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上期考考你 關(guān)于過(guò)敏性咳嗽,， 下列說(shuō)法正確的是： A. 不及時(shí)干預(yù)可發(fā)展為過(guò)敏性哮喘 B. 大多痰很少 C. 跟普通咳嗽區(qū)別不大 D. 主要是熱證 答案：A、B,、C 我的專業(yè)是看小孩子咳嗽,、哮喘這些疾病，這些孩子體質(zhì)都比較差,，大多是過(guò)敏體質(zhì),。冬天陽(yáng)氣弱，是很容易發(fā)病的季節(jié)，但是冬天調(diào)理的好,，孩子不僅不會(huì)發(fā)病,，體質(zhì)情況很明顯就會(huì)上一個(gè)門檻。其實(shí)這對(duì)所有孩子都是一樣的,，利用冬天可以‘進(jìn)補(bǔ)’的時(shí)節(jié)特點(diǎn),，改善孩子體質(zhì)。那么很關(guān)鍵一點(diǎn),，就是給孩子進(jìn)補(bǔ)究竟要怎么做,。 冬主藏，冬天是萬(wàn)物收斂,、蟄伏的季節(jié),。冬季氣候寒冷，陽(yáng)氣積聚于體內(nèi),，人體的消化機(jī)能反而比春,、夏、秋更為活躍,，胃液分泌增多,，酸度增強(qiáng)，食量增大,，整個(gè)消化吸收水平是提高的,，所以冬天的飲食特點(diǎn)，就是可以增加熱量,、增加蛋白質(zhì)高一些的食物,。家長(zhǎng)最喜歡給孩子增加營(yíng)養(yǎng)，那么冬天就是一個(gè)機(jī)會(huì),。 我們通常說(shuō)的“補(bǔ)”究竟是補(bǔ)什么,？孩子的補(bǔ)，首先是要補(bǔ)益脾胃,，脾是后天之本,，孩子最需要的就是生長(zhǎng)發(fā)育所需要的各種能量，而最主要的獲取能量的方式就是通過(guò)對(duì)食物的消化吸收來(lái)獲取,，那么這一切就跟脾胃是直接相關(guān)的,。其次說(shuō)到陽(yáng)氣，跟先天之本的腎肯定是分不開的,，冬天腎是主令,，通過(guò)補(bǔ)益固實(shí)腎氣，來(lái)改善孩子“虛”的情況,。所以冬天給孩子進(jìn)補(bǔ),，就是要補(bǔ)益脾腎,。 真正給孩子進(jìn)補(bǔ)的方法  首先是保持孩子有好的消化情況。 否則不僅不能補(bǔ),，還會(huì)一補(bǔ)就生病,。簡(jiǎn)單說(shuō)就是不能讓孩子積食，每天用“10秒判消化”法,，檢查孩子的消化情況,，以此來(lái)決定和調(diào)整飲食。如果孩子消化不好就用“3招助消化法”,，及時(shí)給孩子消食導(dǎo)滯,。 關(guān)于“10秒鐘判斷消化法”，之前有詳細(xì)為大家講解過(guò),，在公眾號(hào)回復(fù)“10秒”,，查看具體方法。 其次是持續(xù),。 很多家長(zhǎng)給孩子進(jìn)補(bǔ),，就是等節(jié)氣那天突然給孩子吃一餐大補(bǔ)或者做一次食療方，覺得孩子吃這么一兩頓后就可以有明顯的改善了,。其實(shí)包括很多成人的養(yǎng)生,，也都是這么做的。但是道理很簡(jiǎn)單,，這不是吃藥，吃的也不是神仙丹,，怎么能指望吃一次兩次孩子就有很明顯的改善呢,？ 另外孩子本身的脾的能力就是相對(duì)弱的，每次能消化吸收的量也是受限的,。所以,，真正給孩子進(jìn)補(bǔ)，是要在對(duì)的一段時(shí)間內(nèi),，持續(xù)的給孩子吃對(duì)的東西,。每次不用太多，但是每天吃,，三天兩頭吃,，這樣才能看到效果。 當(dāng)然這里不是讓你天天給孩子吃大魚大肉大補(bǔ),，而是一些適當(dāng)?shù)氖巢?，每天給孩子吃一點(diǎn)，控制好消化,，消化好的時(shí)候才能吃,。 補(bǔ)陽(yáng)氣不能忽略補(bǔ)津液,。 這是很多家長(zhǎng)都沒(méi)意識(shí)到的問(wèn)題。為什么大家會(huì)感覺“感覺孩子補(bǔ)不進(jìn)去”,？除了因?yàn)楹⒆臃e滯,，就是因?yàn)闆](méi)有注意補(bǔ)充津液。 無(wú)論是補(bǔ)脾陽(yáng)還是補(bǔ)腎陽(yáng),，都不能忽略給孩子補(bǔ)津液,。小孩的體質(zhì)特點(diǎn)是生機(jī)勃勃的，新陳代謝迅速,。這個(gè)過(guò)程津液的損耗肯定是比大人更快的,。比如說(shuō)孩子好動(dòng)，動(dòng)一下就流汗,，流汗就會(huì)損耗津液,。陽(yáng)氣的運(yùn)行，本身是要依托津液的,。津液也叫陰津,，如果只是一味的給孩子溫補(bǔ)陽(yáng)氣，不補(bǔ)充津液,，也是補(bǔ)不進(jìn)去的,。 陳修園總結(jié)《傷寒論》就是留個(gè)字：保胃氣，存津液,?？梢娖⑽负徒蛞旱闹匾浴?/p> 冬季怎么幫孩子補(bǔ)益脾腎呢,？ 孩子的飲食中,，我覺得早晨喝粥是最好的方式之一。 首先粥的性狀就很適合孩子需要吃軟吃溫的體質(zhì)特點(diǎn),。 其次可以每天做,。孩子每天吃，食物的療效持續(xù)的攝入,，每天少量又容易被吸收,。粥的形式可以承載各種各樣的食材，又簡(jiǎn)單好操作,。 最重要的,，喝粥本身就是補(bǔ)充津液非常好的形式。早晨喝粥,，加上一些饅頭,、包子或者番薯等粗糧，就是很好的養(yǎng)孩子的方法,。此外,，粥也是很養(yǎng)胃的,，學(xué)會(huì)喝粥，就能很好的“保胃氣,、存津液”,。 給孩子喝什么粥呢？根據(jù)孩子的情況來(lái)調(diào)整,，總體上,，以下這幾個(gè)食療方，在冬季,，可以輪流給孩子吃,。 食療方 1、姜汁糯米粥 材料：糯米,、生姜,、蔥、米醋,、糖適量,。 功效：溫胃散冷、補(bǔ)中健脾,、發(fā)汗解表,、增強(qiáng)脾胃功能。 2,、三味健脾粥 材料：淮山,、扁豆、紅棗,、粳米,。 功效：健脾開胃。 3,、百淮潤(rùn)燥粥 材料：干山藥、百合,、紅棗,、薏苡仁、大米,。 功效：滋陰養(yǎng)胃,、清熱潤(rùn)燥。 4,、黃芪兔肉粥 材料：黃芪,、兔肉、大米,。 功效：健脾滋腎,、補(bǔ)氣消腫,。 5、核桃瘦肉粥 材料：核桃,、瘦肉,、大米適量。 功效：健腦益腎,。 許醫(yī)生考考你丨第224期 關(guān)于柴胡,，下列說(shuō)法正確的是： A. 柴胡中成藥可以退燒 B. 柴胡注射液不能給孩子用 C. 小柴胡顆粒可以用作日常保健 D. 小柴胡可以健脾消滯 我們將在下期公布答案,，歡迎家長(zhǎng)在留言區(qū)留言,，分享你育兒的苦惱或小秘笈。 |
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