久久国产成人av_抖音国产毛片_a片网站免费观看_A片无码播放手机在线观看,色五月在线观看,亚洲精品m在线观看,女人自慰的免费网址,悠悠在线观看精品视频,一级日本片免费的,亚洲精品久,国产精品成人久久久久久久

分享

要減肥,我可不是吃素的,!中醫(yī)減肥九法,!

 兒推論壇 2021-06-30

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,肥胖病多為本虛標(biāo)實(shí)之證,。

本虛以氣虛為主,,若兼陰陽失調(diào),,可有氣陽虛或氣陰虛,病位以脾為主,,次為腎及肝膽,,亦可及心肺,但總以脾腎氣虛為多見,,肝膽疏泄失調(diào)也可見,。

標(biāo)實(shí)以膏脂、痰濁為主,,常兼有水濕,,亦有兼血淤、氣滯者,。標(biāo)本虛實(shí)之間,,可有側(cè)重,表現(xiàn)為復(fù)雜多樣的證侯,。應(yīng)詳察證侯,、舌、脈,,抓住重點(diǎn),,精確辯證,精心遣藥,,方能取得較好療效,。

在中醫(yī)減肥治療中,一定要樹立整體觀念,,結(jié)合個(gè)人體質(zhì),,嚴(yán)格掌握辨證論治的原則。  

一,、肥胖癥的中醫(yī)分型  

1987年10月全國中西醫(yī)結(jié)合防治肥胖病學(xué)術(shù)會(huì)議,,經(jīng)廣泛醞釀?dòng)懻撝贫ㄖ嗅t(yī)分型標(biāo)準(zhǔn),并經(jīng)1989年11月武漢會(huì)議修訂,,單純性肥胖病分為5個(gè)型,。 

1、脾虛濕困型:

   其主要表現(xiàn)是肥胖浮腫,,疲乏無力,,肢體困重,尿少,,納差,,腹?jié)M。舌淡苔薄膩,,脈沉細(xì),。 

2,、胃熱濕困型(濕濁內(nèi)阻、郁久化熱)  

   其主要表現(xiàn)是頭脹頭暈,,消谷善饑,,肢體困楚息惰,口渴喜飲,。舌苔膩微黃,,脈滑小數(shù)。  

3,、肝郁氣滯型  

   主要表現(xiàn)是胸脅苦滿,、胃脘痞滿、月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng),、失眠多夢,舌質(zhì)色暗,,苔薄,,脈細(xì)弦。

4,、脾腎兩虛型(脾腎陽虛)  

   主要表現(xiàn)是疲乏無力,,腰酸腿軟,陽痿陰冷,。舌淡苔薄,,脈細(xì)無力。

 5,、陰虛內(nèi)熱型  

   主要表現(xiàn)是頭昏,、頭脹、頭痛,,腰痛酸軟,,五心煩熱。舌尖紅苔薄,,脈細(xì)數(shù),、微弦。 

以上五型,,在一般肥胖者中是較普遍的表現(xiàn),,但在實(shí)際診療中,表現(xiàn)可多種多樣,,不同的年齡,、性別,以及身體狀況可有不同的表現(xiàn),。 

二,、肥胖癥的治療法則  

治病必求其本,,抓住本虛標(biāo)實(shí),本應(yīng)以氣虛為主,,標(biāo)實(shí)以膏脂,、痰濁為主。脾為生痰之源,,治療以健脾化痰,,利濕通腑為總則。具體歸納以下治療大法,。 

1,、化濕法  

   用于脾虛濕阻型,以神倦乏力,,胃口欠佳,,胸悶憋塞為主要表現(xiàn)者。代表方劑有二術(shù)苓四湯,。  

2,、祛痰法  

即祛痰化濕法,主要用于痰濁阻遏,、陽氣被困所致頭重如裹,,胸滿痞塞者,根據(jù)肥人多痰的理論,,化痰濕是肥胖癥的一個(gè)主要治療原則,,常貫穿于其治療過程的始終。代表方二陳湯,。 

3,、利水法  

   用于水濕停滯型,以兩跗浮腫,,或尿少浮腫,,腹?jié)M便溏為主要表現(xiàn)者。代表方劑是五皮飲和導(dǎo)水茯苓湯,。

4,、通腑法  

   肥胖患者平素嗜好煙、酒,,大便干燥,,或習(xí)慣性便秘,淤濁積蓄,,腑氣不暢而伴有腹脹,、胸悶、憋氣者,??捎谜{(diào)胃承氣湯和防風(fēng)通圣散,。

5、疏利法  

   主要用于肝郁氣滯型,,肥胖患者癥見口苦煩悶,,婦女月經(jīng)不調(diào),經(jīng)閉或經(jīng)前乳房脹等,??捎檬韪卫懛ǎ矸絼┐蟛窈鷾湾羞b丸(散),。  

6,、健脾法  

   常用于脾不運(yùn)化所致神倦乏力,少氣懶言,,或大便溏薄,,納食不佳者,健脾法是重要法則,,其代表方是異功散和五苓散,。

7、消導(dǎo)法  

   患者兼有飲食自倍,,食后脹滿,,舌苦膩者,;或食少而肥者,,常佐以消食導(dǎo)滯,促進(jìn)代謝,,用保和丸,。

8、溫陽法  

   病久,,年齡偏大者,,癥見怕冷,腰酸,,四肢沉重,。嗜睡,濕盛,,屬脾腎陽虛者,。宜溫陽利水,常用濟(jì)生腎氣丸及苓桂術(shù)甘湯,。

9,、養(yǎng)陰法  

    由于陰液不足,陰虛生內(nèi)熱,。臨床表現(xiàn)為相對陽亢,,多見頭昏,,頭脹,頭痛,,腰痛酸軟,,面部升火,五心煩熱,,口干,,舌尖紅,苔薄白,,脈細(xì)數(shù)或微弦,。可用知柏地黃丸和大補(bǔ)陰丸治療,。  

    臨床治療還要標(biāo)本兼顧,主從結(jié)合,,綜合治療,多主張兩種或三種治法參合運(yùn)用,,但用藥又不能過于繁雜,,才能收到最理想療效。  

?減肥用藥注意事項(xiàng):

需要說明的是,,肥胖本是屬虛,,同時(shí)又有濕、痰,、水,、淤等邪實(shí)內(nèi)聚,氣虛與痰濕是本病的關(guān)鍵,。因此,,立法用方要全面考慮,以上所列方劑必須隨證加減,,辯證施治,。

前述9種治法,常常兩種或三種結(jié)合運(yùn)用,,如健脾與化濕同用,,溫陽與利水同施以及配合活血化淤等其他治法。同時(shí)還要注意用藥劑量的調(diào)劑,。

,。但對體虛病人,用藥要輕靈,,防止藥傷病體,,速則不達(dá)。在減肥治療中,出堅(jiān)持較長時(shí)間的服藥以外,,尤應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié),,如不要吃過飽,以清淡食物為好,,多食富含纖維的素菜,,以利排泄。還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),,防止能量積蓄,。

?

三、減肥期間,,注意事項(xiàng):

1,、減肥是一個(gè)長期的過程,不能操之過急,,一般至少為2-3個(gè)月以上,,過短的時(shí)間,往往對健康不利而且會(huì)帶來強(qiáng)烈的反彈,。

2,、每周減去1-2斤比較合適。就是體重的2%,,快速的減肥方法健康的沒有,,不健康的很多。但是不健康的快速減肥方法90%以上會(huì)以快速的反彈而告終,。減肥的成功秘訣其實(shí)就是一個(gè)生活習(xí)慣的改變,。減肥的唯一定律就是少吃多動(dòng)。

3,、極端的節(jié)食或者是只吃一些蔬菜水果,,當(dāng)然可以消耗脂肪,,但是同時(shí)也在體內(nèi)產(chǎn)生大量的毒素,,日常人體所需要的基本物質(zhì)得不到充足供應(yīng),對健康極為不利,。

4,、減肥期間,可配合中醫(yī)針灸,、推拿,、火罐、刮痧,、中藥等方法,,一定要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如步行、游泳,、戶外運(yùn)動(dòng)等,,每天至少堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)45分鐘以上,同時(shí)控制飲食,,減少糖類,、脂類等熱量大的食物的攝入,同時(shí)改變飲食結(jié)構(gòu),,不喝太多的碳酸類,、含糖高的飲料,同時(shí)配合運(yùn)動(dòng),,這樣持之以恒,,才能起到科學(xué)減肥、瘦身的效果,。

    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多