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醬油如何挑選,?不是越貴越好,認準瓶身5字3標準,,好醬油買起

 菊子美食料理 2021-04-13
俗語有云:早起開門七件事,柴米油鹽醬醋茶,。
醬油作為我們日常不可或缺的調料,。
隨著生活水平的提高,超市里的醬油琳瑯滿目,。
老抽,,生抽,海鮮醬油,,味極鮮,,菌菇醬油,兒童醬油等等
價格有高有低,,還有釀造醬油,,高鹽稀態(tài)發(fā)酵醬油等等區(qū)分。
那我們到底要如何挑選好醬油呢,?
記得不是越貴越好,,認真瓶身5字3標準,好醬油買起,,全家都夸贊,。


五字氨基酸態(tài)氮

氨基酸態(tài)氮,,是指存在于土壤蛋白質和多肽類化合物中,降解后可釋放出各種氨基酸的土壤氮素,。
根據醬油衛(wèi)生標準GB 2717-2003,,醬油中氨基酸態(tài)氮<0.40g/100ml,即表明醬油為不合格產品,。
一般來說,,“氨基酸態(tài)氮”含量越高,則醬油品質越高,,鮮味也就會越濃,。


其實醬油鮮味除了氨基酸態(tài)氮,谷氨酸鈉和呈味核苷酸作為常用增鮮劑,,對鮮味影響也大,。
區(qū)別在于,氨基酸態(tài)氨是醬醪在發(fā)酵過程中自然產生一系列氨基酸的產物,。
目的是使醬油呈現(xiàn)出的口感更加鮮美自然,,食用后能產生一種愉悅的感覺。
而谷氨酸鈉和呈味核苷酸則是在生產過程中添加的增鮮劑,,雖然也是符合國家標準的,。
但是長期食用含有食品添加劑的醬油,易產生味覺麻痹,,進而對鮮味的敏感度慢慢降低,。
對身體也有一定影響,這也是為啥現(xiàn)在很多人都不吃味精(谷氨酸鈉)的原因,。
所以我們在看氨基酸態(tài)氮這個指標時,,注意觀察配料是否有增鮮劑。
沒有額外添加增鮮劑的情況下,,則數(shù)值越高越好,,常見的有0.7,0.8,,0.9,,1.2等等。


標準一釀造還是配制

釀造醬油是指以大豆,、脫脂大豆,、小麥和麩皮為原料,經微生物發(fā)酵制成的具有特殊色,、香,、味的液體調味品。
配制醬油是指以釀造醬油為主體,加入了鹽酸水解植物蛋白調味液,、食品添加劑等配制而成的液體調味品,。
釀造醬油的氨基酸態(tài)氮含量普遍比配制醬油高。
并且配制醬油經過二次加工,,鮮美的口感勢必會受到影響,,營養(yǎng)價值更是會被破壞掉。
而且配制醬油含有較多的食品添加劑,,所以我們購買醬油的時候,,要認準釀造醬油。


標準二醬油等級是多少

按照國家標準,,釀造醬油根據氨基酸態(tài)氮的含量可以將醬油劃分為特級,、一級、二級,、三級四個等級,。
這里要特別注意,配制醬油是沒有等級的,,釀造醬油才有等級,。
釀造醬油是根據氨基酸態(tài)氮的含量來劃分等級的。
氨基酸態(tài)氮≥0.80g/100ml,,這種醬油品質為特級,。
氨基酸態(tài)氮≥0.70g/100ml為一級。
氨基酸態(tài)氮≥0.55g/100ml為二級,。
氨基酸態(tài)氮≥0.4g/100ml就是三級,。
氨基酸態(tài)氮的含量越高就說明醬油的氨基酸的含量越高。
同時表示蛋白質發(fā)酵分解得越好,,味道越鮮,,營養(yǎng)成分也越高。
所以我們購買醬油的時候,,記得買等級高的醬油才是品質更佳的醬油。


標準三佐餐還是烹調

在醬油瓶身上,,還有一個指標非常關鍵,,那就是佐餐和烹調。
顧名思義,,佐餐醬油是供人們在飲食時直接入口食用的,,比如蘸食、涼拌等,。
衛(wèi)生質量要求很高,,按國家衛(wèi)生標準要求,其菌落總數(shù)要小于或等于30000個/毫升。
即使生吃,,也不會危害健康,。
而烹飪醬油適合燉、煮,、炒等熱菜加工,。
如果將烹飪醬油用于涼拌菜、餃子蘸料等生吃,。
則可能由于食用過多致病菌而導致腹瀉或其他胃腸疾病等問題,。
所以購買的時候要區(qū)分是佐餐醬油還是烹調醬油,特別是經常做涼拌菜的小伙伴哦,。


菊子物語

醬油的營養(yǎng)價值很高,,含有多達17種氨基酸。
且還有各種B族維生素和一定量的鈣,、磷,、鐵等,這些對人體健康都大有裨益,。
但是醬油的參數(shù)和品類確實也是非常的繁多,。
我們應該結合5字3標準的這些重要指標和價格綜合參考。
購買正規(guī)渠道正規(guī)品牌的好醬油,。
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