足少陰腎經(jīng)活躍時(shí)間：酉時(shí)（17點(diǎn)～19點(diǎn)）

酉時(shí)腎藏精,，納華元?dú)馇濉Ｈ梭w經(jīng)過(guò)申時(shí)瀉火排毒,，腎在此時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段,。這時(shí)不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，也不宜大量喝水,。晚餐要吃得少,，也是順腎經(jīng)之氣。

經(jīng)絡(luò)循行

足少陰腎經(jīng)起于足小趾下,，斜向足心（涌泉穴）,，出于舟骨粗隆下，沿內(nèi)踝后進(jìn)入足跟,，再向上行于小腿內(nèi)側(cè),，出于腘窩的內(nèi)側(cè)，沿股部?jī)?nèi)后緣向上,，通向脊柱（長(zhǎng)強(qiáng)穴）,，屬于腎臟，聯(lián)絡(luò)膀胱,；腎臟部直行脈從腎向上通過(guò)肝和橫膈,，進(jìn)入肺中，沿著喉嚨,，挾于舌根部,；肺部支脈從肺部出來(lái)，聯(lián)絡(luò)心臟,，流注于胸中,，與手厥陰經(jīng)相連接。

聯(lián)系臟腑：屬腎,，絡(luò)膀胱,，與肝、肺,、心有直接聯(lián)系,。

☆足少陰腎經(jīng)從腳底心的涌泉穴開始，斜向足心,，沿著下肢的內(nèi)側(cè)后緣上行,，經(jīng)過(guò)胸腹部,，直至鎖骨下側(cè)的俞府穴。它在胸腹部的區(qū)域分布了很多重要的穴道,，兩邊對(duì)稱,，就像兩片巨大的蝴蝶翅膀，從正面看來(lái),，整體的剖面圖就像一條腿很長(zhǎng)的變種蝴蝶,。

足少陰腎經(jīng)經(jīng)穴歌

足少陰腎二十七，涌泉然谷照海出,，

太溪大鐘連水泉,，復(fù)溜交信筑賓立,，

陰谷橫骨趨大赫,，氣穴四滿中注得，

肓俞商曲石關(guān)蹲,，陰都通谷幽門直,，

步廊神封出靈墟，神藏彧中俞府畢,。

☆據(jù)《針灸甲乙經(jīng)》及《醫(yī)宗金鑒》等書載,，足少陰腎經(jīng)所屬穴計(jì)有涌泉、然谷,、太溪,、大鐘、水泉,、照海,、復(fù)溜、交信,、筑賓,、陰谷、橫骨,、大赫,、氣穴、四滿,、中注,、肓俞、商曲,、石關(guān),、陰都、腹通谷,、幽門,、步廊,、神封、靈墟,、神藏,、彧中、俞府,，共27穴,。

本經(jīng)脈主治癥候

腎主驚恐，腎傷則易受驚嚇,。經(jīng)常按摩腎經(jīng)對(duì)美容養(yǎng)顏,、保持良好精力和性生活和諧大有好處。本經(jīng)上的穴位主治婦科病,、前陰病,、腎臟病以及與腎有關(guān)的肺、心,、肝,、腦、咽喉,、舌等經(jīng)脈循行經(jīng)過(guò)部位的其他病癥,，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),、性功能低下,、小便不利、慢性疲勞,、咽部炎癥,、精神不濟(jì)等。

本經(jīng)脈關(guān)鍵穴位

太溪,、復(fù)溜補(bǔ)腎壯陽(yáng),，治水腫、腹脹,、咳喘,、盜汗、自汗,；

照海治咽喉腫痛,；

水泉、大鐘,、陰谷治小便不利,；

涌泉治昏厥；

交信治陰挺,；

筑賓治疝氣,、小腿痛,；

俞府治咳喘、胸痛,；

然谷,、太溪、照海治月經(jīng)不調(diào),。

足少陰腎經(jīng)27個(gè)高清穴位圖

精確取穴：在足底部,，卷足時(shí)足前部凹陷處，約足底第2,、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上,。

主治疾病：1　眩暈,、癲狂,、小兒驚風(fēng)。2　舌干,、小便不利,、便秘,。

精確取穴：在足內(nèi)側(cè)緣,，足舟骨粗隆下方，赤白肉際,。

主治疾?。?/strong>1　月經(jīng)不調(diào)、陰挺,、陰癢,、遺精。2　消渴,、泄瀉,。

精確取穴：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方,，內(nèi)踝尖與跟腱之間凹陷處,。

主治疾病：1　月經(jīng)不調(diào),、遺精,、陽(yáng)痿。2　頭痛,、目眩,、耳鳴。

精確取穴：在足內(nèi)側(cè),，內(nèi)踝后下方,，跟腱附著部的內(nèi)側(cè)前方凹陷處,。

主治疾病：1　癃閉,、遺尿,、便秘。2　咳血,、氣喘,。3　癡呆、嗜臥,。

精確取穴：內(nèi)踝后下方,，當(dāng)太溪穴直下1寸（指寸），跟骨結(jié)節(jié)的內(nèi)側(cè)凹陷處,。

主治疾?。?/strong>1　月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),、陰挺,。2　小便不利、腹痛,。

精確取穴：在足內(nèi)側(cè),，內(nèi)踝尖下方凹陷處。

主治疾?。?/strong>1　月經(jīng)不調(diào),、帶下。2　咽喉干痛,、目赤腫痛,。

精確取穴：在小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴直上2寸,，跟腱的前方,。

主治疾病：水腫,、腹脹腸鳴,、泄瀉、癃閉,、盜汗,。

精確取穴：在小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴直上2寸,，復(fù)溜穴前0.5寸,，脛骨內(nèi)側(cè)緣的后方。

主治疾病：1　月經(jīng)不調(diào),、崩漏,、陰挺。2　泄瀉,、瀉痢赤白,、疝氣。

精確取穴：在小腿內(nèi)側(cè),，太溪穴與陰谷穴的連線上,，太溪穴上5寸，腓腸肌肌腹的內(nèi)下方,。

主治疾?。?/strong>1　癲狂、癇證,。2　疝氣,。3　小腿內(nèi)側(cè)疼痛。

精確取穴：腘窩內(nèi)側(cè),，屈膝時(shí),，當(dāng)半腱肌腱與半膜肌腱之間。

主治疾?。?/strong>1　陽(yáng)痿,、疝氣、崩漏,、月經(jīng)不調(diào),、小便不利,、陰中痛,。2　膝股內(nèi)側(cè)痛。3　癲狂,。

精確取穴：在下腹部,，臍下5寸，前正中線旁開0.5寸,。

主治疾?。?/strong>1　小腹脹痛、小便不利,、遺尿,。2　遺精、陽(yáng)痿,、疝氣,、陰痛。

精確取穴：在下腹部，臍下4寸,，前正中線旁開0.5寸,。

主治疾病：1　遺精,、陽(yáng)痿,。2　陰挺、帶下,、月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)、不孕,、子宮脫垂,、陰痛。3　泄瀉,。

精確取穴：在下腹部,，臍下3寸，前正中線旁開0.5寸,。

主治疾?。?/strong>1　月經(jīng)不調(diào)、帶下,、經(jīng)閉,，崩漏、小便不利,。2　泄瀉,、腹痛、水腫,。3　腰脊痛,。

精確取穴：在下腹部，臍下2寸,，前正中線旁開0.5寸,。

主治疾病：1　月經(jīng)不調(diào),、帶下,、遺精、遺尿,、疝氣,。2　便秘、腹痛,、水腫,。

精確取穴：在下腹部,，臍下1寸，前正中線旁開0.5寸,。

主治疾?。?/strong>1　腰腹痛、便秘,、泄瀉,、痢疾。2　月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),。

精確取穴：仰臥，在中腹部,，臍中旁開0.5寸,。

主治疾病：1　腹痛腹脹,、嘔吐,、泄瀉、痢疾,、便秘,。2　月經(jīng)不調(diào)、疝氣,、腰脊痛,。

精確取穴：在上腹部，臍上2寸,，前正中線旁開0.5寸,。

主治疾病：腹脹腹痛,、胃痛,、泄瀉、便秘,。

精確取穴：在上腹部,，臍上3寸，前正中線旁開0.5寸,。

主治疾病：1　嘔吐,、胃痛,、腹痛、便秘,。2　婦人不孕,、產(chǎn)后腹痛。

精確取穴：在上腹部，臍上4寸,，前正中線旁開0.5寸,。

主治疾病：1　腹痛,、腹脹,、胃痛、便秘,。2　不孕,。

精確取穴：在上腹部，臍上5寸,，前正中線旁開0.5寸,。

主治疾病：1　腹痛,、腹脹,、嘔吐。2　心悸,、心痛,。

精確取穴：在上腹部，臍上6寸,，前正中線旁開0.5寸,。

主治疾病：胃痛,、腹痛,、腹脹、嘔吐,、泄瀉,。

精確取穴：在胸部，第5肋間隙,，前正中線旁開2寸,。

主治疾病：1　咳嗽,、氣喘,、胸脅脹滿、胸痹,。2　嘔吐,、不嗜食。3乳癰,。

精確取穴：在胸部,，第4肋間隙,，前正中線旁開2寸。

主治疾?。?/strong>1　胸脅脹痛,、乳癰。2　咳嗽,、氣喘,。3　嘔吐、不嗜食,。

精確取穴：在胸部,，第3肋間隙，前正中線旁開2寸,。

主治疾?。?/strong>1　咳嗽、氣喘,、痰多,。2　嘔吐。3　胸脅脹滿,、乳癰,。

25神藏穴

精確取穴：在胸部，第2肋間隙,，前正中線旁開2寸,。

主治疾病：1　胸痛,、煩滿,、咳嗽、氣喘,。2　嘔吐,、不嗜食。

精確取穴：在胸部,，第1肋間隙,，前正中線旁開2寸。

主治疾?。?/strong>1　胸脅脹滿,。2　咽喉腫痛、咳嗽,、氣喘,、痰壅。3　不嗜食,。

精確取穴：在胸部,，鎖骨下緣，前正中線旁開2寸,。

主治疾?。?/strong>1　胸痛、咳嗽,、氣喘,、咽痛。2　嘔吐,、不嗜食,。