古時(shí)候把一天分成了12個(gè)時(shí)間,，即：子,、丑、寅,、卯,、辰、巳,、午,、未、申,、酉,、戌、亥,，每一時(shí)辰等于當(dāng)代的兩個(gè)小時(shí),，因此古時(shí)候才也有12時(shí)間健康養(yǎng)生法。12時(shí)間和我們的五臟六腑及其經(jīng)脈息息相關(guān),，在這里12時(shí)間之中,，每一個(gè)時(shí)辰常有一個(gè)經(jīng)、一個(gè)五臟六腑值勤,，因此,，我們要對于每一個(gè)不一樣的時(shí)間來維護(hù)保養(yǎng)其相對性的五臟六腑。

時(shí)間與五臟六腑的關(guān)聯(lián)：

1,、夜里11點(diǎn)～零晨1點(diǎn),，是利膽的最佳時(shí)機(jī)。一般膽不好的人,，馬上會(huì)失眠,，并且北方人非常容易得風(fēng)濕病。因此治療風(fēng)濕和治療失眠的就是說養(yǎng)膽,。在每晚睡覺前21點(diǎn)～22點(diǎn),，要喝生冬瓜汁調(diào)理。

2,、零晨1點(diǎn)～3點(diǎn)間,，是護(hù)肝的最佳時(shí)機(jī)。夜里最好是不必飲酒和吃葷,，吃油膩感的食材,，非常容易肝容易上火，那樣就非常容易肝火旺,，造成 心里煩躁,，脾氣不好。(謹(jǐn)記：酒最損肝),，要多吃綠豆粥,，睡覺前吃翠綠色油麥菜,。(不能用水果沙拉涼拌菜，由于水果沙拉是高效率能量物質(zhì))

3,、零晨3點(diǎn)～5點(diǎn),，利肺。此時(shí)刻,，有哮喘或是咳嗽的人,，較為非常容易病發(fā)。潤肺的方式是在臨睡前吃生蘿卜,。并且肺是呼吸道,，而皮膚是第二呼吸道，肺不好,，皮膚就不太好,，另外也造成 了腸子不太好，那般臉部非常容易起斑,，或是臉上痘痘,。因此保濕補(bǔ)水和除祛痘痘的最好是方法是潤肺，吃生蘿卜,。并且便秘的人也會(huì)有一定的醫(yī)治,。

4、早晨5點(diǎn)～7點(diǎn),，是腸子工作中的情況下,，這時(shí)應(yīng)當(dāng)大便，那樣有益于美白祛斑和除痘痘,。

5,、早晨7點(diǎn)～9點(diǎn)，要吃早飯,，由于此時(shí)胃酸過多,，要吃早飯來溶解胃液。

6,、早上9點(diǎn)～11點(diǎn),，是健脾胃。脾不好,，非常容易得腸炎,。一般嘴紫是由于心臟不太好，也就是血供不夠,，實(shí)際上是脾不好，要多吃黃色的食物,，如豆槳,、大豆等,。

7、11點(diǎn)～13點(diǎn),，是養(yǎng)神的黃金時(shí)間,。養(yǎng)神的最好是方式是午睡，數(shù)最多半小時(shí),。就可以令人一天到晚都精神,。可以用手拍右手的心胞經(jīng),。如果有心臟病的人,，應(yīng)當(dāng)按著右手上一個(gè)最疼的點(diǎn)，長久以往,，心臟病就能醫(yī)好,。

8、13點(diǎn)～15點(diǎn),，結(jié)腸要消化吸收蛋白,，因而中飯要吃肉，但不必吃太多的肉,。

9,、15點(diǎn)～17點(diǎn)，利膀光,。膀光不好不容易造成發(fā)燒,，或是是引起膀胱癌、男士前列腺炎,。養(yǎng)膀光的方式是：喝生冬瓜汁,。

10、17點(diǎn)～19點(diǎn),，補(bǔ)腎壯陽的黃金時(shí)間,。這時(shí)要多吃黑豆、黑豆,、黑芝麻糊,。假如在該時(shí)間多吃該類食材，能夠生發(fā)養(yǎng)發(fā),。腰酸背痛的癥狀是要補(bǔ)腎壯陽,。

11、19點(diǎn)～21點(diǎn),，養(yǎng)心包經(jīng)(維護(hù)心臟),，此時(shí)間范圍，要維持心情愉快,，修身養(yǎng)性,。

12,、21點(diǎn)～23點(diǎn)，利三焦經(jīng)(胸腔,、上腹,、下腹)，多做平臥起,，隨后入睡,。

五臟六腑失衡的主要表現(xiàn)：

1、調(diào)整心臟

身體是由多種多樣人體器官構(gòu)成,，但這種人體器官也是分成次序,，而最重要的人體器官是心臟。因此,，人體調(diào)整最先從心臟剛開始,。心主血脈，其華在面,，即心浮能促進(jìn)血液的運(yùn)作,，進(jìn)而將營養(yǎng)元素運(yùn)輸全身。臉部也是血脈更為豐富多彩的位置,，心臟作用興衰都能夠從臉部的顏色上主要表現(xiàn)出去,。

身體心臟的健康是能夠在臉部所主要表現(xiàn)出去的，也卻說臉部出現(xiàn)的一切問題都和心臟相關(guān),。心浮充沛,，心力血流量，則臉部白里透紅光澤度,。若心氣不足,，心力方少，臉部血供不夠,，皮膚無法得到滋潤,，臉色馬上會(huì)恍白晦滯或臘黃素淡。

2,、調(diào)整肝臟

人體每一內(nèi)臟器官全是有次序的,，也就是說白了的排行，除開心臟以外,，肝是第二關(guān)鍵的人體器官,。肝主藏血，主肅降,，能調(diào)整血容量和調(diào)暢全身氣輪,，使血?dú)馄届o，臉部血液運(yùn)作充裕，主要表現(xiàn)為面色紅潤光澤度,。若肝之肅降瀆職,，氣輪不調(diào)，血行不暢,，血液瘀滯于臉部則臉色青，或出現(xiàn)黃褐斑,。

當(dāng)身體血液出現(xiàn)顯著不夠的情況下,，臉部會(huì)出現(xiàn)多種多樣問題。從臉部也看得出內(nèi)臟器官出現(xiàn)了問題,。當(dāng)肝腎陰虛時(shí),，臉部皮膚缺乏血液滋潤，則臉色素淡,、黯淡無光,、兩目發(fā)干、視力模糊不清,。對肝臟失衡者,，中醫(yī)學(xué)倡導(dǎo)服用銀杞黃菊花粥來調(diào)整。冬常服此粥有護(hù)肝,、補(bǔ)血補(bǔ)氣,、清目、護(hù)膚,、去斑,、美白之作用。

3,、調(diào)整脾

人體的每一個(gè)內(nèi)臟器官全是相對的作用,，對身體起著不一樣的功效。大部分人對有的內(nèi)臟器官并不是很掌握,，而脾就是說在其中一種,。脾是關(guān)鍵的淋巴器官，有造血功能,、濾血,、消除衰退紅細(xì)胞及參加免疫反應(yīng)等作用。因其含血量豐富多彩,，可以應(yīng)急向別的人體器官補(bǔ)充血液,，因此有“身體血庫”之稱。

以上關(guān)鍵詳細(xì)介紹內(nèi)臟器官在身體起著哪些的功效,，只能對其充足的掌握,，才可以了解它與臉部皮膚的關(guān)聯(lián)。脾為后天之本，血?dú)馍锘瘜W(xué)之源,。腸胃作用健運(yùn),，則血?dú)獬渑妫娒嫔t潤,，皮膚延展性優(yōu)良,。相反，脾失健運(yùn),，血?dú)饨蛞翰蛔?，不可以營養(yǎng)成分面部，此人必精神不振,，臉色淡白,，臘黃不澤。

4,、調(diào)整肺

人平時(shí)的吸氣全是肺臟開展的,，應(yīng)當(dāng)說身體氣輪是由它調(diào)整的，只能對這一位置開展相對的調(diào)整,，才可以對臉部皮膚具有非常好的功效,。肺主皮毛。肺的氣輪以宣降為順,，身體根據(jù)肺氣虛的電影宣傳和肅降,，使血?dú)怏w液足以布散全身。若肺功能失常時(shí)間一長,，則臉部皮膚干燥,，面容憔悴而慘白。

當(dāng)人體臟器出現(xiàn)問題的情況下,，只能對內(nèi)臟器官開展目的性的調(diào)整,，才可以使之修復(fù)，進(jìn)而做到美容養(yǎng)顏的作用,。肺功能失常者需要補(bǔ)肺氣,、潤肺陰，可食百合粥,，它針對各種各樣發(fā)熱癥痊愈后遺留下的面容憔悴,，長期性神經(jīng)衰弱，失眠多夢,，更年期婦女的臉色素淡,，有不錯(cuò)的修復(fù)容貌顏色的功效。

5,、調(diào)整腎

一般來說,，男性與女性生理學(xué)上的不一樣,，其需要調(diào)整的位置也是不一樣的，但針對身體內(nèi)臟器官而言其腎的調(diào)整是十分有必要的,。腎精充沛時(shí),，五臟作用一切正常運(yùn)作，血?dú)獬渑?，容顏長盛不衰,。當(dāng)腎氣虛衰時(shí)，人的容貌黑喑,、鬢發(fā)斑白,、齒搖發(fā)落、皺褶滿臉,，暮氣沉沉。腎臟功能失衡造成的容貌損傷可服食白芝麻核桃粥,，它能協(xié)助頭發(fā)生長生長發(fā)育,，使皮膚越來越雪白、潤澤,。