高血壓是一種全球性的常見疾病,，能導致人的心腦腎等重要器官發(fā)生一系列的嚴重病變，嚴重危害人類健康,。高血壓如何保健,，除了注意飲食、運動之外,，戒煙和正確選用抗高血壓藥也相當重要,。

它們是高血壓的“大克星”！只要每天吃兩口,，血壓平穩(wěn)降下來

人參花屬人參之精華,，是超級天然補品，屬世間珍貴藥材,。常喝可以安神,、解熱，降低血壓,，血糖,，抗糖尿病

還能全面有效地調(diào)節(jié)人體細胞的陰陽平衡，改善細胞代謝水平,，增強機體功能

海帶玉米須

海帶,、玉米須。海帶30g洗凈后切成細絲,，玉米須略沖后,，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之,。

苦蕎是一種非常常見的草本植物,，味道微苦，苦蕎中含有的黃酮類物質(zhì)可以維持血管壁正常的韌性,。每天喝上一杯苦蕎茶,，能降低血壓和血糖，對高血壓能起到輔助治療的效果,。

土豆

土豆的外皮富含維生素和鉀元素,。研究顯示,，緊貼土豆皮下層部分所含的維生素高達80%，遠遠高于土豆內(nèi)部的維生素含量,。鉀元素是鈉的克星,，可防止因高食鹽攝入而引起的血壓升高，具有明顯的降壓作用,。

作為高血壓患者,，喝山楂降血壓是非常好的選擇，它含有豐富的維生素,，能夠軟化血管，防止心腦血管疾病,，每天喝水放上一把山楂干,，可有效的控制血壓升高。

芹菜苦瓜湯

芹菜苦瓜同煮,，能有效降血壓,，平肝、鎮(zhèn)靜等,，對眩暈頭痛病,、顏面潮紅、精神興奮的高血壓患者適用,。

苦丁茶味道微苦,，但它卻有著很好的調(diào)節(jié)血壓的作用，常飲苦丁茶還能清理血管內(nèi)的垃圾,，幫助血管恢復彈性,，血管干凈了，人更年輕,。

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葉齒蘭槐實茶

用葉齒蘭,、槐實、陳皮,、菊花一起泡茶飲用,，茶中含有的成分，對于高血壓,、高血糖以及高血脂都有很好的調(diào)節(jié)作用,，特別是高血壓患者經(jīng)常飲用，降血壓效果很明顯,。

枸杞黨參茶

決明子10g,，黨參3g，枸杞子3g,、川穹3g,。將這些茶一同用滾開水沖泡，代茶飲，每天1劑,。具有補益肝腎,、平肝降壓的作用。對高血壓屬陰虛陽亢者有效,。