練氣功強身壯體,，去病減災(zāi),，

如今的人是錢來的慢，花出去的快,，由其是藥價,，一人病窮一家，中年病過后半生就翻不了身了,，發(fā)在此地練氣功的入門功法,，供朋友們參考，也可以試練,，

武當(dāng)桶子功,，此功法是初學(xué)氣功者好用的功法，主要行 采氣聚氣法,，使外氣混合內(nèi)氣,，就是許多書上說的混元氣，聚混元氣為用,，打通經(jīng)脈,，再行深入提純混元氣化成真氣，歸元補腦而生神,，

桶子功練法,，直立站好，足寬同肩,，十指抓地,，兩手前伸于腹部，全身放松,，深吸氣 ,，吸足后，抬兩手至胸口行下按,，胸內(nèi)同時向下用力,，把氣下放到小腹，行下放氣時須把氣閉住行下放法,，氣下胸空,，再吸再下放，至忍不住時再呼氣，呼氣要短,，吸氣要長,，堅持練百天，天天練,，這就是百日筑基說,，在練此功時須注意放屁，放屁是漏氣,，必須防備漏氣,，有屁感時用意引至尾閭，氣至尾閭就散了,，屁感就消失了,，練此功不定時，啥時有空就啥時練,，

每次練過必行收功法,，不行收功法氣就難聚，停練后兩手虛按在肚臍處,，行旋轉(zhuǎn)法,，左轉(zhuǎn)三十六圈，右轉(zhuǎn)二十四圈,，完后兩手按肚臍揉幾下,，

武功門派多，南拳北腿內(nèi)外功,，入門都是先練氣功,，我不說武術(shù)拳腳，只說練功強身,，武當(dāng)是內(nèi)家功,，少林是外家功，練氣功強身可以宗合各門派的初級功法來行練,，

太極,，峨嵋都是內(nèi)家功，練內(nèi)家功沒有強推硬打,，騙人練來沒用,，再說用強容易受傷，還必行同時學(xué)藥功,，對于一個自學(xué)的人來說,，太難了，還是只學(xué)內(nèi)家功為好,，練氣功防病增壽,，對當(dāng)下人說就足以了