隨著臺風(fēng)的影響逐漸減弱,，各地又開始進入高溫天氣,，在這種高溫下，一般人都會覺得特別不舒服,。

而有一種人,，會表現(xiàn)得比其他人更加難受，那就是陰虛體質(zhì)的人。

現(xiàn)代社會,，因為大家勞神較多,，損耗陰津，因此白領(lǐng)里面陰虛的人比較多,。

還有很多熬夜的人,，這種人群中陰虛的人比例就非常的高。

另外,，就是飲食也會導(dǎo)致陰虛,，很多喜歡吃麻辣火鍋或者燒烤的女性也是陰虛得厲害。

那么,，我們怎么來判斷是否陰虛呢,？

中醫(yī)主要是從癥狀來判斷的。有句話叫“陰虛則生內(nèi)熱”,，因為津液不足了,，所以由于陰虛不能制火，會出現(xiàn)五心煩熱或午后潮熱,，盜汗,，顴紅，消瘦,，口干咽燥,，想喝涼水，尿黃,，大便干燥,，舌紅少苔等。

如果細分的話,，還有各個臟腑的陰虛：

如果你有以上這些癥狀，吃點桑椹,，身體會很舒服,。

桑葚也叫“桑果，桑泡兒”,。

《滇南本草》：“桑葚,，益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目,?！?/p>

《隨息居飲食譜》：“桑葚，滋肝腎,，充血液,，健步履，息虛風(fēng),，清虛火,。”

《本草經(jīng)疏》：“桑葚,，為涼血補血益陰之藥,。”

早在兩千多年前,，桑葚就已是我國皇帝御用的補品,，歷代醫(yī)家也極其推崇，在民間更是有“人間圣果”“補血果”之稱,。

據(jù)《本草綱目》記載：“桑葚,，止消渴，利五臟關(guān)節(jié),，通血氣,。久服不饑，安魂鎮(zhèn)神,，令人聰明……”

歷代醫(yī)家認為,，桑葚味甘性寒，入心、肝,、腎三經(jīng),，益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目,，是滋陰,、補血、生津,、潤燥,、通便的佳品。

 補腎固精 

桑葚適用于,，腎虛精虧所致的——腰膝酸軟,，夜尿頻多，潮熱盜汗,，耳鳴耳聾,，五心煩熱，牙齒松動,，足跟作痛,，關(guān)節(jié)不利，肢體麻木等,。

腎藏精,，精化血，精血旺盛,，則毛發(fā)粗壯而潤澤,，腎精不足，則見未老先衰,，須發(fā)早白,，頭發(fā)脫落，眉毛稀疏及斑禿頭發(fā)枯萎,。多吃桑葚能補腎益精,，故能烏須生發(fā)。

 補血養(yǎng)血 

桑葚還適用,，營血虧虛所致的——頭暈?zāi)垦?，視物昏花，面色蒼白,，指甲無華,，月經(jīng)過少，月經(jīng)過多,，淋漓不盡,，久不受孕,，先兆流產(chǎn)，卵巢早衰,，乳汁不足等,。

生活中有很多女生身體比較虛弱，氣血不足,。多吃一些桑葚,，或用桑葚干泡水喝，不僅可以補血,，而且還能提高機體造血機能,，有效促進人體中造血細胞生長。

 養(yǎng)顏防衰 

桑葚中富含的白藜蘆醇,、花青素,，可有效清除自由基，抗氧化力極強,，達到延緩衰老，改善皮膚血液供應(yīng),，營養(yǎng)肌膚,，使皮膚白嫩的效果。

因而,，桑葚可用于——眼圈發(fā)黑,，皮膚干燥，瘙癢脫皮,，皺紋早生,，面無光澤，面部色斑,，形體消瘦,，肌肉松弛，經(jīng)閉不行等,。

 通便潤腸 

桑葚的微量元素和膳食纖維含量都比較高,，是營養(yǎng)價值非常高的莓類水果。

雖然桑葚果實個頭很小,，但上面布滿了白色的小籽,，能幫助促進大腸蠕動，也能加速代謝物通過腸道的速度,。

 寧心安神 

《本草綱目》上面記載,，桑葚能“安魂鎮(zhèn)神，令人聰明”,。民間傳統(tǒng)喜歡用桑葚治療由肝,、腎虧損引起的頭暈眼花,、耳鳴目澀、神經(jīng)衰弱,。

平時失眠多夢,，早醒易驚的人，多吃些桑葚可起到安神益智的作用,。 

桑椹的吃法多種多樣,，一般鮮吃較多，但桑椹鮮果期短,，保存期短,，易腐敗變質(zhì)，且桑椹味甘,、酸,，性寒，吃多了易滯膩礙脾,，脾虛便溏者不宜吃鮮桑椹,。

而桑椹熬膏之后為平補，緩補,，更適合現(xiàn)代人進補,。

我們精選的這款桑椹膏，精選道地桑椹,，采用國家級非遺膏方制作技藝熬制成膏,，清養(yǎng)滋補不易上火。還特別加入了銀耳,，能更好的生津潤燥,。