痛風(fēng)對于患者的危害是非常嚴(yán)重的,，患上痛風(fēng)之后除了及時(shí)治療外,，日常的飲食也要十分的注意，不然很容易出現(xiàn)高血壓,、心血管以及高血脂等等并發(fā)癥,。今天我們就一起了解下，哪些菜是通風(fēng)可以吃的?

  　　第一,、黃瓜,。黃瓜含有豐富的維生素b和維生素c，還有利尿作用,，有助降低血尿酸,。另外黃瓜還有降血糖和減肥的作用，而痛風(fēng)患者往往有肥胖和糖尿病,，是適合于吃的,。

        第二、芹菜,。芹菜含有豐富的微量元素,，尤其是鉀元素豐富，約占25%,，鉀元素可以預(yù)防尿酸結(jié)晶的形成,，降低痛風(fēng)發(fā)作。另外芹菜有降血壓和降血脂的作用,，而痛風(fēng)患者常常有高血壓和高血脂,，所以芹菜也是比較合適的一種蔬菜。

　　第三,、茄子,。茄子有清熱、解毒,、活血和利尿消腫的作用,，并且降低膽固醇，尤其是含有大量的花青素,，花青素有抑制腎小管對尿酸重吸收以及促進(jìn)尿酸排泄的作用,，有助于痛風(fēng)的緩解。

  　　第四,、青菜,。俗稱白菜、菘菜,，它是一種基本上不含嘌呤的四季常青蔬菜,，它不僅含較多的維生素C和鉀鹽，而且還屬一種堿性食物?！兜崮媳静荨氛f它能“利小便”,，認(rèn)為青菜還有解熱除煩，通利腸胃的功效,。所以,，痛風(fēng)之人一年四季均可常吃多吃。

　　第五,、卷心菜,。俗稱包菜，又名甘藍(lán),，是一種基本上不含嘌呤的蔬菜，它含有大量的維生素c,，具有排泄體內(nèi)有害物質(zhì)的作用,。《本草綱目拾遺》稱它“補(bǔ)骨髓,，利五臟六腑,，利關(guān)節(jié)，通經(jīng)絡(luò)中結(jié)氣”,。因此,，卷心菜亦屬痛風(fēng)之人宜食之物。

　　第六,、赤小豆,。是一種利尿食品，而且所含嘌呤也極少,。元代醫(yī)家王好古就曾說過：“赤小豆消水通氣而健脾胃,。”《本草綱目》亦云：“赤小豆行津液,，利小便,，消脹除腫?！蓖ɡ”阕饔?，就可增加痛風(fēng)病人血尿酸的排泄，所以,，無論急,、慢性痛風(fēng)患者，都可用赤小豆煨湯食用,，既增加飲水量,，又加強(qiáng)利尿排泄作用。

　　第七,、玉米,。是一種基本上不含嘌呤的食物,，所以，痛風(fēng)患者盡管食用,?！侗静萃脐悺分羞€說它“為健胃劑，煎服亦有利尿之功,?！睂⒂衩啄コ杉?xì)粉，調(diào)入粳米粥內(nèi),，煮成稀薄的玉米粥,，適宜痛風(fēng)之人作主食長久服食。

 　　第八,、甘薯,。基本不含嘌呤的食物,，故痛風(fēng)之人適宜以之代糧,，常吃多吃。

　　第九,、馬鈴薯,。是一種堿性食品，基本上不含嘌呤,，同時(shí)還含有大量的維生素C和豐富的鉀鹽,，這樣就可起到堿化尿液并有利尿作用。

　　第十,、南瓜,。南瓜性溫，味甘,，是一種堿性食物,。《滇南本草》載：“南瓜橫行經(jīng)絡(luò),，利小便,?！彼裕酝达L(fēng)者可食用南瓜。不僅如此,，南瓜是低熱量飲食,，這對肥胖的痛風(fēng)病人更為適宜,。

  　　第十一,、冬瓜。冬瓜性涼，味甘淡,，有利小便的作用,。《本草再新》中還說它能“利濕去風(fēng)”,。不僅如此,，冬瓜本身又含多量的水分和豐富的營養(yǎng)，特別是維生素C的含量特別豐富,，這對尿酸偏高者,，有促進(jìn)尿酸的排泄作用，故痛風(fēng)之人可常食之,。

  　　第十二,、苦瓜?？喙想m苦但還是有一些有獨(dú)特口味的人喜歡吃,，苦瓜有清心的作用，夏天要多吃,，苦瓜每100克含嘌呤的成分只有11.3毫克，嘌呤的含量幾乎可以忽略不計(jì),，而且苦瓜還有降血糖及尿酸的作用,，痛風(fēng)患都可以多吃苦瓜。

  　　第十三,、茼蒿,。茼蒿中含有鉀無素，經(jīng)常吃可以調(diào)節(jié)身體的水液代謝,，消除水腫,。同樣也是含堿性食物，對于溶解尿酸有很好的作用,。不過腎病患者要少吃,。

　　以上就是為您介紹的痛風(fēng)吃什么菜全部內(nèi)容，看完上文的介紹之后是不是知道日?？梢赃x擇那些菜來吃了,，痛風(fēng)患者不要小看日常飲食，如果選擇的不對有讓病情更加嚴(yán)重,。日常的菜品比較多,，以上介紹的都是比較常見的，如果不清楚可以留言給我們,。