科普

現(xiàn)如今,，有不少父母為了哄哭鬧不停的孩子，直接把手機(jī),、平板等電子產(chǎn)品丟過去,，孩子立馬停止哭鬧自己滑動屏幕玩的不亦樂乎！很多老人平時不注重眼部保護(hù),，長時間抱著手機(jī)看,，其實(shí)大家不知道，孩子手里的不單是簡單的“玩具”,，您手里的手機(jī)也并非只是一個好的“消遣”渠道,。藍(lán)光正成為損害視力的“兇手”！,！

即使有些商家打出屏幕分辨率超過人眼識別極限的產(chǎn)品賣點(diǎn),，但仍不能避免對眼睛的傷害。為何藍(lán)光對人眼有這么大的傷害,？今天就帶你全面了解下,！

一束光經(jīng)過棱鏡色散出七色彩帶，光由于波長不同,，就導(dǎo)致它們本身的顏色各不相同,，這是中學(xué)課本上的內(nèi)容。藍(lán)光正是波長處于400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線,。

物理學(xué)研究表明,，波長越短，能量就越高,，穿透力越強(qiáng),。專家解釋說：“正因此，人們會特別關(guān)注藍(lán)光對人眼的危害,?！?br>

研究顯示，電腦顯示器,、手機(jī),、平板電腦等基于LED技術(shù)的數(shù)碼產(chǎn)品顯示屏?xí)l(fā)出高能藍(lán)光。LED雖然具有節(jié)能省電的優(yōu)點(diǎn),，但其產(chǎn)生的高能藍(lán)光可以穿透角膜和晶狀體,，直達(dá)眼底黃斑區(qū)，對眼球末端的黃斑區(qū)造成傷害。在這樣長時間的光照下,，視網(wǎng)膜色素上皮毒性大大增加,。高能藍(lán)光的損害作用是一個連鎖反應(yīng)，先引起光敏感細(xì)胞死亡,，再引起視網(wǎng)膜黃斑變性,，繼而導(dǎo)致視力逐漸下降甚至完全喪失，而這種傷害往往不可逆轉(zhuǎn),！

研究發(fā)現(xiàn),，藍(lán)光是葉黃素的頭號殺手之一，長期照射眼球會導(dǎo)致葉黃素變質(zhì),，最終眼球黃斑部受損,。除此之外還會引發(fā)視覺疲勞導(dǎo)致視線模糊。甚至引發(fā)眼底黃斑變性導(dǎo)致失明,！

藍(lán)光到底會對人眼產(chǎn)生哪些影響,？

第一是引起視疲勞上升。2013年—2014年,，中國標(biāo)準(zhǔn)化研究院視覺健康實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行了LED藍(lán)光對人眼視覺疲勞影響的研究，近600人次的人眼視覺生理實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,，在不導(dǎo)致人眼出現(xiàn)色覺偏差的基礎(chǔ)上,，采用屏蔽15%的藍(lán)光照明燈具和顯示產(chǎn)品的被試者的視覺疲勞度較不屏蔽藍(lán)光的被試者的視覺疲勞度低了近21%?！耙虼怂{(lán)光含量過高有可能會引起視覺疲勞增加,。”蔡建奇說,。

第二是對眼生理發(fā)育可能產(chǎn)生影響,。復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院與中國標(biāo)準(zhǔn)化研究院視覺健康實(shí)驗(yàn)室共同進(jìn)行了藍(lán)光對于鼠類眼部生理發(fā)育影響的動物實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)顯示,，藍(lán)光有抑制鼠類的近視出現(xiàn)的效果,。“盡管動物實(shí)驗(yàn)的結(jié)果尚不能證明其是否對人會產(chǎn)生降低近視誘發(fā)的效果,，但是可以基本確定藍(lán)光可能會影響眼部生理發(fā)育,。”

第三是長期在此類光環(huán)境下作業(yè),，年老時誘發(fā)人眼黃斑變性的可能性會增高,，但是目前這僅是根據(jù)流行病調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行的推定，尚沒有具體實(shí)驗(yàn)依據(jù)作為佐證,。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，藍(lán)光對眼睛的危害程度因年齡而異，6-19歲為80%~90%,，20-39歲為60%~70%,，40-60歲約50%,。

藍(lán)光最有可能造成的危害主要體現(xiàn)在：加重視網(wǎng)膜黃斑部疾病、導(dǎo)致白內(nèi)障術(shù)后的眼底損傷,、引發(fā)視覺模糊,、導(dǎo)致視覺疲勞、引起CVS視疲勞綜合征,、引發(fā)眩光,；除此之外，藍(lán)光還會抑制褪黑素的分泌,、打擾睡眠,，提高自身重大疾病的發(fā)生率。有數(shù)據(jù)顯示,，63.5%的中國網(wǎng)民因藍(lán)光輻射有視力下降,、白內(nèi)障、失明等不同程度的眼疾,。

專家建議：

不同年齡層的人群對電子產(chǎn)品藍(lán)光的承受力是不一樣的,，根據(jù)國內(nèi)外的最新研究成果，0-2歲的兒童不宜使用電子數(shù)碼產(chǎn)品,，2-6歲以內(nèi)的幼兒每次使用時間不應(yīng)超過20分鐘,，一天累計(jì)以不超過1小時為宜。中老年人因?yàn)楣ぷ魃畹男枨?，除了需要在平時工作生活中注重用眼的時長,，同時也可配防藍(lán)光鏡片進(jìn)行眼部防護(hù)。

愛心貼士：

防藍(lán)光應(yīng)平時要注意用眼健康,，特別是小孩和老人,，一定要合理分配閱讀和觀看時間，避免用眼過度,。另外,，飲食方面也要注意多吃蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充葉黃素,、復(fù)合維生素和玉米黃質(zhì)來加強(qiáng)眼睛的抗氧化能力,，從而保護(hù)我們的眼睛。