時光荏苒,，如白駒過隙

又是一年的復(fù)始

轉(zhuǎn)眼2021年已悄然而至

疫情雖未完全消散

我們身心健康需時常關(guān)注！

活動時間：2021年1月1日-2021年12月31日

活動對象：所有關(guān)注【遠心健康】公眾號的新,、老粉絲

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《胡大一：高血壓,、高血脂飲食+運動》

飲食與運動是高血壓、高血脂治療的兩大基石,，本書以此為線索向讀者詳細介紹了防治高血壓、高血脂的方案,，書中內(nèi)容包括健康飲食與關(guān)鍵,，廚房里的降壓、降脂良藥,，對癥飲食趕走并發(fā)癥,，運動是最好的降壓、降脂藥,，飲食+運動搭配計劃等,。

《胡大一醫(yī)生淺談心臟健康——保護心臟健康 構(gòu)筑心血管疾病的全面防線》

本書以怎樣保護心臟、如何防治心血管疾患入手,，向讀者介紹維護心臟健康的重要意義,、普及心血管病防治知識。旨在培養(yǎng)全民保養(yǎng)心臟的意識,，構(gòu)筑心血管疾病的全面防線,，從而降低心血管疾病的發(fā)生率。書中提及的“心血管疾病五大危險因素”,、“心臟病的五級預(yù)防”,、“七大常見心血管疾病防治攻略”等內(nèi)容均為胡大一教授數(shù)十年從醫(yī)經(jīng)驗之集成，并輔以數(shù)十例真實案例供讀者參考,；胡教授還特別提出了“雙心醫(yī)學(xué)”觀念，即將精神心理衛(wèi)生作為心臟整體防治系統(tǒng)的組成部分,，具有突破性意義,；書中還強調(diào)醫(yī)生及患者要重視自然環(huán)境、社會環(huán)境對慢性病的影響,，對臨床實踐和全民防病具有指導(dǎo)意義,。

《高血壓日常調(diào)養(yǎng)專家指導(dǎo)全方案》

高血壓發(fā)病率居高不下,，并且發(fā)病年齡逐漸低齡化,，認識高血壓,、自我調(diào)理高血壓刻不容緩。本書由權(quán)威專家編寫而成,，包括與高血壓相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識,，高血壓的飲食調(diào)養(yǎng)，高血壓的中醫(yī)療法（針灸療法,、耳療,、指壓療法、足療和按摩療法等）,，高血壓的運動調(diào)養(yǎng),、氣功療法及高血壓的起居調(diào)養(yǎng)等。愿本書能指導(dǎo)高血壓患者改善癥狀,、減少或延緩并發(fā)癥的發(fā)生,、降低心肌梗死和腦卒中的發(fā)病率，讓高血壓患者像健康人一樣擁抱幸福而又美好的生活,！

《向紅?。禾悄虿★嬍骋思伞?/span>

北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌權(quán)威專家向紅丁教授通過此書向廣大糖尿病患者進行了一次飲食知識普及，從多角度詳細介紹了糖尿病患者日常的飲食宜忌,，包括營養(yǎng)素宜忌,、日常飲食宜忌、保健品宜忌,、中藥宜忌,、糖尿病并發(fā)癥飲食宜忌、膳食宜忌等內(nèi)容,。書中為糖尿病患者推薦了數(shù)十種適合食用的食材,，也介紹了多種糖尿病患者日常要盡量避免的飲食。

《冠心病 防治調(diào)養(yǎng)一本通》

心血腦血管病是“危害當(dāng)代人類健康第一殺手”,，而冠心病是心腦血管疾病的一種常見病,。因此，防治冠心病的重要性不言而喻,。本書立足于中西醫(yī)理論,，從冠心病的認識,、發(fā)現(xiàn)及危險因素評價，到冠心病的治療和生活保健等方面,，提供了從預(yù)防到治療的詳細方案,，在合理飲食、適當(dāng)運動,、心理調(diào)節(jié),、日常保健、用藥指南,、家庭急救及護理等方面做了全面的解讀,，為廣大冠心病患者提供切實可行的方案和方法，做到早預(yù)防,、早治療,，達到科學(xué)防治的目的。

《警惕“睡眠殺手”  別拿打鼾不當(dāng)病》

本書向大家列舉了打鼾的罪證,闡明在普通睡眠中產(chǎn)生猝死等嚴重后果的真正原因,指導(dǎo)大家怎樣預(yù)防和治療打鼾,并最終提高睡眠和生活質(zhì)量.在日常生活中,人們對于司空見慣的睡覺打鼾,俗稱"打呼嚕"現(xiàn)象習(xí)以為常.但是,不為人知的是,打鼾是睡眠殺手,會給人帶來很大的危害,嚴重時甚至?xí)l(fā)生睡眠中猝死!張曉晴,趙昕主編的《警惕睡眠殺手--別拿打鼾不當(dāng)病》向大家普及睡眠常識,通過通俗易懂的文字和插圖向大家闡述打鼾的危害,如引起心臟病,高血壓,糖尿病,肥胖等各種疾病.本書向大家列舉了打鼾的罪證,闡明在普通睡眠中產(chǎn)生猝死等嚴重后果的真正原因,指導(dǎo)大家怎樣預(yù)防和治療打鼾,并最終提高睡眠和生活質(zhì)量,。

《明明白白心電圖》

作者將復(fù)雜的心電理論,，采用卡通與對白設(shè)計形式予以描述，內(nèi)容包含“心臟解剖與生理功能,，P波,、Ta波、QRS波和T波的產(chǎn)生,，快速型心律失常,，緩慢型心律失常，房室肥大,，心肌梗死”等,。與第三版相比，第四版更新了抗快速心律失常用藥的近期新指引,，部分章節(jié)增加了少許內(nèi)容,，在實戰(zhàn)練習(xí)中增加了一些新的病例內(nèi)容。

《醫(yī)生最懂你的“心”·心臟故事》

本書以生動活潑的敘事形式,，講述作者行醫(yī)20年來難以忘懷的心血管醫(yī)患故事,，分為七章，分別介紹心血管臨床最為常見的結(jié)構(gòu)性心臟病,、心臟瓣膜病,、心臟占位、女性心臟病,、心律失常,、高血壓和冠心病，介紹的是作者幾乎每天被患者問及的,、但大部分患者不了解或不重視的心血管知識,，將其融在故事情節(jié)中,，密切結(jié)合生活,，易于理解,，方便記憶。主要針對人群是常見的心血管疾病患者,。作者在寫作上盡量使得醫(yī)學(xué)科普文字生活化,，增強可讀性和吸引力。

《中風(fēng)防治調(diào)養(yǎng)一本通》

中風(fēng)是危害廣大中老年朋友的常見病,、多發(fā)病,，是目前世界上導(dǎo)致人類死亡的三大主要疾病之一。本書從中風(fēng)患者及家屬的常見疑問出發(fā),，首先從科學(xué)的角度揭開中風(fēng)的廬山真面目,，講解引起中風(fēng)的相關(guān)因素和中風(fēng)的藥物治療。接著從病患家屬的角度,，講解了中風(fēng)的日常護理,、康復(fù)治療的常識和治療指導(dǎo)。介紹了遠離中風(fēng)的方法,，中風(fēng)后遺癥的中醫(yī)療法（針灸療法,、推拿療法、藥浴療法,、刮痧療法和拔罐療法）,。并在最后以問答形式回答了中風(fēng)疾病的常見問題。

《如何保養(yǎng)您的心臟心-臟病患者家庭醫(yī)療指導(dǎo)》

本書旨在為冠心病,、高血壓,、心律失常、心力衰竭等心血管疾病患者,，特別是從心內(nèi)科病房出院患者提供幫助,，內(nèi)容包括心臟病急癥家庭識別、跟心臟相關(guān)的輔助檢查,、心臟保健與冠心病,、心律失常、心力衰竭,、高血脂,、高血壓等9種（類）心血管疾病共12章。每種疾病首先簡單介紹了相關(guān)疾病的基本知識與概念,，然后是出院備忘錄提醒患者出院后日常生活注意事項,、隨訪時間等，后用問答方式列出了患者日常的困惑和問題并逐一解答,。

*本活動最終解釋權(quán)歸遠心健康所有