這些其實(shí)都是胃食管反流病找上門的征兆,。

中華醫(yī)學(xué)會(huì)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)胃食管反流病患者數(shù)量大概達(dá)到1個(gè)億,，已成為我國(guó)發(fā)病率最高的慢性疾病之一,，而且目前有年輕化趨勢(shì)。

看似尋常的反酸癥,，其實(shí)是胃酸“逆流而上”,，不僅會(huì)給生活造成極大的困擾，還可能誘發(fā)諸多病變,！

當(dāng)胃酸反流到食管,，會(huì)“腐蝕”食管黏膜,，發(fā)生炎癥、潰瘍,，甚至一步步進(jìn)展成食管癌,；當(dāng)其誤入呼吸道時(shí)，可能誘發(fā)肺部感染,；當(dāng)其通過(guò)咽鼓管進(jìn)入耳道時(shí),，可誘發(fā)中耳炎；進(jìn)入鼻腔時(shí),，可誘發(fā)咽炎……

所以胃食管反流病不容忽視,！今天可可就帶大家來(lái)了解一下這種病~

6個(gè)危險(xiǎn)因素

是胃食管反流的“元兇”

人體的組織器官有著非常精密的構(gòu)造，包括胃與食管之間,，有一個(gè)特別的閥門叫做賁門,，它就像一個(gè)單向的開關(guān)一樣，既能保證食物順利下行,，又能很好地屏蔽胃酸反流,，使得吃進(jìn)胃里的食物不走“回頭路”。

不過(guò),，一旦各種因素影響了賁門功能,，已經(jīng)吃下去的食物，包括胃,、十二指腸的內(nèi)容物都可能逆向流出,，胃食管反流病便發(fā)生了。

那么,，哪些因素會(huì)使賁門功能受損,？

正常情況下，食管裂孔剛可容納食管通過(guò),，一旦食管裂孔擴(kuò)大,，或是腹腔內(nèi)壓力大于胸腔時(shí)，一小部分胃就可能“吸入”胸腔,，形成食管裂孔疝,。

當(dāng)胃的一部分移位至胸腔后，不僅會(huì)使膈食管裂孔松弛,，還會(huì)改變賁門的位置,，使得抗反流屏障大大削弱，就易造成胃食管反流病,，甚至食管癌,。

超重是胃食管反流病的危險(xiǎn)因素，體內(nèi)脂肪太多時(shí)，也會(huì)擠壓到組織器官,，包括食道，導(dǎo)致食管下端的括約肌松弛,，賁門就關(guān)不緊了,，從而造成反流。

也有現(xiàn)代研究表明,，體重指數(shù)每增加1個(gè)點(diǎn),，胃食管反流風(fēng)險(xiǎn)可增加30%。

當(dāng)我們長(zhǎng)期,、反復(fù)的便秘,，結(jié)腸會(huì)逐漸松弛，會(huì)失去彈性,，蠕動(dòng)減弱,，糞便就更容易停留在腸道中了。

結(jié)腸不通,，吃進(jìn)來(lái)的食物也就不能順利往下推進(jìn),，容易出現(xiàn)排空障礙，誘發(fā)胃食管反流的發(fā)生,。

煙草中所含尼古丁可直接刺激食管黏膜,，破壞黏膜屏障，促進(jìn)食管炎癥,、潰瘍的形成,，增加反流風(fēng)險(xiǎn)。

而飲酒會(huì)抑制食管的酸清除能力,，損害食管運(yùn)動(dòng)功能,，也就更易出現(xiàn)反流情況了。

吃太多辛辣刺激性食物,，長(zhǎng)期暴飲暴食或者喜歡睡前吃東西,，尤其是睡前吃得過(guò)飽，都會(huì)增加食物反流的可能性,。

50歲-70歲是胃食管反流高峰期,！隨著年齡增大，機(jī)體功能會(huì)逐漸衰退,，胃食管括約肌也會(huì)松弛,，就像用久了的水龍頭關(guān)不緊閥門，從而發(fā)生胃食管反流,。

此外,，非甾體類抗炎藥、抗生素（如四環(huán)素和克林霉素）,、他汀類等藥物也可能引起反流的發(fā)生,。

愛(ài)“偽裝”的胃食管反流病

飯后1-2小時(shí)出現(xiàn)反流和燒心,，是反流性食管炎最主要的癥狀，但胃食管反流的表現(xiàn)癥狀多達(dá)70多種,，很容易被忽視,、被誤診……

胃食管反流最容易偽裝成以下三類疾?。?/p>

由于支配心臟和食管的交感,、副交感神經(jīng)位于同一脊髓中樞內(nèi)，所以都容易有胸悶,、胸痛,、燒心等胸部不適。

區(qū)分：冠心病心絞痛是心前區(qū)壓榨性疼痛,，肩部,、后背有放射性疼痛或牙疼。而胃食管反流不會(huì)產(chǎn)生放射疼痛,，多是胸骨后疼痛或沿著食道走行的部位疼痛,。

一方面反流物刺激食管，并會(huì)引起支氣管痙攣,。另一方面,，反流的酸性物質(zhì)可能會(huì)被吸入呼吸道中，造成呼吸道黏膜損傷,，從而引起呼吸道癥狀,。

對(duì)于無(wú)季節(jié)性發(fā)作的咳嗽、哮喘，且多在夜間發(fā)作,，伴有呼吸困難的則要警惕胃食管反流病,。

胃、十二指腸反流物反流后,，胃酸,、胃蛋白酶等酸性物質(zhì)可與咽喉部黏膜直接接觸，造成黏膜受損,，并出現(xiàn)咽痛、咽部異物感,、聲音嘶啞等表現(xiàn),。

不僅要學(xué)會(huì)辨別，出現(xiàn)上述不適的時(shí)候最好及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)胃鏡檢查,。

用好三招,，抑反酸、一身輕松

胃食管反流屬于慢性復(fù)發(fā)性疾病,，很難徹底根治,，除了按醫(yī)囑用藥，最關(guān)鍵的是要從生活習(xí)慣入手：

①過(guò)冷,、過(guò)熱,、過(guò)酸、過(guò)甜,、過(guò)油膩以及辛辣刺激類食物要少吃,；粽子、年糕等質(zhì)地黏膩,、不易消化的食物也要少吃,。

②謹(jǐn)慎食用部分粗雜糧。比如紅薯,、土豆,、黃豆、綠豆等吃得太多,，容易產(chǎn)氣反酸,、加重腹脹，因此要控制好食用量,。

③適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入,。膳食中的蛋白質(zhì)雖會(huì)刺激胃酸分泌，但也能刺激胃泌素分泌,，而胃泌素可增強(qiáng)食管下端括約肌張力,，抑制胃食管反流。所以像瘦肉、魚蝦,、雞蛋,、脫脂牛奶等可以適當(dāng)吃。

建議餐后要有30分鐘活動(dòng)時(shí)間,，例如洗碗或散步，但盡可能不要做彎腰動(dòng)作,，以免壓迫到胃部引起反流,，且2小時(shí)內(nèi)別躺下睡覺(jué)，重力可以幫助防止胃液反流到食管,。

另外,，可以將床頭抬高15～ 20厘米，睡眠時(shí)上身就會(huì)抬高15-20度左右,，可以減少胃食管反流,，減輕燒心癥狀。

中醫(yī)講,，胃食管反流病的根本病因是脾胃失衡,，而大醫(yī)生的專家曾在節(jié)目中介紹了一道健脾胃的焦三仙茶，可以幫助緩解胃部不適,，日常生活中有胃病的人不妨堅(jiān)持喝,。

【配料】

焦麥芽20克，能解決米和面的食積,，健脾開胃,；

焦山楂20克，消食健脾,、行氣散郁,；

焦神曲20克，健脾和胃,、消食調(diào)中,。

泡茶喝或用水煮熟喝都可以。