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國學禪語 【國學禪語】弘揚中華傳統(tǒng)文化,，品味國學智慧人生！ 1篇原創(chuàng)內容 公眾號 這幾種長壽方法,，你中了幾樣,？ 你能想到的長壽方法有哪些？ 清淡飲食,？早起晨練,？ 藥材食補？ 這里列出了20項 經(jīng)科學驗證的長壽方法,， 你絕對想不到 排第一的居然是它,！ 長壽方法 ▼ No.20 大笑 ▼ No.19 護理牙齒 ▼ No.18 吃堅果 ▼ No.17 吃大蒜 ▼ No.16 跳舞 ▼ No.15 少看電視 ▼ No.14 多吃蘋果 ▼ No.13 喝茶 ▼ No.12 保持鎮(zhèn)靜 ▼ No.11 少吃糖
▼ No.10 保持開心
▼ No.9 高質量睡眠
▼ No.8 吃花菜
▼ No.7 擁抱
▼ No.6 吃綠葉菜
▼ No.5 減少卡路里攝入
▼ No.4 吃姜
▼ No.3 不要久坐
▼ No.2 跑步
▼ No.1 唱歌
排第一的竟然是唱歌哦！唱歌時,，氣息在體內循環(huán)起到按摩的作用,，帶來的好處是任何其他運動都代替不了的，它的好處有：增強心肺功能,、保持大腦活力,、提高免疫力、改善腸胃健康等,！請您轉發(fā)分享,，弘揚中華傳統(tǒng)文化！ 國學禪語 |
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來自： 雪峰讀書 > 《養(yǎng)生》
