釋放法，本來是最簡(jiǎn)單有效的方法,。但我看很多修行者,，卻被引入的各種概念、說法所迷惑了,，反而讓釋放法帶來了很多的煩惱,。

釋放需要做哪些動(dòng)作嗎？釋放需要什么很深的技巧嗎,？其實(shí)都不是,。這些動(dòng)作，這些技巧,，本質(zhì)上,，都是在停下頭腦對(duì)釋放的干預(yù)。如果頭腦不去干預(yù),，情緒會(huì)很自然的流過你,，潛意識(shí)的情緒也會(huì)很自然的浮現(xiàn)并離開。所以,，并不是釋放需要什么動(dòng)作或者技巧,。那些動(dòng)作或者技巧，只是幫助你停下頭腦的干預(yù)而已,。

有了這個(gè)基本的認(rèn)識(shí),，你就不會(huì)把簡(jiǎn)單的事情復(fù)雜化?？傇诟魈帉ふ沂裁凑嬲尼尫欧记?，總在尋找什么釋放的秘技，總在尋找某種捷徑,，總在迷戀所謂的什么大師,，總在質(zhì)疑自己釋放的方式不對(duì)。

因?yàn)槲覀兊臐撘庾R(shí)里的垃圾太多,、太深了,。所以，釋放可能需要一個(gè)過程,。當(dāng)然,，根據(jù)每個(gè)人釋放的堅(jiān)決程度的不同，就有可能存在著快慢的區(qū)別,。也許有的人釋放幾年,，依然有很多潛意識(shí)的垃圾，沒有釋放掉,。這其實(shí)也是正常的,。一個(gè)人并不會(huì)憑空產(chǎn)生很大的意愿，放下自己堅(jiān)持了很多世的堅(jiān)固習(xí)氣,。有的人,，甚至不愿意放下最小的習(xí)氣。這個(gè)時(shí)候,，你去找?guī)讉€(gè)月就釋放完畢的方法,，有用嗎？你需要做的,，就是循序漸進(jìn),，先讓自己釋放的，超過你新增的情緒,。如果你總在尋找釋放的方法,，總在苦惱自己沒有掌握真正的釋放技巧，這種苦惱,，本來就是頭腦的把戲,，把你拉離了釋放的軌道了。

隨著你不斷的釋放,，頭腦中的念頭會(huì)越來越少,。你也會(huì)慢慢看清想法的本質(zhì)。任何想法,，都是可以放下的,。你要意識(shí)到，你感覺不舒服,，是因?yàn)槟惚硪庾R(shí)或者潛意識(shí)一定在想著讓你不舒服的念頭,。你一方面在想著讓自己不舒服的念頭,，一方面還要尋找舒服的感覺，這不是自相矛盾嗎,？

想法,，沒有任何重要的，都可以放下,。堅(jiān)持某個(gè)想法,，堅(jiān)持某個(gè)必須如此的信念，就是讓我們失去某種自由的原因,。和一些學(xué)習(xí)釋放法或者其它法門的同修溝通，發(fā)現(xiàn),，有很多人的煩惱,，恰恰就來自于某種固執(zhí)的念頭。這個(gè)時(shí)候,，我總是提醒他,，是不是有另外的可能性？是不是可以不那么想,？但他們有時(shí)候可以聽進(jìn)去,，有時(shí)候又會(huì)質(zhì)疑自己。覺得這是某位宣稱已經(jīng)開悟的大師的話,，難道有錯(cuò)嗎,？其實(shí)，不管那位宣稱自己開悟的大師是否真的開悟,，也不管其他大師說了什么,。此刻，你能放下任何堅(jiān)持的想法,，就能讓你更自由一點(diǎn),。

沒有任何想法是不能被放下的。也許這個(gè)想法,，是真正的大師留下來的某句話,。但此刻你需要抓著它嗎？它此刻適合你嗎,？如果你此刻抓著它,，會(huì)給你帶來困擾，你能夠放下它嗎,？任何堅(jiān)持的想法都是一種束縛,，都會(huì)給你帶來某種的不自由。不要害怕錯(cuò)過什么,，其實(shí),，當(dāng)你放下控制,，任何需要你此時(shí)知道的、領(lǐng)悟的,，就會(huì)在此刻到來,。

你如果領(lǐng)悟了釋放是我們的本能,。你就不會(huì)再執(zhí)著于某種技巧,，甚至是某種說法了。你會(huì)隨時(shí)拿起,，也隨時(shí)放下任何的想法,，讓釋放的本能發(fā)揮作用，釋放就是個(gè)自然而然的過程,。你仔細(xì)觀察自己的頭腦,，去發(fā)現(xiàn)頭腦是怎么抓著某個(gè)想法不放的，抗拒,、逃避,、思考解決辦法，本身就會(huì)把我們和那些問題綁在一起,。當(dāng)然,，也許那些令我們困擾的問題，在頭腦的思考下解決了,，但如果你的內(nèi)心沒有放下那個(gè)問題給你帶來的不舒服的感覺,，這個(gè)不舒服的感覺會(huì)創(chuàng)造下次的問題。

當(dāng)你領(lǐng)悟了釋放是我們的本能,。你就不再被釋放法本身困擾了,。你可以自由的采取任何的釋放技巧，只要它能夠幫助你專注在感覺上,，停下頭腦的編織,。也許你還有沒放下的，但你也清楚的知道,，那是你的意愿還不夠強(qiáng)烈,，你還在迷戀著什么，或者還沒有足夠的力量或者意愿,，放下某個(gè)目前還難以放下的底線,。但你的頭腦，不再充滿了疑惑和質(zhì)疑了,。