《自卑與超越》這本書(shū)的書(shū)名就足以讓它從浩如煙海的經(jīng)典心理學(xué)書(shū)籍中一下子抓住讀者的眼球，是一本對(duì)于千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)自卑的我都有著有閱讀欲望的書(shū)籍,。

它的作者阿爾弗雷德·阿德勒是人本主義心理學(xué)先驅(qū),，個(gè)體心理學(xué)創(chuàng)始人，這本經(jīng)典著作幫助了無(wú)數(shù)人認(rèn)識(shí)自卑,，提升自我,，成為內(nèi)心更強(qiáng)大的自己。

這本書(shū)的原文標(biāo)題是《什么樣的人生對(duì)你有意義》,，只是這期間出現(xiàn)的許多譯本都不約而同地采取了《自卑與超越》為書(shū)名,。實(shí)際上這樣的改動(dòng)確實(shí)最為貼合這本書(shū)中作者想要向我們傳遞和表達(dá)的人生見(jiàn)解，包括他對(duì)人類(lèi)文明世界的總體理解和人的一生應(yīng)當(dāng)怎樣度過(guò),、人類(lèi)的不同個(gè)體互相之間應(yīng)該怎樣相處等等,。

因?yàn)檫@不僅僅是一本介紹個(gè)體心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，這里面貫穿了作者阿爾弗雷德·阿德勒的心靈發(fā)育過(guò)程,?？偟膩?lái)說(shuō)，這本書(shū)是圍繞自卑與超越,、合作與貢獻(xiàn),、生活的意義三個(gè)大主題展開(kāi)的。

對(duì)我來(lái)說(shuō)感觸最深的一點(diǎn)就是自卑感和優(yōu)越感的鮮明對(duì)比,，有力地剖析出我心里最自卑害怕和不敢面對(duì)的點(diǎn)——原生家庭,。這像是我久久不能跨過(guò)的坎，但讀過(guò)的許多書(shū)都告訴過(guò)我，沒(méi)有什么坎是邁不過(guò)去的,。我知道這只是因?yàn)槲疫€沒(méi)能夠和自己和解,。

也許很多時(shí)候就是缺少一個(gè)契機(jī)，無(wú)論是說(shuō)服自己接受還是鼓起勇氣改變,，這都需要我們真正地了解和傾聽(tīng)自己,，去克服心里的自卑感，去超越打破一切的勇氣,。

讀完這本書(shū)的最大收獲是讓我明白了自己為何成為了現(xiàn)在的自己,，為何時(shí)常感覺(jué)到自卑。了解了自卑的來(lái)源之后,，如何對(duì)癥下藥去克服這樣的情緒,。

阿德勒說(shuō)，如果一個(gè)人在面對(duì)一個(gè)棘手的問(wèn)題時(shí),，感到無(wú)能為力,，由此產(chǎn)生的情緒就叫做自卑情結(jié)。它在現(xiàn)實(shí)生活中表現(xiàn)的形式是多種多樣的,。

比如：孩子的厭學(xué)暴躁,，成人的疲憊沮喪不安等等但是，我們不能用自身認(rèn)為的一般印象去斷定有嚴(yán)重“自卑情結(jié)”的人在外表上都表現(xiàn)得恭順,、安靜,、克制，與世無(wú)爭(zhēng),。

有時(shí)候,，一個(gè)人的舉止傲慢，表現(xiàn)出咄咄逼人的樣子,，其實(shí)正是用外在的優(yōu)越感去掩飾內(nèi)心的自卑感,。

這也就是作者所說(shuō)的“每一個(gè)舉止行為表現(xiàn)得優(yōu)于常人的人的背后，我們都有理由懷疑是一種自卑感在起作用”,。

所以我很自然會(huì)聯(lián)想到自己日常生活中的一些行為,，比如在人多的場(chǎng)合中就會(huì)感覺(jué)不自然，喜歡用大笑和各種小動(dòng)作掩飾自己的緊張和自卑,，對(duì)于自己原生家庭這樣的話題觸碰到自己自卑敏感的神經(jīng)就會(huì)惴惴不安,，心里七上八下的。

還有很多很多令我自卑敏感的事情我都不敢直面它們,，一直選擇逃避,。長(zhǎng)期在自卑情緒的陰霾籠罩之下變得小心翼翼，變得越來(lái)越“不敢”,，越來(lái)越敏感多疑,，更加別談自信這一美好的詞匯會(huì)與我相關(guān),。

或許在每個(gè)人的內(nèi)心深處都會(huì)隱藏著有這樣或者那樣的一些自卑情結(jié)吧，特別是當(dāng)現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的時(shí)候,，在這樣的高壓環(huán)境下更容易使人產(chǎn)生心理落差,，引發(fā)焦慮，進(jìn)而形成自卑情結(jié),。而當(dāng)這種“自卑情結(jié)”不斷內(nèi)卷的時(shí)候,，就發(fā)展成了自卑情緒。

當(dāng)閱讀了這本書(shū)之后,，我知道了在某種程度上,，我們每個(gè)人的身上都存有自卑感，因?yàn)槲覀兯腥硕紩?huì)感到自己有很多地方需要改善,。

但沒(méi)有人能夠長(zhǎng)期與自卑感共處,，所有要想去掉我們身上的一些自卑感，就需要我們保持勇氣,、直面問(wèn)題，通過(guò)直接的,、現(xiàn)實(shí)的行動(dòng)來(lái)解決問(wèn)題,，改善我們眼下的處境，最終達(dá)到才會(huì)減弱自卑感的目的,。

就像我需要擺脫的自卑,，不過(guò)是一份沖破牢籠的勇氣，和不懼他人目光,，只管活出自己的精彩的瀟灑,。也許從人類(lèi)自身的角度出發(fā)或許正是這樣的一份自卑感驅(qū)使我們不斷改善自我，有所進(jìn)步,，變得更好,。

但如果我們?cè)跍p弱自卑感的途中不堪壓力，魯莽地采取行動(dòng),，即陷進(jìn)自己所制造的“優(yōu)越感”中,，其實(shí)就是一種自我欺騙，只會(huì)讓自身壓力越來(lái)越大,。

這是一種自身為逃避問(wèn)題而虛構(gòu)的泡沫殿堂,，是不真實(shí)的存在。因?yàn)檫@種虛構(gòu)的優(yōu)越感不能真正幫助我們解決實(shí)際的問(wèn)題,，這只是一種虛張聲勢(shì)的做法,，更別提減弱和消除我們的自卑感。

但事實(shí)卻是很多人都不自覺(jué)地掉進(jìn)泡沫殿堂里——那樣一個(gè)虛幻的世界雖然不真實(shí),，但是卻美好,，因而很多人向往,，于是在這個(gè)過(guò)程中逐漸丟失了自我。

所以我們需要自己去尋找答案,，即使我們都向往和追求優(yōu)越感,，但最忌諱和致命的是浮夸和虛假的“強(qiáng)大”。一千個(gè)讀者有一千個(gè)哈姆雷特,，有人認(rèn)為,，我們自卑是很正常的，因?yàn)槿祟?lèi)本就脆弱渺小,。

你看“為了獲得安全感,，他們建立了各種團(tuán)體；為了防風(fēng)避雨,，他們建造房屋,；為了抵御嚴(yán)寒而穿上衣服?！?/p>

從很多方面來(lái)說(shuō),，人類(lèi)確實(shí)是最弱小的生物,，我們體格遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠一些動(dòng)物那樣強(qiáng)壯，而有的動(dòng)物卻能夠通過(guò)群居方式去更好地保護(hù)自己,，這是合作的端倪,。

作者說(shuō)，“但是人類(lèi)所需要的合作,，比起這個(gè)世界任何其他生物的合作都更為多樣,，更為深廣,?！币簿褪钦f(shuō)我們可以通過(guò)合作的方式去開(kāi)發(fā)生活中積極有用的一面,，嘗試去打破自卑情結(jié)，降低自卑感,，追求成功,。

閱讀完這本書(shū)后,，令我感觸很深的是這樣一個(gè)觀點(diǎn)；在某些方面來(lái)說(shuō),，人們與他人相比較而獲取的優(yōu)越感并不是自信的來(lái)源，與他人合作創(chuàng)造社會(huì)價(jià)值才是,。

人類(lèi)是在不斷克服重重困難,，克服自卑追求優(yōu)越的過(guò)程中成長(zhǎng)的,。每個(gè)人來(lái)到世間一回,，都是一個(gè)自我修煉的過(guò)程,，就像玩游戲一樣,，是個(gè)升級(jí)打怪的過(guò)程。我們成長(zhǎng)的路上會(huì)嘉惠他人，也會(huì)得到他人的幫助,，互幫互助的合作也是抗衡自卑的有力武器,，我們不能把自己活成一座孤島,，而是需要奮力在這個(gè)過(guò)程中人們就找到生命的意義,，人生的答案,。

文：魔鬼的豬

責(zé)任編輯：殷水