提起“發(fā)物”,，一般人都會將它與“忌口”聯(lián)系起來,。

平時我們接觸到信息也都是讓我們少吃“發(fā)物”，仿佛“發(fā)物”就不是個好東西,，吃不好會誘發(fā)疾病,。

但事實真是如此嗎？“發(fā)物”到底有哪些,？您接著往下看就知道了~

什么是“發(fā)物”,？

江蘇省南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科副主任中醫(yī)師夏公旭介紹，中醫(yī)認為,，所謂“發(fā)”,，是激發(fā)、誘發(fā)的意思,，發(fā)物能夠誘發(fā)某些疾病或癥狀,。

具體來說，就是食用某種食物可能會導致疾病發(fā)生,；原來有舊病的,，導致疾病復發(fā)；在患病過程中,，會加重病情的，都可以稱之為發(fā)物,。

發(fā)物的范圍很廣泛,，幾乎涉及到日常飲食的方方面面。

但是,，只要我們懂得發(fā)物的性質(zhì)并結(jié)合自己的身體情況合理飲食,，其實并不會出現(xiàn)“誘發(fā)疾病”的情況，甚至還能“吃出好處”來,。

發(fā)物分為七大類

舉例：薤,、姜,、花椒、胡椒,、羊肉,、狗肉等。

不適宜人群：熱性體質(zhì),、陰虛火旺者,，以及患有結(jié)核病或傷口有炎癥的人。

適宜人群：寒性體質(zhì)者常有畏寒怕冷的表現(xiàn),，適當食用該類食材有助于驅(qū)除體內(nèi)的寒氣,。

舉例：蝦、蟹,、鵝,、雞蛋、香椿芽等,。

不適宜人群：過敏及痛風患者,。

適宜人群：對于無過敏癥狀者來說，上述食物是優(yōu)質(zhì)蛋白來源,。

舉例：飴糖,、糯米、豬肉等,。

不適宜人群：脾胃虛弱,、痰濕體質(zhì)等人群。這類人一般比較胖,，容易困倦,，舌苔多白膩。

適宜人群：中氣不足的人群食用這類食物有一定的補益作用,。

舉例：西瓜,、梨、柿等各種生冷之品,。

不適宜人群：脾胃虛寒,、寒性體質(zhì)等人群一般不宜多吃。

適宜人群：實熱體質(zhì)者,，冷積食物是比較好的降火良方,，特別在夏季。

舉例：海椒,、胡椒等,。

不適宜人群：各種出血性疾病患者，如崩漏帶下、月經(jīng)過多,、吐血,、咯血、鼻出血,、皮下出血,、尿血、痔瘡等,。

適宜人群：這些食物有非常好的通經(jīng)活絡(luò),、活血化瘀的療效，可用于防治血瘀型頭痛,、肩周炎及部分的風濕性疾病,。

舉例：大豆、紅薯,、蓮子,、芡實等。

不適宜人群：脾胃虛弱者,，食之容易引起消化不良,、腹脹、沒胃口等癥狀,。

適宜人群：這些食物不少都有固腎澀精,、補脾止泄的功效，脾虛型腹瀉或者腎虛早泄的人可適當食用,。

光敏性食物指的是容易引起日光性皮炎的食物,。

常見光敏性食物有萵苣、茴香,、莧萊,、薺菜、芹菜,、蘿卜葉,、菠菜、香菜,、油菜,、檸檬、芒果,、菠蘿等,。

除此之外，“光敏性海鮮”包括螺類,、蝦類、蟹類、蚌類等,，同樣含有光敏物質(zhì),，也需留意。

這些食物一般只要不大量食用是不會出現(xiàn)不良反應(yīng)的,，但是對于過敏體質(zhì)的人群則要少吃,。

這些食物中很多都是有豐富營養(yǎng)的食物，一般晚餐或者陰雨天氣食用能降低他們的光敏作用,。