在生活起居中,，桂圓是我們普遍的也是經(jīng)常吃的一種新鮮水果,。并且它也是一種最好的養(yǎng)生保健食品，那桂圓肉的作用與功效有什么呢?桂圓肉的服用忌諱有什么呢?桂圓肉泡水喝的作用又有什么呢?下邊我們一起來瞧瞧吧,。

桂圓肉的作用與功效

1,、補氣養(yǎng)血，提高記憶力：干桂圓(龍眼干)含豐富多彩的葡萄糖,、綿白糖及蛋白等,，含銅量也較高，可在提升能源,、補充營養(yǎng)成分的另外,，又能推動血紅蛋白濃度再造以補血補氣。試驗研究發(fā)現(xiàn),，龍眼肉(龍眼干)除對全身有滋補功效外,，對大腦神經(jīng)非常有利，能提高記憶力,，緩解疲勞,。

2、安神助眠定志：干桂圓(龍眼干)帶有很多的鐵,、鉀等原素,，能推動血紅蛋白濃度的再造以醫(yī)治因貧血導(dǎo)致的心悸、發(fā)慌,、失眠,、記憶減退。干桂圓(龍眼干)中含硫胺素達到2.5mg(每100克),，可用以醫(yī)治硫胺素欠缺導(dǎo)致的皮炎,、腹瀉、癡呆,，乃至神智不清等,。

3,、益氣養(yǎng)血養(yǎng)胎：干桂圓(龍眼干)含銅及維他命比較多，緩減宮縮頻繁及松馳感,，針對加快新陳代謝的孕婦及胎寶寶的生長發(fā)育有益,，具備養(yǎng)胎功效。

4,、抑菌,，抑止腫瘤細胞：臨床實驗說明，干桂圓(龍眼干)對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上,，對腫瘤細胞有一定的抑制效果。

5,、降血脂護心,，防衰老：龍眼肉(龍眼干)可降低血脂，提升冠脈血容量,。對與衰退全過程有密切相關(guān)的黃素蛋白質(zhì)——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有極強的抑制效果,。

桂圓肉的服用忌諱

1、腸胃喉嚨有痰火及濕滯停飲,、消化不良,、惡心干嘔者禁服。

2,、孕婦,，特別是在懷孕初期，則不適合服食桂圓肉,，防止寶寶胎動及早產(chǎn)兒等,。

3、因其葡萄糖成分較高,，故糖尿病人不適合服多,。

4、很多服用桂圓易上火,，因此不應(yīng)多食,。