手部有6條經(jīng)脈循行,，與全身各臟腑,、組織、器官密切相關(guān),，那么要如何運(yùn)用這6條經(jīng)脈才能幫助我們遠(yuǎn)離病痛呢,？今天我們就為大家介紹一個(gè)特別簡(jiǎn)單的方法，每周一次,，輕松疏通五臟經(jīng)絡(luò),，經(jīng)絡(luò)通了，讓你百病不侵,！

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上圖為：付濟(jì)華醫(yī)師

刮痧板上面有一個(gè)凹槽,，這個(gè)很多人都不知道它的作用！其實(shí)它就是專門刮手指用的,。下面付濟(jì)華中醫(yī)師親自為大家演示一下,，這套手指刮痧健康法！

刮大拇指

針對(duì)：咳嗽,、胸悶,、咽喉腫痛

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▲刮大拇指

刮大拇指大拇指對(duì)應(yīng)人體肺經(jīng)，肺主氣,，司呼吸,，如果肺不好，那么就會(huì)出現(xiàn)咳嗽,、胸悶,、氣喘、咽喉腫痛,。因此,，當(dāng)出現(xiàn)咳嗽、胸悶等情況時(shí),，可用手刮大拇指外側(cè)并往外拉,。

刮食指

針對(duì)：便秘,、腹瀉、消化不良

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▲刮食指

刮食指食指對(duì)應(yīng)人體大腸經(jīng),，對(duì)應(yīng)器官是大腸、胃,。所以經(jīng)常便秘,、腹瀉、消化不良的人,，應(yīng)該刮刮食指,。

刮中指

針對(duì)：心慌、心痛,、失眠

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▲刮中指

刮中指中指對(duì)應(yīng)人體心包經(jīng),，如果心出了問(wèn)題，就會(huì)出現(xiàn)心慌,、心痛,，可以刮刮中指。

此外,，心主神志,，睡眠不好的人，也是心包經(jīng)的問(wèn)題,，也可經(jīng)常做此動(dòng)作,。

刮無(wú)名指

針對(duì)：偏頭痛、頸肩痛

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▲刮無(wú)名指

刮無(wú)名指無(wú)名指對(duì)應(yīng)人體三焦經(jīng),，所以經(jīng)常偏頭痛,、肩頸痛的人，說(shuō)明氣血運(yùn)行不好,，可以刮刮無(wú)名指,。

刮小指

針對(duì)：體虛、易感冒

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▲刮小指

小指對(duì)應(yīng)人體小腸經(jīng),，小腸經(jīng)不通暢,，則會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，長(zhǎng)久積累,，易營(yíng)養(yǎng)不良,，輕者脫發(fā)，重者身體瘦弱,，免疫力低,，易感冒。

所以常疏通小腸經(jīng),，可幫助吸收營(yíng)養(yǎng),，使進(jìn)補(bǔ)的食物最有效的被利用起來(lái),，提高免疫力、營(yíng)養(yǎng)頭發(fā),、強(qiáng)健身體,。

拍手背

針對(duì)：腰腿痛、腰間盤突出

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▲拍手背

拍拍手背中醫(yī)有全息的理論,，認(rèn)為在手部分布著體內(nèi)各個(gè)臟器的反射區(qū),，如手背對(duì)應(yīng)人體腰部，所以經(jīng)常腰痛,、腰酸的人,，應(yīng)該多拍拍手背。

具體方法是：一手手掌拍另外一只手的手背,，交替拍,，每只手拍50—100次。就可以疏通腰部經(jīng)絡(luò),、氣血,，從而達(dá)到治療目的。

拍手掌

針對(duì)：調(diào)理五臟六腑

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▲拍手掌

手掌上也有很多穴位,，且有很多經(jīng)絡(luò),、五臟六腑在手掌都有反射區(qū)。因此,，要想身體健康,，多拍拍手掌。

對(duì)穴位的相應(yīng)功效不了解沒(méi)關(guān)系,，只需要每天拍手100次,，就能幫您全面疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)身體血液循環(huán),，達(dá)到強(qiáng)健五臟六腑,，強(qiáng)身健體的目的！