誰(shuí)不希望自己的孩子聰明有智慧,，可除了先天的優(yōu)勢(shì)以外,，后天的補(bǔ)給更為的重要，因?yàn)?，的確有一些食物對(duì)于開(kāi)發(fā)孩子的智力很有幫助,。

一、含有DHA的食物

富含DHA的食物被稱為“腦黃金”,，它的攝入對(duì)孩子的腦細(xì)胞發(fā)育和視網(wǎng)膜都有不同程度的供給作用,，能夠讓孩子變得更聰明，記憶力更強(qiáng),。同時(shí),，有研究發(fā)現(xiàn)，DHA對(duì)人類大腦額神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育生長(zhǎng)都有一定的維持作用,，不但可以避免老年癡呆等相關(guān)癥狀的提前發(fā)生,，甚至對(duì)人類的情緒類疾病，神經(jīng)類疾病都有都有一定的延遲作用,。

二,、含有膽堿的食物

膽堿是一種可以加強(qiáng)神經(jīng)元之間交流的一種物質(zhì)，作為一種類似維生素B的營(yíng)養(yǎng)素,，它對(duì)人類大腦細(xì)胞的修復(fù)和發(fā)育都有著相對(duì)重要的作用,。

一些孩子在食用了富含膽堿的食物后，無(wú)論是記憶力還是注意力甚至是肢體的協(xié)調(diào)性,，運(yùn)動(dòng)能力都有了很大的提高,。

三、含有磷脂酰絲氨酸的食物

作為一種可以促進(jìn)腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)吸收，且有清除大腦垃圾的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，它不但可以維護(hù)和修復(fù)大腦細(xì)胞膜,，同時(shí)也能大大的提高人的記憶力和學(xué)習(xí)力，甚至是行動(dòng)力,，更能有效的緩解人類的腦壓力,，有緩解腦神經(jīng)的作用。

以上三種營(yíng)養(yǎng)素的確對(duì)孩子的腦發(fā)育有好處,，不過(guò)家長(zhǎng)在購(gòu)買選擇時(shí)一定要注意選擇正規(guī)的廠家,，選擇有資質(zhì)的地方購(gòu)買，另外,，別忘了,，咱們中國(guó)有句老話：過(guò)猶不及。所以,，再好的東西,，在給孩子吃的時(shí)候，也要控制數(shù)量,，防止孩子服用過(guò)量,，反而有害無(wú)利。

這里還要提醒家長(zhǎng)們,，能給孩子富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物時(shí),，就盡管不給孩子吃單純的營(yíng)養(yǎng)品，畢竟食補(bǔ)的優(yōu)勢(shì)還是很多的,，而且遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了營(yíng)養(yǎng)品達(dá)不到的效果。

優(yōu)勢(shì)一：價(jià)格更實(shí)在,，也更健康

比起價(jià)格昂貴的營(yíng)養(yǎng)品,，富含營(yíng)養(yǎng)素的食物要更具有實(shí)在的意義，不但價(jià)格上普通人都能接受,，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更高,，也更利于人體的吸收。

優(yōu)勢(shì)二：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素更多

營(yíng)養(yǎng)品中的營(yíng)養(yǎng)素含量機(jī)構(gòu)相對(duì)單一,，但食物中的營(yíng)養(yǎng)素卻多元的,，而且對(duì)于年齡較小的孩子來(lái)說(shuō)，也容易被腸道所吸收,，當(dāng)然對(duì)孩子的智力發(fā)育也更有優(yōu)勢(shì),。

優(yōu)勢(shì)三：口味孩子更喜歡

營(yíng)養(yǎng)品不過(guò)是一些小藥片，小膠囊或者是一些藥水,，與之相比較,，富含營(yíng)養(yǎng)素的營(yíng)養(yǎng)品經(jīng)過(guò)不同的制作方法就能得到各種美好的味道，這對(duì)孩子的味蕾來(lái)說(shuō)，是絕對(duì)的吸引,。