“張大民”和“云芳”是一對(duì)患糖尿病的兩口子，他們失望過(guò),，迷惑過(guò),，氣餒過(guò)，但最終攜手走上健康新生活,。我問(wèn)“張大民”和“云芳”兩口子,，血糖控制得這么好，有沒(méi)有什么獨(dú)家秘技,？

禁不住我的軟磨硬泡,，眼前這憨厚熱情的兩口子把他們的絕招傳授給了我。經(jīng)過(guò)大民兩口子的許可和中醫(yī)專(zhuān)家的認(rèn)可,，我把它寫(xiě)出來(lái)，奉獻(xiàn)給廣大讀者朋友,。

大凡絕招其實(shí)都是很簡(jiǎn)單,，不簡(jiǎn)單的絕招都是偽絕招，方法：就是每天早晨,、中午,、晚上各利用10分鐘的時(shí)間,，一只手握拳，用關(guān)節(jié)突出的部位捶擊另一只手的手腕部位,，手腕內(nèi)側(cè),、外側(cè)都要砸到，一圈圈兒地捶擊,，直到手腕發(fā)紅,、發(fā)熱為止；然后更換另外一只手,。手部完成之后,，用同樣方法捶擊腳腕部位。

需要注意的是,，不能空腹操作,，飯后不宜立即操作，最好在飯后一個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行,。操作時(shí)挺身坐直或站立,，排除雜念，不要說(shuō)話(huà),，要細(xì)心感受手腕部位血脈流通的感覺(jué),。

如此簡(jiǎn)單的方法，怎么能幫助身體調(diào)節(jié)血糖,？怎么能讓身體強(qiáng)壯起來(lái),？方寸之地，怎么會(huì)有如此大的功效,？

中醫(yī)專(zhuān)家告訴我,，人身上的穴位星羅棋布，但不是憑空出現(xiàn)的,，每一個(gè)穴位都與相應(yīng)的臟腑相對(duì)應(yīng),，每一個(gè)穴位都有它自己的陰陽(yáng)和五行屬性?！墩f(shuō)文解字》對(duì)穴字的解釋是“坑”,，今天我們說(shuō)洞穴、巢穴,，用的也是坑的意思,。可是我們看身體表面,，并沒(méi)有坑坑洼洼的地方?。磕恰把ā睆暮蝸?lái)呢？其實(shí),，中醫(yī)認(rèn)為穴位是精氣匯聚的地方,，精氣填充至此，就好像下雨天地面坑洼處的積水一般,，并不是說(shuō)穴位所處的地方是大坑,。

人類(lèi)漫長(zhǎng)的進(jìn)化過(guò)程中，產(chǎn)生了自愈的本能,。遠(yuǎn)古時(shí)期的人們并不知道身上有如此神奇的穴位,，在無(wú)數(shù)次的偶然之中，我們的祖先意識(shí)到了身上這些穴位奇妙的療傷治病功效,，于是,，經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)產(chǎn)生了。我們身體上的每一個(gè)穴位就好像一味中藥,，每一條經(jīng)脈就如同一劑湯藥,。而手腕、腳腕正好是每一條手足經(jīng)絡(luò)都經(jīng)過(guò)的地方,。就如同公交換乘點(diǎn),，無(wú)論你去哪兒辦事，都先要經(jīng)過(guò)公交換乘點(diǎn),。我們可以想象,，按摩手腕腳腕，就相當(dāng)于站在公交換乘點(diǎn)上指揮四面八方的交通,，按摩手腕腳腕可以激發(fā)手足十二經(jīng)脈的精氣,，打通淤積在身體中的滯濁之邪，喚醒身體自我的平衡,，激發(fā)生命自愈的本能,。

留心注意觀察生活的朋友可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)大夫診病的時(shí)候,，讓您伸出左手,，給您號(hào)號(hào)脈；再伸出右手,，同樣再號(hào)號(hào)脈,。西醫(yī)大夫就不一樣了，拿出聽(tīng)診器,，心臟肺臟全聽(tīng)一遍,；開(kāi)出檢查單，B超查個(gè)肝膽胰脾腎,，CT掃描一下全身,，整個(gè)一溜夠，化驗(yàn)檢查單回來(lái)一對(duì)照，發(fā)現(xiàn)您差不多也被大卸八塊了,。為什么中醫(yī)西醫(yī)這么大的區(qū)別？中醫(yī)大夫僅靠摸摸小小的兩只手腕,，就能代替西醫(yī)全套的檢查設(shè)備嗎,？

這里面的門(mén)道就多了。中醫(yī)講究整體觀念,，把人當(dāng)成一個(gè)整體,，就像一盤(pán)棋，棋子和棋子雖然在距離上有遠(yuǎn)有近,，但是,，任何兩個(gè)棋子都是有關(guān)系的，挪動(dòng)任何一顆棋子,，整盤(pán)棋的局勢(shì)都會(huì)發(fā)生變化,。棋子是“形”，棋子與棋子之間的關(guān)系,、整盤(pán)棋的局勢(shì)是“神”,，中醫(yī)很講究這個(gè)“神”的作用。所以說(shuō),，中醫(yī)是個(gè)關(guān)系學(xué),，理順了臟腑之間的關(guān)系，經(jīng)絡(luò)之間的關(guān)系,，病自然會(huì)好,。可以這么說(shuō),，沒(méi)有那個(gè)器官能分開(kāi)看,，沒(méi)有那個(gè)組織能單獨(dú)存在，人就是一盤(pán)棋,，下得好,，身體就健康；下得不好,，病就來(lái)了,。

再回過(guò)頭來(lái)說(shuō)手腕。中醫(yī)大夫號(hào)脈號(hào)的是“神”,，是臟腑狀態(tài),、功能在身體體表的反映。中醫(yī)大夫把他的三個(gè)指頭搭在您左手的寸,、關(guān),、尺部位，號(hào)的是您心、肝,、腎之神,；右手的寸、關(guān),、尺部位,，號(hào)的是肺、脾,、命門(mén)之神,。所以我們有時(shí)候在診脈的時(shí)候會(huì)聽(tīng)見(jiàn)中醫(yī)大夫說(shuō)“您心火太旺了”“您肺氣不足啊”“您脾胃不和”，這些全都是相應(yīng)臟腑的“神”告訴醫(yī)生的,。手腕是個(gè)很神奇的部位,，方寸之地，反映出內(nèi)在臟腑的狀態(tài)和功能,，就像是一個(gè)故意裝反了的門(mén)鏡,，透過(guò)它，屋內(nèi)情景一覽無(wú)余,。洋槍洋炮的西醫(yī)檢查手段固然高精尖,，但在五千年前，我們的老祖宗早就用“門(mén)鏡”把它們打敗了,。

生活中我們常會(huì)聽(tīng)人現(xiàn)身說(shuō)法地宣傳,，戴玉鐲子、玉手鏈吧,，戴上就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體好了很多,，精神頭也大了，還不愛(ài)生病,。其實(shí),，這跟手鐲、手鏈本身關(guān)系不大,，倒是跟手腕部位天天被動(dòng)地受到按摩和刺激有關(guān)系,。

所以說(shuō)，花幾千幾萬(wàn)塊錢(qián)買(mǎi)個(gè)翡翠手鐲戴著,，還不如天天捶捶手腕更健康更實(shí)惠,。

上下班路上，散步的時(shí)候,，吃完飯看電視的時(shí)候,，在所有方便砸手腕的時(shí)候，糖友們不妨砸砸手腕降降糖,。

提示：最好的大夫是自己

中醫(yī)自古就有“道法自然,，醫(yī)法自愈”的說(shuō)法,，人人都能成為自己身體健康的主人，關(guān)鍵是自己如何去做身體這個(gè)紛繁龐雜的大公司的CEO,，如何運(yùn)籌帷幄地把握身體的狀況,。平時(shí)少看電視、少玩電腦,，少在鋼筋水泥的樓房里待著,，多運(yùn)動(dòng)，多親近自然,，留多一點(diǎn)時(shí)間給自己，放松身心并且細(xì)心觀察身心的感覺(jué),。

我們的身體是最忠實(shí)于我們的,，你善待它，它忠實(shí)于你,；你不善待它,，它仍然忠實(shí)于你，直到油盡燈枯,。其實(shí),，醫(yī)生只是在關(guān)鍵的時(shí)候拉你一把，真正拯救自己的,，只有自己,。

轉(zhuǎn)自 古中醫(yī)行者