“虛不受補(bǔ)”,，脾胃受損的情況,。

正確的養(yǎng)藏，需要注意兩點(diǎn)：一個(gè)是收閉,，不要把體內(nèi)的陽(yáng)氣肆意揮霍浪費(fèi)掉,；另外一個(gè)，就是用正確的方法補(bǔ)充陽(yáng)氣,，用對(duì)方法,，效果才好，才不會(huì)補(bǔ)錯(cuò),。

02  冬三月,，如何正確給孩子補(bǔ)陽(yáng)氣？

補(bǔ)前先引補(bǔ),，是給孩子進(jìn)補(bǔ)的大前提,。

結(jié)合孩子脾常不足的體質(zhì)特點(diǎn)，一定要先保證孩子能“補(bǔ)得進(jìn)去”,，即保證孩子不積食,，消化狀況良好。

所有家長(zhǎng)都應(yīng)學(xué)會(huì)的10秒消化判斷法,，每天觀察孩子的舌苔,、口氣、大便,、睡眠,，這4點(diǎn)不正常（尤其是舌苔厚）、發(fā)現(xiàn)孩子有積食,，就要先清淡飲食,，調(diào)理好消化，再考慮進(jìn)補(bǔ),。

再看補(bǔ)益的重點(diǎn),，我們可以放在脾腎兩方面。

冬天水旺,，入通于腎。腎為先天之本,，是我們?nèi)梭w精氣的“大糧倉(cāng)”,。冬季做好腎的調(diào)補(bǔ)，就能照顧到孩子生長(zhǎng)發(fā)育方方面面的問(wèn)題,。

腎氣充足,，如同下焦有一團(tuán)火一直燃燒，體內(nèi)的寒濕陰邪才會(huì)被這團(tuán)火燒化，就像一盆水被火燒開(kāi)變成蒸汽蒸騰而上,。

而且,，因?yàn)殛?yáng)氣都藏在體內(nèi)，此時(shí)脾胃陽(yáng)氣也會(huì)很充足,，消化吸收功能會(huì)更好,。此時(shí)進(jìn)補(bǔ)比其他時(shí)間更有優(yōu)勢(shì)。

不過(guò),，給孩子冬季補(bǔ)益,，和成人進(jìn)補(bǔ)的方法不一樣。不是說(shuō)一到冬天就能開(kāi)閘猛補(bǔ),。

孩子臟腑嬌嫩,，絕不可用峻猛的補(bǔ)藥，不僅容易虛不受補(bǔ),，一旦亂補(bǔ)還容易導(dǎo)致孩子性早熟,。

最好的補(bǔ)法是平補(bǔ)、脾腎雙補(bǔ),。

這就是孩子冬季進(jìn)補(bǔ)的正確姿勢(shì)：既用食療補(bǔ)益孩子腎氣,，又斟酌量，不要過(guò)食過(guò)補(bǔ),。孩子明年能不能長(zhǎng)高長(zhǎng)壯,，就看你冬天怎么喂養(yǎng)了。

最后還想提醒各位家長(zhǎng),，我們雖然總是說(shuō)春生夏長(zhǎng),，但孩子長(zhǎng)高長(zhǎng)壯,、身體好少生病，并不是一年中的某個(gè)時(shí)期重點(diǎn)發(fā)力才有效果,。

養(yǎng)育孩子的成效是一環(huán)扣一環(huán),、有延續(xù)性的：想要孩子在春季長(zhǎng)得好，冬季養(yǎng)藏很重要,；想要冬季養(yǎng)藏好,，秋季要懂得收斂陽(yáng)氣；想要秋季收斂好,，夏季就要利用外界環(huán)境的優(yōu)勢(shì)養(yǎng)陽(yáng)氣,，避免雪糕、冷飲,、空調(diào)等過(guò)于消耗陽(yáng)氣,、損傷內(nèi)里。

所以,，你們要是問(wèn)我,，孩子在哪個(gè)季節(jié)最適合助長(zhǎng)、提高免疫力,？其實(shí)一年四季都很重要,，要根據(jù)不同季節(jié)進(jìn)行合理調(diào)控，才能真正的達(dá)到孩子長(zhǎng)高長(zhǎng)壯的目的,。那么,，在學(xué)習(xí)給孩子調(diào)補(bǔ)的知識(shí)時(shí)，就不能只學(xué)習(xí)某一時(shí)期的補(bǔ)益,、調(diào)養(yǎng)方法“抱佛腳”,。