中醫(yī)認(rèn)為背為陽(yáng),，風(fēng)寒之邪入體會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣受傷，年老體弱人群易舊病復(fù)發(fā),，加重病情,。而曬后背可以有效幫助人體吸收大自然的陽(yáng)氣，從而令其轉(zhuǎn)變?yōu)樽陨淼年?yáng)氣,，從而改善陽(yáng)氣虛弱或氣血不足患者易出現(xiàn)的手腳冰涼,、脾胃虛寒、消化不良等現(xiàn)象,。建議曬背在上午十點(diǎn)左右進(jìn)行,，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同，年輕人群可曬兩個(gè)小時(shí)左右,，而中老年人曬半個(gè)小時(shí)為宜,。

　　此外,，每天晚上都用熱水泡腳30分鐘左右，因人體腳上穴位較多,，可以幫助刺激身體的陽(yáng)氣,。必要時(shí)也可采取中醫(yī)艾灸治療，同樣具有良好的補(bǔ)陽(yáng)氣功效,。