煮水洗頭

作用：去油、止癢,、去屑,、防脫發(fā)

怎么做？

第1步：艾草煮水,，艾葉可以多放點(diǎn),。

第2步：用艾草水把整個(gè)頭皮潤(rùn)濕，然后用毛巾把頭發(fā)包裹起來(lái),，這樣讓艾草水在頭皮上保留10分鐘。

第3步：用溫水沖洗干凈,。

第4步：用手指反復(fù)梳頭100下,。

初期每周用艾草水洗頭3次左右；等到頭不油,、頭不癢,、屑不見(jiàn)時(shí)，每周可以洗1-2次,，這樣對(duì)整個(gè)頭皮及頭發(fā)的保養(yǎng)非常好,，從理論上還可以去頭風(fēng)（頭痛）！

用艾草洗發(fā)1次,，基本頭皮不癢了,；堅(jiān)持洗3次，基本頭皮屑不見(jiàn)了,；堅(jiān)持3個(gè)月,，好像絨發(fā)越來(lái)越多，以前經(jīng)常的頭痛也好了不少,！

艾草水泡腳

作用：補(bǔ)腎驅(qū)寒有奇效

怎么做,？

取艾葉50~100克,，放在鐵盆里加清水煮開(kāi)，再倒入木盆中,。泡腳最好是用木盆,，不用鐵盆或鋁盆，因?yàn)榻饘僖桌?，不利于溫補(bǔ),。

待水溫降至40℃左右后，就可以開(kāi)始泡腳了,。水量至少要能浸沒(méi)整個(gè)腳背,，可以至腳踝以上、膝蓋以下,。泡腳時(shí)間以半小時(shí)左右為宜,，其間，若水冷了可適當(dāng)加些熱水,，泡至微微出汗是最好的,。

泡腳的時(shí)辰，也有講究,。比如,，想溫補(bǔ)腎陽(yáng)，可以選擇在晚間21點(diǎn)左右,，此時(shí)腎經(jīng)氣血比較衰弱,，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后,，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血,，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)和新陳代謝。

古人還講究花草配伍,，他們會(huì)根據(jù)身體的具體情況,，在艾葉水中加入其他花草，起到治療的作用,。例如：

有風(fēng)寒感冒,、關(guān)節(jié)疼痛,、支氣管炎,，可加生姜；

有靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎,、手足麻木瘀血,，可加紅花；

有眼紅,、牙痛,、氣躁心煩、上火下寒,、腳腿腫脹,，可加精鹽；

有腳汗,、腳臭,、腳氣、濕疹,，可加花椒,。

艾草煮水喝

怎么做？

選取艾草2兩,，洗干凈放在鍋中,，加入水3升，使得艾草完全泡在水中,，然后用大火進(jìn)行煮沸,，煮沸之后用小火再煮半小時(shí)，將其冷卻之后,，可以加入一勺蜂蜜,，能淡化苦味。

用艾草煮水喝能夠增強(qiáng)身體的抗病能力,，對(duì)于殺菌,、抑制細(xì)菌有一定的幫助，同時(shí)還能夠溫氣血,、祛寒濕，寒性體質(zhì)的女性飲用艾草泡茶喝,，能夠溫經(jīng)通脈、散寒止痛,。

特別是現(xiàn)在大多數(shù)長(zhǎng)期在空調(diào)房里的上班族,，覺(jué)得姜棗茶麻煩，那就喝艾草茶吧,，方便又養(yǎng)生,。

注意：艾草泡水不是人人都適宜的，處于生理期的女性就不適合飲用，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),。艾草屬于中藥,，兒童最好不要將艾草泡茶喝，以免影響到身體發(fā)育,，不利于身體健康,。

艾草水洗臉

怎么做？

選擇一束艾草,，將其洗干凈，加入兩升的水進(jìn)行熬煮,，煮開(kāi)后，冷卻,，即可用來(lái)洗臉,。

注意：并不是人人都適宜用艾草煮水洗臉，艾草洗臉的時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng),，不能長(zhǎng)期使用,，一周洗兩次就可以了，這是因?yàn)榘輹?huì)起到抑制神經(jīng)的作用,。

最簡(jiǎn)單的艾草煮水,，竟然都有這么多的作用，剛好現(xiàn)在正是有艾的季節(jié),，趕緊采一些吧,，全家人都能用！