中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)認(rèn)為,，手是陰陽(yáng)經(jīng)脈氣血交合聯(lián)絡(luò)的部位。人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中十二條正經(jīng)均起止于手足,，與手相關(guān)有手三陽(yáng)經(jīng)和手三陰經(jīng),，手部有86個(gè)經(jīng)穴和235個(gè)奇穴，集中了與我們?nèi)梭w內(nèi)所有器官均有關(guān)的穴位,。手掌溝通著人體的任脈面,，手背溝通著人體的督脈面,，因此我們身體內(nèi)部和外部的所有異常都可以由經(jīng)絡(luò)、血管,、神經(jīng)傳遞給手上的相關(guān)部位,，這就是黃藥師中醫(yī)全息手療的依據(jù)之一。

今天妙手黃藥師就給大家介紹一個(gè)特別簡(jiǎn)單的刮痧手的方法,，每周一次,，輕松疏通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通了,，百病不侵,。

 刮大拇指——針對(duì)咳嗽、胸悶,、咽喉腫痛

刮大拇指——大拇指對(duì)應(yīng)人體肺經(jīng),，肺主氣，司呼吸,，如果肺不好,，那么就會(huì)出現(xiàn)咳嗽、胸悶,、氣喘,、咽喉腫痛。因此,，當(dāng)出現(xiàn)咳嗽,、胸悶等情況時(shí)，可用手刮大拇指外側(cè)并往外拉,。 

刮食指——針對(duì)便秘,、腹瀉、消化不良

刮食指——食指對(duì)應(yīng)人體大腸經(jīng),，對(duì)應(yīng)器官是大腸,、胃。所以經(jīng)常便秘,、腹瀉,、消化不良的人，應(yīng)該刮刮食指,。

刮中指——針對(duì)心慌,、心痛、失眠 

刮中指——中指對(duì)應(yīng)人體心包經(jīng),，如果心出了問題,，就會(huì)出現(xiàn)心慌、心痛，可以刮刮中指,。

此外,，心主神志，睡眠不好的人,，也是心包經(jīng)的問題,，也可經(jīng)常做此動(dòng)作。

刮無(wú)名指——針對(duì)偏頭痛,、頸肩痛

刮無(wú)名指——無(wú)名指對(duì)應(yīng)人體三焦經(jīng),，所以經(jīng)常偏頭痛、肩頸痛的人,，說(shuō)明氣血運(yùn)行不好,，可以刮刮無(wú)名指。

刮小指——針對(duì)體虛,、易感冒

小指對(duì)應(yīng)人體小腸經(jīng),，小腸經(jīng)不通暢，則會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收,，長(zhǎng)久積累,，易營(yíng)養(yǎng)不良，輕者脫發(fā),，重者身體瘦弱,，免疫力低，易感冒,。

 所以常疏通小腸經(jīng)，可幫助吸收營(yíng)養(yǎng),，使進(jìn)補(bǔ)的食物最有效的被利用起來(lái),，提高免疫力、營(yíng)養(yǎng)頭發(fā),、強(qiáng)健身體,。

拍手背——針對(duì)腰腿痛、腰間盤突出

黃藥師全息手療技法認(rèn)為在手部分布著體內(nèi)各個(gè)臟器的反射區(qū),，如手背對(duì)應(yīng)人體腰部,，所以經(jīng)常腰痛、腰酸的人,，應(yīng)該多拍拍手背,。

 具體方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍,，每只手拍50—100次,。就可以疏通腰部經(jīng)絡(luò)、氣血，從而達(dá)到治療目的,。

拍手掌——針對(duì)調(diào)理五臟六腑

手掌上也有很多穴位,，且有很多經(jīng)絡(luò)、五臟六腑在手掌都有反射區(qū),。因此,，要想身體健康，多拍拍手掌,。對(duì)穴位的相應(yīng)功效不了解沒關(guān)系,，只需要每天拍手100次，就能幫您全面疏通經(jīng)絡(luò),，促進(jìn)身體血液循環(huán),，達(dá)到強(qiáng)健五臟六腑，強(qiáng)身健體的目的,。

經(jīng)多年的正骨針灸臨床實(shí)踐,，黃藥師認(rèn)為手不僅是人類改造自然的工具，它還能反應(yīng)我們?nèi)梭w五臟六腑的健康情況,。因?yàn)槲覀冸p手的形狀,、顏色、溫度,、掌紋等都傳遞著身體健康的信息,，也就是說(shuō)，一個(gè)手掌就可以觀察到我們身體皮毛,、肌肉,、筋骨、氣血,、臟腑的變化,，從而判斷出身體的病狀、病因,、病勢(shì)等信息,。大量的研究數(shù)據(jù)表明，我們?nèi)梭w大多數(shù)疾病在手上都會(huì)有所表現(xiàn),，可以說(shuō),，一雙手就是我們身體健康的晴雨表。 

大道至簡(jiǎn),，簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做,，有時(shí)間做做手部按摩，每天愛自己身體多一點(diǎn),。