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文： 凡默（斑馬）

二級心理咨詢師｜一級婚姻咨詢師

塔羅師｜資深占星探索者

昨日被送了一件遲到的生日禮物,，收到之前,，自己覺察到始終有一個逃避感，甚至都不能提到與這個禮物相關(guān)的字眼,，雖然內(nèi)在是渴望的期待的,。

知道需要突破，就嘗試著用語言一次次表達內(nèi)在真實的感受,，那種突破的滋味外人是無法知道有多“需要勇氣”,。

直到站在人聲鼎沸的Apple店里,，仍然有一種左右躲閃的能量，不能去看那個心儀的筆記本,，腳感覺要扭成麻花了,，佯裝看一下手表，看一下立式的電腦,，恨不能快點逃走,。

在整個對方付款的過程，這種能量到達了一種“高潮”,，在那個店里,，簡單覺得快呆不下去了，像一個局促不安的,、尷尬萬分的七八歲的孩子,，赤著腳，正等著媽媽給買鞋子,，可是內(nèi)在很不安,，很在意別人怎么看我，媽媽會不會覺得我任性,，媽媽花這么多錢給我買鞋子會不會對她來說是個負(fù)擔(dān),，媽媽開心嗎，有壓力嗎,，我可以接受嗎,？

整個過程就像受刑一樣，努力“覺知著”“轉(zhuǎn)化著”才不至于真的逃走了,。

這個過程,，幸好另外一個“我”始終帶著覺知，看著觀著,，用一種包容的敞開的能量看著這一切,，直到走出店門口，都可以從側(cè)面鏡子上看到那個“小女孩”臉紅的像蘋果一樣,。

看,！我們的內(nèi)在依然住著一個小女孩，有著我們童年父母的“淳淳教導(dǎo)”,、有著那些教導(dǎo)背后形成的二元對立的觀念與能量,，一直存在著，陪著我們長大成人,，雖然每個人的童年“卡點”不同,，可是總是會在關(guān)鍵時刻跳出來主導(dǎo)我們甚至控制我們。

有“接受困難癥”,，那是因為在很小的時候,，就經(jīng)歷過太過于劇烈的明示暗示——收別人東西是非常非常非常不好的,。

甚至從父親那種憤怒與嚴(yán)肅的表情，我幼小的心靈都可以感受到,，是不是我長大后不聽他的,，收了別人的東西，會是羞恥的,、甚至是犯罪的,，還是會被人賣掉之類的。

因為他曾經(jīng)把收到小姨禮物的我整整訓(xùn)斥四十分鐘,，命令收了同學(xué)送的柳樹枝的我送回去才可以吃飯，雖然我哭著說,，我還送她橡皮了,，那幾個柳枝子也沒逃過被扔在水溝里的命運。

雖然長大后的我理解了他的意思,，女孩子占人家便宜就會被別人占便宜,，只是我在接收上從此有困難。

每當(dāng)有人送禮物給我或者為我花錢,，我就會有個“緊縮”的能量,，要么跳出來夸張的不要不要不要,，要么就是會馬上想著有個對應(yīng)價值的物品送給對方,，以示清白甚至矯正“我接受了別人東西”的錯誤。

不能接收,，也是陰性力量的一種喪失,，接受的人低頭說謝謝的時候是謙卑的,、是柔軟的、是感恩的,。

而給予的那個人始終會有一種高高在上的清白感,，所以有的時候，生命中總喜歡給予付出,，卻很難接受的那個人也是因為無法鏈接自己的陰性面,。

當(dāng)你的內(nèi)在準(zhǔn)備好了，上天就會總出現(xiàn)類似的機會讓你試練,，前些日子有網(wǎng)絡(luò)好友,，素未有經(jīng)濟往來的朋友，突然要送我一件羊絨大衣當(dāng)做生日禮物,，隔著屏幕我馬上感受到自己的緊縮,，陳詞濫調(diào)的編輯好了，謝謝你了,，心領(lǐng)了,，我衣服夠多了,，感恩之類的廢話發(fā)過去。

就在那個瞬間,，突然我突然一方面覺知到對方的一個真誠友善,，另一方面覺知到自己內(nèi)在的慌亂，我迅速調(diào)整了一下能量說,，好吧,，我接受，不過我能否自己挑款式,，你來付款,。

這一件小的事情，對我內(nèi)在又一種突破來說卻是如此的意義非凡,。

雖然我知道自己日后也會真誠的以禮以待對方,，可是如果能夠帶著覺知，這種往來就可以變成一個流動的能量相互滋養(yǎng),，就不再是過去為了還禮而還禮,，因為“進”是通暢的，“出”也就會帶著愛了,。

我們的內(nèi)在依然住著一個小孩子,，是需要我們每個成年人看到的，并且還要試著去做一下“課題分離”的功課,，也就是說,，我們既要看到那個內(nèi)在孩子受的傷理解她支持她，但是同時知道那是因為“童年創(chuàng)傷”引發(fā)的情緒或者不適,，與當(dāng)下的人與場景沒有關(guān)系,，俗話說“一碼事歸一碼事”。

這個“課題分離”對南雙魚又是投射者的我來說非常的重要,，因為南魚沒有界限性,，總是把對方的情緒自己的感受攪在一起，當(dāng)然在成長之前也不容易分清楚當(dāng)下受傷的感覺,，是內(nèi)在孩童在父親那里的“創(chuàng)傷感”,，還是眼前這個人做了這件事情帶來的“創(chuàng)傷感”，反而就會掉到一個大染缸里,，怎么也找不清楚做人的“本色”了,。

如果我們能夠有了這份“自我覺察”，慢慢的也會發(fā)展出對他人的一個“覺察能力”,。

今天清晨,，有友微信對話，說了一長串過去的一些事情還很認(rèn)真的向我道歉,，我這邊正在賣力的用手機拍一些礦石給一群熱愛晶石的人看,，就發(fā)了幾個擁抱的表情給對方,，沒過幾秒，對方馬上發(fā)過來：就發(fā)幾個擁抱,，看來你還是跟我劃分了距離,。

就這個事情，我們就會看到,，每個人在關(guān)系互動中去理解他人以及事情的時候,，完全是站在自己主觀的思維里，并且這個主觀思維背后的一些情緒或者觀點又與當(dāng)下這個成人無關(guān),，多半是來自我們內(nèi)在孩童的內(nèi)在情緒感受,。

嗯，你沒有及時認(rèn)真回復(fù)我,，就是不愿意與我搞好關(guān)系（小的時候媽媽在我不聽話做錯的時候,，就會把我扔一邊用類似的語言敷衍我）；嗯我過生日你不送禮物,，我在你心中沒有價值（小的時候爸爸就是只給弟弟買禮物，不給我買,，所以在我的世界里不送禮物就等于我沒有價值）,。

有一位男性朋友，一生最煩的就是身邊親密的人有情緒,，只要身邊的人一有情緒,，他就會立即給予打壓教育，后來發(fā)現(xiàn)這個模式幾乎可以套在身邊所有的人不同的事身上,，再覺察發(fā)現(xiàn),，在他的童年，他的母親就是這樣對待他的,。

你有情緒,，你很煩哪，不就這些事嘛,，你怎么不努力一點,，你怎么不小心一點把頭摔破了，你自己作的事自己處理我不管,。

所有的情緒是不被理解,、允許、看到的,，所以他成為一個成年人后,，就用這種母親對待自己的方式對待身邊的人。

哎呦瑪,，如果人不能發(fā)展出“覺察”能力,，我們完全就是活在一種幻像中,，還會LOW到為身邊的人身邊的事生氣，在斗智斗勇斗嘴的整個過程中,，我們都沒有覺察到對方有的蛻化成了20天嬰兒跟媽索要奶喝的模樣,，也沒能覺察到對面那個如同潑婦一跳半米高的女人，實際上是6歲的女孩面對不公平對待的奮力反抗,。

我們內(nèi)在依然住著一個孩子,，真實不虛，尤其那些我們常常無法用常理,、用一個成年人頭腦理解的自己身上“怪異行為”“爆炸桶般的莫名情緒”“貪戀不已的情感與嗜好”,，其實都非常需要被看到，那是屬于那個孩子的,，既要課題分離,，知道那是因為童年的創(chuàng)傷造成的他的一部份缺失，又要真正的成長為自己的內(nèi)在父母,，關(guān)照他她呵護他她愛護他她,，陪著他她一點點的長大。

這不亞于又養(yǎng)一個孩子,，需要非常的細(xì)致精微的對待他她,，因為過去的那些創(chuàng)傷讓他她如驚弓之鳥般，稍沒耐心,，可能就會導(dǎo)致情緒系統(tǒng)崩潰,。

所以我對于自己內(nèi)在的那個小女孩，在接受一個蘋果電腦的局促不安與緊張沒有任何的評判與指責(zé),，而是輕輕摸了摸她的頭,，告訴她我理解你，也看到你的緊張與害怕了,，沒事,，我陪著你，支持你,，你值得擁有與體驗一切,。

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我如此的悲傷 卻硬挺著裝作沒事