文 | 實(shí)用菌

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每一個(gè)人在成長(zhǎng)的過程中,，都避免不了各種心結(jié)對(duì)自己的影響。

就像一位朋友說的：「有些心結(jié),，不管過了多少年,，也沒辦法忘記。就像有些事，不管過去多久,，還是有個(gè)疤在心裏,。即使不疼了，想起也依然會(huì)難受,?！?/p>

心結(jié)就像我們心裏未包紮的傷口，雖然不會(huì)對(duì)你造成致命的傷害,，但這種傷害一種都在,，甚至貫穿我們一生。這帶給一個(gè)人的痛苦,，其實(shí)不必其它問題來的輕,。

如果你也有自己的心結(jié)，甚至經(jīng)常陷入其中不能自拔時(shí),，該如何擺脫呢,？

就像我們之前多次提到過的，解決問題的第一步是認(rèn)識(shí)和了解問題,。

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所以,，首先我們需要了解什麼是心結(jié)。

心結(jié)是一件很個(gè)人化的事情,。

它是一個(gè)人心裏放不下的事情,，這既可能是源於自己對(duì)某件事或物超乎尋常的焦慮或恐懼，也可能是源於自己對(duì)某種看法的過度認(rèn)同,。

心結(jié)的形成和一個(gè)人獨(dú)特的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān),。

比如一個(gè)人小時(shí)候游泳的時(shí)候溺過水，這件事在他的心裏形成了一個(gè)陰影,，只要一靠近有水的地方,，比如河流、湖泊或者大海,，就會(huì)感到緊張和恐懼,。而對(duì)絕大多數(shù)人來說，就沒有這個(gè)問題,。

所以,，一個(gè)人獨(dú)有的經(jīng)歷不僅塑造了自己獨(dú)特的個(gè)性，也會(huì)造就一些自己獨(dú)有的心結(jié),。

03

面對(duì)心結(jié),，要建立一個(gè)良好的心態(tài)。

不能簡(jiǎn)單的用對(duì)錯(cuò)這樣的思維去看待心結(jié),。很多時(shí)候,，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn),，這麼簡(jiǎn)單的道理，這麼簡(jiǎn)單的是非,，為什麼有的人就是不明白呢?

要理解一個(gè)道理其實(shí)一點(diǎn)都不難,，難的是你真正對(duì)它的認(rèn)同。而建立認(rèn)同的最重要的一點(diǎn)並不是我們經(jīng)常以為的,，看這個(gè)道理的邏輯是否正確,，而是感同身受，是你在親身經(jīng)歷了一件或者很多件事情以後,，你的感覺告訴你,，這是對(duì)的。只有這樣,，我們才能真正的認(rèn)同,。

很多人並不是一開始就不知道什麼是對(duì)的和錯(cuò)的，什麼樣的想法是合適的,，什麼樣的是不合適的,。但是，如果在他們個(gè)人的經(jīng)歷中,，現(xiàn)實(shí)生活給他們的感受卻並非如此,，就很容易扭曲他們?cè)镜目捶ā?/p>

比如有的人並不是一開始就對(duì)婚姻沒有信心，但是家人或者身邊朋友一次次失敗的婚姻經(jīng)歷,，可能就會(huì)就會(huì)對(duì)他的內(nèi)心造成陰影,，覺得自己將來也不會(huì)幸福。

所以,，所有心結(jié)的問題都不是簡(jiǎn)單的對(duì)與錯(cuò)的問題,，而是背後的經(jīng)歷和經(jīng)歷帶來的體驗(yàn)問題。道理很容易明白,，但要說服自己的感受就沒那麼簡(jiǎn)單了,，這也是心結(jié)難以打開的真正原因。

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那麼,，我們應(yīng)該怎樣做,，才能夠打開自己的心結(jié)呢,？

1.直面自己的內(nèi)心

心結(jié)的形成多是源於一些痛苦的經(jīng)歷和感受,，比如可能是被人傷害，不能原諒別人,；也可能是傷害到了別人,，不能原諒自己。面對(duì)痛苦,，尤其是一時(shí)無法解決的痛苦,，我們會(huì)習(xí)慣性的迴避,，這是人的本能。

但是,，化解心結(jié)的唯一辦法就是打破這種本能慣性,，去直面它。

當(dāng)時(shí)發(fā)生了什麼,？你感受到了什麼,？又想到了什麼？自己對(duì)這種感受的解讀是對(duì)的嗎,？有沒有什麼不得已的苦衷,，或者自己忽略的地方？等等等等,。

只有像剝洋蔥一樣一點(diǎn)一點(diǎn)審視自己的內(nèi)心,，用成熟的心態(tài)重新調(diào)整自己看問題的角度，才有可能把心結(jié)融化一些,。,。

2.不要過於沉浸在對(duì)錯(cuò)的「泥潭裏」

越是強(qiáng)調(diào)對(duì)錯(cuò)的人，心結(jié)越多,。因?yàn)榭偸怯X得自己是對(duì)的,，不該受到不公正的對(duì)待，所以更不容易放下,。

對(duì)錯(cuò)只是我們看問題的一個(gè)角度,，生活是複雜的，任何事情都不只有一面,。更何況,，所謂的對(duì)錯(cuò)也只是自己頭腦中的對(duì)錯(cuò)。在現(xiàn)實(shí)生活中,，沒有絕對(duì)的公平和正確,，有的只是在各種各樣的錯(cuò)誤中，儘可能的讓自己多正確一點(diǎn)點(diǎn)而已,。

因?yàn)槎?，所以慈悲，?dāng)我們能看到事情的其它面時(shí),，或許也就是心結(jié)打開之時(shí),。。

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3.和有相同經(jīng)歷的人談?wù)勑?/strong>