中醫(yī)把人的體質基本分成9種,，在夏天，哪種體質的人比較難受?。恳环N是痰濕體質,，一種是氣虛體質,，這兩種體質的人，到了夏天汗特別多,，總是怏怏的沒有力氣。痰濕體質之前咱們單獨說過,，今天就來教教大家,，中醫(yī)怎么判斷氣虛體質,，以及該怎么調,？ 不是所有的虛弱無力，都屬于氣虛體質,，如何判斷自己是否氣虛了,？中醫(yī)行業(yè)有一個標準： 

 氣虛的危害涉及五臟六腑乃至全身，比如氣虛了,，會導致衛(wèi)外無力,，什么意思呢？就是人體的防御能力不行了,，不僅守不住汗水,，往外嘩嘩漏汗，也防不住外邪,，容易被病邪入侵,。 再比如，氣虛了四肢肌肉失養(yǎng),，就會渾身沒力氣,；氣虛則清陽不升、清竅失養(yǎng)而精神萎靡，頭昏耳鳴,；氣虛同時無力以率血行，所以可能會導致氣血兩虛,，讓人臉色蒼白,，十分虛弱。 

百草君曾看過一個醫(yī)案,，是一位婦女,，一直吃不下去飯，下午三四點開始肚子脹,，四肢卻很瘦,。平時呢,，這人總感覺自己要倒下了,，說話有氣無力，音量很小,，晚上下了班就想回家坐著倚著,，就是累。因為食欲差,，她越來越瘦,，以為自己生了重病，去做身體檢查卻沒查出病因,，奇哉怪哉,！ 后來去看了中醫(yī)，中醫(yī)一看,，告訴她沒什么大問題,，脾氣虛了，把氣補上來,，癥狀能緩解大半,。然后以四君子湯為基礎方，酌情加減,，婦女按醫(yī)囑服用后果然癥狀有明顯緩解,。 

  話說這個四君子湯（《宋代太平惠民和劑局方》），從古至今都是補氣名方,。雖然大家都不陌生,，但百草君看到好的方子就想給大家分享一下，希望更多人認識它,。 為什么說四君子湯是補氣要方呢,？四君子湯是補氣方的鼻祖，后世成千上萬個補氣健脾的方子無一不是在它的基礎上建立起來的,。方中只有四味——人參,、白術,、茯苓、甘草,。 

四君子湯里面,，人參甘溫益氣，健脾養(yǎng)胃,，白術健脾燥濕,，加強益氣助運之力，茯苓利水清熱,，甘草調和諸位,，它們都是甘溫和緩之品，不熱不燥,，適度施力,，補氣健脾，像君子一樣平和,，所以叫四君子湯,。 四君子湯主要是補脾氣，重點調理面色萎黃,、食欲不振,、消化差等問題。我們知道,，五臟六腑都會出現(xiàn)氣虛,，當出現(xiàn)肺氣虛、腎氣虛等等,，該怎么辦,？ 

氣虛的臟腑不同，調理的重點不一樣,，配伍也不一樣,，但大家會發(fā)現(xiàn)，諸多補氣方在四君子湯上千變萬化,，卻基本都離不開人參,。人們都說人參是“天地間的物華天寶”，甘溫,，大補元氣,，五臟六腑的氣都靠它，也是補氣方中的坐鎮(zhèn)將軍,。 人參像一把火,，把身體里的氣都竄起來，補足了，讓氣的流動活泛起來,，非常適合常年臥病在床,、體質虛弱、疲乏無力,、自汗嚴重等人,，這些人因為氣虛而虛弱，反過來又因虛弱而耗氣,，身體里的氣非常微弱,，人也不可能生龍活虎。人參可以補充能量和精力,，正適合這一類人,。 

 如果氣虛之癥比較嚴重了，可以在四君子湯的基礎上加減變化使用,，如果已有氣虛的表現(xiàn),，日常少量人參泡水、含服即可,，注意要在中醫(yī)辯證后服用,，且要少量服用,，才能取之長處,，讓自己元氣滿滿。