導語：對于現(xiàn)如今這個比較注重美的時代，生活中,，人們對于減肥一直存在別樣的心緒,，不論是年輕人還是老年人，平時都非常注重身材,，認為瘦不僅顯美,，同時,，對身體健康還有好處。但在專家看來,，瘦也并非有利無弊,。

“千金難買老來瘦”真的可靠嗎？

王大爺是一位70歲左右的老年人,，日常生活中,，王大爺非常喜歡養(yǎng)生，特別是對體重非常執(zhí)著,，之前王大爺用兩個月瘦了20斤,，當時王大爺認為是自己的減肥起到的效果，但當體重到達70kg左右,，王大爺總感覺身體某些部位比較異常,，甚至有些時候不僅沒有食欲，甚至呼吸都會顯得困難,。

對于王大爺?shù)陌Y狀,，妻子，女兒也是非常擔心,，于是陪伴著去醫(yī)院進行檢查后,，最終才發(fā)現(xiàn)，王大爺患有食管癌,，甚至癌細胞已經(jīng)有所轉(zhuǎn)移,。王大爺?shù)氖彻馨┩砥陔m然還處在早期，但因為王大爺本身在減肥期間缺乏的營養(yǎng)補充,，并且之前還有過腦梗和高血壓,，所以為了健康考慮，王大爺無法進行手術(shù),，只能通過保險治療來延長壽命,。

生活中很多人都知道，肥胖的人更容易患有病癥,，于是在此基礎(chǔ)上,，人們就極端的認為瘦對身體有好處，但是從王大爺?shù)那闆r來看,，瘦本身也存在疾病問題,，甚至當患有嚴重疾病時，很可能直接因疾病而影響到生命安全,，所以太胖或者太瘦對身體都不好,。

研究證明：微胖的老年人，更容易長壽！

對于身材方面,，人們對胖瘦其實并不了解,，雖然肥胖更容易患有疾病，但對于老年人而言,，過胖過瘦都不好,，只有微胖的老年人才更容易長壽。之前醫(yī)學期刊對老年人的壽命進行過研究調(diào)查,，當時通過數(shù)據(jù)顯示,，肥胖的人壽命會比正常體重短，而太瘦的人壽命也會比正常體重的人短,，所以更多時候微胖其實更好,。

隨著年齡的不斷增長，老年人的身體機能以及器官都在逐漸衰退,，而這也很容易導致疾病的發(fā)生,，特別是三高的慢性代謝疾病以及心血管疾病。如果老年人患有病癥,，很多時候飲食會受到影響,，從而引起營養(yǎng)不良等癥狀，這樣很容易“扛不住”疾病的困擾,。但如果是體型微胖老人,，既能夠減少患病風險，同時也能抵抗疾病的困擾,。

健康增肥,，牢記這些要點：

肥胖的人一定要盡量適當?shù)臏p輕體重，而對于身材過瘦的人而言,，其實也應(yīng)該科學合理的進行增肥,。

1、有基礎(chǔ)慢性疾病患者,，不要過分節(jié)食

一般對于患有三高等慢性代謝疾病的老年人而言，平時一定要控制好疾病,，盡量不要出現(xiàn)節(jié)食等情況,，否則很容易導致慢性代謝疾病的加重。

2,、腸胃虛弱的人,，要細嚼慢咽

對于腸胃存在疾病或功能下降的人來說，細嚼慢咽或許更加合適,，因為這樣更容易使腸胃吸收,。

3、營養(yǎng)要均衡

飲食對人的健康非常重要，所以平時一定要合理搭配膳食,，盡量保證人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)都能補充到,，生活中也要減少高油、高鹽食物的攝入,。

4,、加強鍛煉

除此之外，適當?shù)倪\動鍛煉,，既能改善身體素質(zhì),，同時，也能促進血液循環(huán),，改善心血管狀態(tài),。

結(jié)語：

其實對于人而言，不論哪個年齡段,，都應(yīng)該對體重和身材有所控制,，只有這樣我們才能更好的擁抱健康，如果一直維持過胖或過瘦的狀態(tài),，那么身體健康受到的危害就會越來越大,。