文：中科院心理所

來(lái)源：中科院心理所（ID：xls153111）

原文標(biāo)題：藍(lán)皮書(shū)報(bào)告 | 《2009年和2020年青少年心理健康狀況的年際演變》：穩(wěn)中有降，抑郁檢出率平穩(wěn),，九成孩子睡眠不足

我國(guó)2020年心理健康藍(lán)皮書(shū)《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019~2020）》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“報(bào)告”）日前正式出爐,。

《2009年和2020年青少年心理健康狀況的年際演變》顯示，十余年間青少年的心理健康狀況穩(wěn)中有降,。抑郁的檢出率保持平穩(wěn),，但睡眠不足的現(xiàn)象日趨嚴(yán)重,。

 01 

抑郁檢出率與十余年前相當(dāng)

1. 24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的比例為7.4%

2020年青少年的抑郁檢出率為24.6%,，其中,，輕度抑郁的檢出率為17.2%，高出2009年0.4個(gè)百分點(diǎn),。重度抑郁為7.4%,，與2009年保持一致。

各樣本抑郁的檢出率（%）

2. 群組間差異與十余年前基本一致

女生抑郁高于男生,，非獨(dú)生子女高于獨(dú)生子女,。

女生有抑郁傾向的比例為18.9%，高出男生3.1個(gè)百分點(diǎn),，重度抑郁的比例為9%,，高出男生3.2個(gè)百分點(diǎn)。

非獨(dú)生子女青少年有抑郁傾向的比例為17.3%,，與獨(dú)生子女相當(dāng),，重度抑郁的比例為7.7%，高出獨(dú)生子女1.4個(gè)百分點(diǎn),。

抑郁檢出率的人群差異

抑郁隨著年級(jí)的升高而升高,，一成多高中生重度抑郁。

隨著年級(jí)的增長(zhǎng),，抑郁的檢出率呈現(xiàn)上升趨勢(shì),。小學(xué)階段的抑郁檢出率為一成左右，其中重度抑郁的檢出率約為1.9-3.3%,，初中階段的抑郁檢出率約為3成,，重度抑郁的檢出率為7.6%-8.6%。高中階段的抑郁檢出率接近4成,，其中重度抑郁的檢出率為10.9%-12.5%,。

對(duì)抑郁得分進(jìn)行單因素方差分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)抑郁的平均水平隨年級(jí)的升高而增加（F（8,15161）=105.13,，p<0.00l,，ηp2=0.05），小學(xué)階段沒(méi)有顯著差異,，初一和初二顯著高于小學(xué)階段,，顯著低于初三以及高中階段，高中階段顯著高于小學(xué)和初中,，但三個(gè)年級(jí)間沒(méi)有顯著差異,。

各年齡段的抑郁檢出率和得分發(fā)展趨勢(shì)

02 

睡眠不足現(xiàn)象持續(xù)惡化

1. 2020年青少年的平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.8個(gè)小時(shí)

分學(xué)段的分析發(fā)現(xiàn)小學(xué)生的平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為8.7個(gè)小時(shí)，初中生為7.6個(gè)小時(shí),，高中生為7.2個(gè)小時(shí),。

《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030）》中倡導(dǎo)小學(xué)生,、初中生和高中生每天睡眠時(shí)間不少于10、9和8個(gè)小時(shí),。

然而本次研究發(fā)現(xiàn),，95.5%的小學(xué)生睡眠不足10小時(shí)，90.8%的初中生睡眠不足9小時(shí),，84.1%的高中生睡眠不足8小時(shí)。

各學(xué)段的睡眠時(shí)長(zhǎng)分布

1. 總體來(lái)說(shuō),，青少年的睡眠時(shí)長(zhǎng)比2009年縮短

年際比較來(lái)看,，相比2009年，各個(gè)學(xué)段青少年的睡眠時(shí)長(zhǎng)均呈現(xiàn)下降的趨勢(shì),，小學(xué)和初中階段上學(xué)日平均睡眠時(shí)長(zhǎng)減少約40分鐘,，高中階段減少約10-20分鐘。

小學(xué)生周末的平均睡眠時(shí)長(zhǎng)減少10-20分鐘,，初一初二年級(jí)減少約20分鐘,，初三以及高中階段下滑更為嚴(yán)重，減少40-60分鐘,。

即,，初三以及高中學(xué)生連周末補(bǔ)覺(jué)的機(jī)會(huì)也在減少。

睡眠時(shí)長(zhǎng)隨年級(jí)變化趨勢(shì)的年際比較

本次調(diào)研發(fā)現(xiàn),，人際關(guān)系,、生活習(xí)慣和個(gè)人心理素養(yǎng)水平是心理健康的保護(hù)因素，表現(xiàn)為人際關(guān)系越好,，飲食習(xí)慣越健康,，運(yùn)動(dòng)頻率越高，心理彈性越大,，青少年的抑郁水平越低,，睡眠質(zhì)量越高。

建議青少年以吃好睡好運(yùn)動(dòng)好為目標(biāo),，全面培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣,，同時(shí)也號(hào)召學(xué)校、家庭,、社區(qū),、網(wǎng)絡(luò)相結(jié)合全面提升青少年的心理健康狀況。

作者介紹：文章轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào)：中科院心理所（ID：xls153111）,，新聞通知  研究進(jìn)展  科學(xué)傳播,。

責(zé)任編輯：小鯨魚(yú)  烊箜