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來自: 阿鐸1 > 《特色菜品》
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二十種雜糧大揭秘
二十種雜糧大揭秘。微博頭條客戶端,?!径N雜糧大揭秘】粗糧含有豐富的營養(yǎng)素,膳食纖維素,,很適合現(xiàn)代人油膩精細(xì)的飲食習(xí)慣,,多吃粗...
食養(yǎng)“五字訣”
現(xiàn)代所說的五谷泛指谷類和豆類,如米,、谷,、麥、豆類等五谷雜糧,。粗細(xì)搭配 吃點(diǎn)粗糧 我們把居民日常吃的米,、面粉稱作細(xì)糧,把玉米(面),、小米,、高粱、豆類和薯類等稱作粗雜糧,。粗雜糧中微量元素和維生素...
餐餐粗糧未必好
有的病友餐餐吃粗糧,,堅(jiān)持一段時(shí)間后,雖然血糖穩(wěn)定得較好,,但人卻消瘦了十多斤,。為什么會(huì)這樣呢?這是因?yàn)榇旨Z營養(yǎng)雖好,但由于其營養(yǎng)成分都隱藏在堅(jiān)固的生理結(jié)構(gòu)中,,因而吸收率不高,,特別是對(duì)于胃腸功...
這樣吃粗糧,會(huì)讓血糖越吃越高,!粗糧的正確吃法,,很多人都不知道
粗糧的正確吃法,很多人都不知道,。不少有“三高”(高血壓,、高血糖,、高血脂)的人天天吃粗糧,卻發(fā)現(xiàn)控制得并不好,。有的人把粗糧當(dāng)藥吃...
簡(jiǎn)單6點(diǎn),,講透糖尿病的飲食管理
簡(jiǎn)單6點(diǎn),講透糖尿病的飲食管理,。主食是人體的主要能量來源,,糖友每天的主食可選擇全白米飯、或粗細(xì)結(jié)合的雜糧米飯,、面食等,,全麥面包可...
24種雜糧功效大匯總!
24種雜糧功效大匯總,!收藏這一篇,,你也能當(dāng)營養(yǎng)師!健康飲食講究精,,粗糧搭配食用,,不能長期只吃精糧,并且不同的雜糧,,藥性不一樣,,有...
【粗糧、全谷,、雜糧傻傻分不清,?】全世界的...
【粗糧、全谷,、雜糧傻傻分不清,?】全世界的...【粗糧、全谷,、雜糧傻傻分不清,?】全世界的營養(yǎng)專家都在提倡吃全谷,因?yàn)樗慕】敌?yīng)已經(jīng)...
玉米面新吃法,!這樣不用和面就能做,,松軟噴香特好吃,不懂吃可惜了
玉米面新吃法,!這樣不用和面就能做,,松軟噴香特好吃,不懂吃可惜了在生活中,,隨著我們年齡的增長,,隨著我們生活水平的提高,,不但中老年...
粗糧怎么細(xì)做細(xì)吃,?
如何講究烹調(diào)方法,,改善粗雜糧的口感,作出好吃的粗雜糧,,從而既能營養(yǎng)保健,,又不虧待胃口呢?還有一種做法是粗糧細(xì)作:如"玉米面...
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